北京
文 | 吉米媽
來源丨微信公眾號“三個媽媽六個娃”
ID：pkumum
從去年10月份到現在，我減肥已經整整9個月了。
體重從125斤，到現在穩定在106-108斤之間。
沒錯，比上次匯報的112斤，又瘦了幾斤，畢竟三伏天是減重的最佳時期。
所以現在拍照，都是這樣的
這樣的
還有這樣的
都說中年婦女正面不好看，背面更丑。
但是照相敢專門照背面和側面的，那一定就是真瘦了。
說實話，在這個年紀減到這個體重，我自己是滿意的。
但我也必須承認，中年人減肥真的太難了！
都說過了35歲之后減肥belike：
而過了45歲之后，比這個還要殘忍。
我本身非常注意飲食，對零食火鍋烤肉也就那樣，唯一的愛好就是碳水，所以我就是傳說中“最難減的純糧食豬”。
開始減肥之后，我幾乎不吃精米精面了，吃粗糧、蕎麥面之類的，最多每周一次放縱餐。
但我會保證足夠的營養攝入，雞蛋、水果、肉、玉米、豆漿，燕窩等，還有羽衣甘藍粉、五紅粉等各種湯湯水水，基本就是我的日常飲食。
除了控制飲食，我還一直在堅持運動，包括但不限于跳舞，
打網球，
普拉提，以及每天晚上雷打不動的1小時的快走。
我真的非常不推薦大家去學明星的極端減肥法，一個月瘦十來二十斤，聽著很爽，但對于中年人來說，減肥減的不是體重，是健康。
快速掉秤的背后，往往是代謝損傷、肌肉流失、皮膚松弛，甚至反彈得更厲害。
我們這個年紀，減肥一定要穩，讓身體在不流失營養，不危及健康的情況下瘦，所以我也會在減肥的過程里，給自己找一些科學的輔助，比如減肥益生菌。
我吃的國藥集團BIOMAGIC的6號紫瘦子+7號紅瘦子。
益生菌我吃了十幾年了，調理腸胃確實有一手，但要說能幫助減肥，我最初也是半信半疑。
吃了之后發現，它確實幫我在平臺期又往前推了一把。
老張看我天天吃，也跟著吃起來了。
他一個中年男人，肚子上的肉比我還頑固，吃了幾個月居然也小了一圈。
之前給大家推薦過，收到的反饋真的很好，好多姐妹都是有了成效之后來反饋。
最近又是暑假，又進入了三伏天，所以今天趕快又來給大家安排，該補貨的補貨，該嘗新的嘗新！
BIOMAGIC作為一個專業的益生菌品牌，針對身體需求有很多類型的益生菌，但針對中女減重的話，品牌最推薦我的就是6號+7號益生菌，我自己試了很久，發現的確如此。
但是減肥益生菌不是一吃就能瘦，如果你不控制飲食，不運動起來，只吃這個就想月瘦好幾斤，我直接和大家說，不可能。
我自己絕對不是只吃益生菌瘦下來的，我在控制飲食和運動之后，有一段時間體重還是掉不下來，我才嘗試了益生菌，沒想到它讓我非常順利的度過了難熬的平臺期。
但吃了益生菌我也在嚴格堅持原先的計劃，管住嘴邁開腿，不管什么時候都是減肥最核心的本質。
這次給大家推薦的，是他們家的“6+7”組合：
7號紅瘦子有助于消除身體里的火火、減肉肉、代謝更快。
6號紫瘦子能夠幫你減少嘴饞、克制飲食欲望。
我自己一直都是6+7一起吃，讓身體燃脂減肉，又能提升代*謝，不再繼續產生yan癥。
先給大家放個鏈接，這次開團的價格和福利都非常大，囤的多送的多，當然你也可以嘗個鮮，但一定不是最劃算的。
而且贈品和庫存都有限，大家還是需要拼一下手速。
這次買6+7多盒組合的，還給大家爭取來了贈品，他們家的大餐救星5號益生菌，所以大家一定要買多盒更劃算！
12盒6號+12盒7號（一盒10罐，每天各兩瓶，兩個月的量）， 官旗的大促價7392元，三媽團購價，只要2499元！到手24盒！
便宜了近5000塊！還贈送價值1000元的5號益生菌*5盒！
6盒6號+6盒7號（一盒10罐，每天各兩瓶，一個月的量），官旗大促價4171元，三媽團購價1359元！贈送價值400元的5號益生菌*2盒！
