河北
童年留下的傷，為何會跟你一輩子？
鄰居張姐前兩天跟我聊天，她說自己又跟老公吵架了。明明知道老公只是下班累了。不想說話而已，可一看到他那張冷臉，她就控制不住要發火，非得逼著對方表態，吵到最后兩個人都精疲力盡。她問我，你說我這是怎么了？
其實這事兒不怪張姐，她爸媽從小就忙著做生意，從來不管她的情緒，她想跟父母說說學校的事，換來的永遠是一句別煩我，久而久之，她學會了一件事，你不主動鬧，別人就會忽視你，這套模式一直跟到現在，遇到親密關系就習慣性地用情緒試探。
試探對方在不在乎自己，說白了，原生家庭的傷就像一道隱形的烙印，刻在你的潛意識里，你以為長大了就能擺脫，可那些童年形成的行為模式，那些情感認知，會在你沒察覺的時候跳出來。
支配你的人生。
你知道嗎？0到6歲是一個人性格形成的關鍵期，在這個階段，父母如果長期忽視孩子的情感需求，孩子就會形成一種底層認知，我不重要，我不值得被愛。這種認知就像電腦的底層代碼，寫進去之后，而且后面運行什么程序都會受影響。長大后你可能會發現，自己總是習慣性地討好別人，總覺得自己配不上好東西，甚至在感情里一直處于被動挨打的位置。
更麻煩的是，父母的負面情緒還會傳遞給孩子，心理學上有個詞叫情緒投射。就是父母會無意識地把自己的焦慮投射到孩子身上，把自己的恐懼、憤怒投射到孩子身上，比如媽媽總說你怎么這么笨。孩子就會內化成我真的很笨，爸爸總是冷暴力，孩子就會覺得我不配快樂，這種自我否定的思維一旦形成，就很難改變。
我見過一個朋友，她從小被父母貶低長大。考試考了第一名也會被說下次肯定考不好，現在她都30多歲了，在外企做到了中層，可她永遠覺得自己是個冒牌貨，隨時會被拆穿，這就是心理學說的冒名頂替綜合征，明明已經很優秀了。可童年的那個你不行一直在腦子里回響。
最可怕的是，這種傷害還會代際傳遞，在暴力家庭長大的孩子，成年后可能也會用暴力解決問題。被父母嚴格控制的孩子，當了父母后也會拼命控制自己的孩子，你不想重復父母的錯誤，可那些模式已經刻進了骨子里。稍不留神就會重演。
想要療愈，第一步是承認傷害的存在。但不要沉溺在里面，不要用父母也不容易來麻痹自己，也不要陷入都是他們的錯的怨恨里，你需要用成年人的視角重新審視自己，告訴自己，我不是原生家庭給我貼的那些標簽，我可以重新定義自己的價值。
如果可以的話，去找那些真正愛你的人，去找那些支持你的人。朋友、伴侶，或者心理咨詢師都行，他們會成為你新的安全基地，讓你體驗到不一樣的親密關系。如果你已經為人父母了，那就有意識地避免重復原生家庭的錯誤，學點科學育兒的方法，管理好自己的情緒，別讓傷害繼續傳下去。你怎么看？#原生家庭 #心理成長 #情感療愈 #親子關系
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