如果想嘗鮮的話，也可以選擇1盒6號+1盒7號，官旗單盒裝就要299元，這次我們兩盒給大家299元，相當于直接買一送一，但我不建議只買一盒，益生菌長期吃才看得見效果。
尤其這次的機制特別好，趁這次福利買兩個月的量，真實的感受一下效果，當然有媽媽想嘗試，我也建議大家花一個月的時間去體驗。
益生菌是內調，也只是減肥路上的輔助幫手，如果大家覺得只吃它就能瘦，那不可能。
該控制飲食還是要控制飲食，該邁開腿還是要邁開腿，益生菌會提高我們減肉的效率，還會幫我打好身體的底子。
具體吃法可以參考下圖
中年人減肥我總結出一套自己的五部曲
減肥9個月，最后能真的瘦下來，我總結出對中年女性最有效的五個字：吃、動、暖、睡、菌。
中年減肥，吃是第一位。但不是節食，是調整結構。
我自己的做法是：碳水少吃，蔬菜和蛋白質多吃。盡量8小時內吃完三餐，晚上保持一點饑餓感。
運動的話，在我看來不是為了立刻掉秤，是為了讓身體保持運轉的狀態。
我嘗試了很多運動，我覺得一定要選自己喜歡的才能堅持下來，我很喜歡各種球類運動，什么羽毛球，網球，乒乓球，包括最近在嘗試的匹克球。
然后是保暖，這肯定是很多人不知道的減肥冷知識。
中年女性普遍體寒，體寒的人代謝本來就慢，身體暖了，代謝才能正常。
我夏天都不太敢一直吹空調，加上今年肩膀疼的問題，所以我在家也都會穿上保暖的背心和腳套，出門也會隨手穿上長袖的外套，防曬又保暖，而且好的材質真的不會熱。
還有睡眠，睡不夠皮質醇升高，脂肪就會往肚子上堆，減肥的人本來就容易餓，容易累，比起睡眠時長，我會更注重睡眠的質量，以后有機會單獨和大家分享。
最后就是益生菌。
我絕對是益生菌的忠實擁護者，減肥益生菌可以幫我把代謝的環境調理好，讓前面的四項工作不白費，還能順利度過平臺期，加快減肥的效率。
7號益生菌的作用就是幫助身體消除身體里的火火，減肉肉，適合代謝低，喝水都胖的人跨過減不下去的坎，而且還能搞定頑固的腰腿肚子大pp。
6號益生菌主要是降低想吃東西，嘴饞的欲望。
這倆搭配在一起，對于中年人控制體重，簡直是王炸的組合。
所有的益生菌，一定是堅持吃才有效果，如果吃吃停停，三天打魚兩天曬網，效果一定是大打折扣。
這方面我覺得自己做的挺不錯，從冬天堅持到夏天，
從國內堅持到國外，
因為真的瘦了，身邊的小伙伴也都是見證了整個過程，現在減肥益生菌就是我們之間的“流通貨”。
如果沒試過的姐妹，我覺得真的要親自去試了，去堅持了才知道。
今天給大家返團的政策，比品牌618、雙11大促的價格還要劃算，真的是非常好的入手時機。
瘦下來的科學好幫手
BIOMAGIC減肥益生菌
BIOMAGIC的益生菌不是什么野路子品牌，也覺得不是那種打著讓快速瘦，然后拉肚子，厭食，頭暈惡心，難受減肥的產品。
它就是益生菌，是對身體沒有任何傷害前提下，幫我們調理身體內在環境的科學產品。
他們的6號和7號益生菌，核心菌株都進了國家衛健委可食用菌株列表。
Lactielantibacillus plantarum就是7號核心菌株299v的拉丁名字
而且品牌本身來頭就很大，它是國藥集團旗下的，產品從采購、研發到生產都是國藥全鏈路管理的，包括給大家推薦的益生菌，也是在國藥產品庫里面的。
7號紅瘦子——核心菌株299V
299V菌株的誕生公司是Probi公司，這是一家瑞典生物技術公司，前身是全球頂級大學之一——隆德大學重癥研究所。
這個機構原身是瑞典皇家學院，是為瑞典皇室服務的。
它是在健康人腸道提取出的優秀菌株。
它是目前全球最出名、也是最昂貴的菌株之一。
同時它擁有全球專利，也是世界上臨床記錄TOP的植物乳桿菌菌株！
有超過270篇科學文獻和80多項人體臨床試驗證實它的健康益處。
左右滑動查看圖片
它主要做三件事：
消除身體里的火火，減肉肉：抑制體內的慢性Y癥，打破“越胖越難瘦”的惡性循環
代謝更快：讓身體恢復正常的熱量消耗能力
改善腸道屏障：W護受損的腸道，減少內毒素入血
簡單說，它是在幫我們把“易胖體質”慢慢變成“易瘦體質”。
換個讓大家更好理解的概念
每瓶299V=175億活菌。
每瓶紅瘦子里的299V=1公斤納豆+3杯無糖酸奶的活菌數字！
=每天45分鐘有氧運動的基礎代謝效果！
=普通益生菌的10倍定植能力，相當于3-4次常規益生菌療程，修護你的腸道屏障！
所以它特別適合代謝低、喝水都胖、有過節食失敗經歷的中年人。
而且它是荔枝味的，直接干吃或者沖水都可以。
6號紫瘦子——食欲調節器
6號益生菌的核心成分是AB-life（瘦素菌）+SAFRANAL藏紅花提取物。都是國內外雙專利！
AB-life，是生物科技界黑馬，西班牙AB-biotics公司大名鼎鼎的CECT系列。
也叫瘦素菌，它的作用是：在你吃飯的時候，幫忙攔截并帶走多余的脂肪，不讓它們留在體內，從源頭上幫助身體減負。
所以只有健康飲食才能發揮這個菌種的作用，如果節食反而會影響它的效果。
藏紅花提取物則像一個“食欲調節器”，向大腦發出“吃飽了”的信號，減少情緒性進食。
而且50000朵藏紅花才能提取1KG SATiEREAL?藏紅花提取物。
兩個菌株互相配合，一個帶走體內堆積的脂肪，一個負責阻止生成更多的脂肪。
6+7真的是中女減肥的完美套餐，一個讓身體“多消耗”，一個讓身體“少囤積”。
這次給大家返團，我又給大家和品牌要到了史無前例的福利和贈品。
這次6+7組合的多盒套裝，給大家準備了他們家5號益生菌當贈品，5號也是來自西班牙AB-biotics公司。
5號主要負責的是大餐、夜宵后，幫助身體刮走當餐的油脂，屬于大餐后的“救星”，特別適合放縱后緊急刮油，截停脂肪，而且5號的價格也不便宜，這次給大家當贈品真的很難得！
5號的刮油效果??
我建議大家優先選擇6+7的組合，讓身體形成正向循環，加上多盒裝還送5號益生菌，可以直接完美閉環：
7號穩住身體狀況，提升代*謝。
6號戒掉愛喝奶茶、吃甜食、吃零食的習慣。
5號在大餐時緊急刮油。
益生菌是要長期堅持吃的， 無論從效果還是這個機制來講，這次給大家團購，最頂的一定是12盒6號+12盒7號最夯。
如果你想用一個月來感受一下自己的變化，也可以去試試一個月的，但是我不太建議大家只買一盒，因為可能就沒有什么很大的效果 。
如果想單獨買6號或者7號，我們同樣給大家做了多盒的優惠組合裝。
7號益生菌
6號益生菌
最后說說吃法，很簡單。
6號和7號午晚餐各隨餐吃一罐，一天4罐。
它是那種很細的干粉狀，可以干吃也可以隨水（37°以下）、果汁沖服。
味道也都很好，5號是百香果甜橙味，6號是葡萄味，7號是茉莉荔枝味。
最后還是要說一句，即便吃益生菌，也絕對不能躺平，中年人減肥如果晚上沒點饑餓感，那大概率是瘦不下來的。
益生菌不是魔法，不是躺著就能瘦。
它是在你管住嘴、邁開腿的基礎上，幫你把代謝環境調好，讓減肥這件事不那么費勁。
如果你完全不控制飲食、完全不運動，那再好的益生菌也幫不了你。
但如果你已經在努力了，只是效果不明顯，那它就是最需要的“助攻”。
現在天氣正熱，代謝比冬天快，是減肥的好時候。
尤其是暑假出門旅行，太容易暴飲暴食了，成年人的體面真的離不開克制！
希望大家都能擁有一個健康又自信的中年。
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