屢破全國紀錄！南通這位“10后”小姑娘太強了！

來源：市場資訊

（來源：江海晚報）

近日，2026年江蘇省“新時代好少年”名單公布，海門區中南中學14歲學生閔晶源成功入選，成為本年度南通地區唯一獲此榮譽的青少年。

從7歲初識水性、怯水前行，到14歲突破極限、屢破全國紀錄、躋身國家蹼泳隊，這名“10后”泳壇小將歷經7年日夜堅守與千錘百煉，在泳道之上完成華麗跨界、飛速成長，以極致熱愛與不懈拼搏綻放青春鋒芒。

七年逐浪堅守

閔晶源出生于2012年，與水的緣分始于7歲那年。第一次站在泳池邊，她發現池水比預想的深，一度踩不到底。恐懼并未打消她學游泳的決心，而那個“想再深入地學習一下”的念頭也在她心底埋下了堅韌的種子。

自此，風雨無阻的游泳訓練成了閔晶源的日常。當同齡孩子享受課余歡樂時光時，她卻在重復著熱身、打腿、換氣、轉身等枯燥動作，日復一日，從未間斷。每天下午3時結束學校課程，她便前往游泳館訓練兩到三小時。這份堅持一守就是7年。

在漫長而枯燥的訓練中，閔晶源也曾經歷迷茫與低谷。小學三年級時，在高強度訓練與繁重學業雙重壓力下，她一度陷入自我懷疑，萌生過放棄的念頭。“訓練遇到瓶頸、成績停滯不前時，會自我懷疑。”閔晶源回憶道，“但我會自我鼓勵，再加上家人和教練的幫助，慢慢調整狀態，終于走出低谷。”正是家人、教練和老師的不斷鼓勵，讓她挺過了瓶頸期，讀懂了堅持的意義。

后來，閔晶源的成績逐步提升，拿到二級運動員證書，自信心慢慢恢復；六年級暑假參加全國賽事，她獲評國家一級游泳運動員。“堅持練習后，她徹底愛上了游泳，哪怕短暫休息兩三天不下水，她都會覺得不適應，主動想要訓練。”媽媽陳葉紅說這話時滿是欣慰。

多年的游泳深耕為閔晶源打下了扎實的根基，也磨礪出她遠超同齡人的堅韌心性。

一周逆襲成名

2024年9月12日，全國青年蹼泳錦標賽開賽前一周，命運的轉折悄然降臨。在游泳場館進行日常訓練的閔晶源被江蘇省蹼泳隊教練吳元杰一眼相中，她展現出的運動水準與超強耐力讓教練極力推薦她轉型蹼泳。

然而，彼時距離全國青年蹼泳錦標賽僅剩一周時間。零基礎轉型、倉促備賽，讓閔晶源滿心忐忑。蹼泳與傳統游泳技巧截然不同，普通游泳依靠肩部帶動身體轉動，蹼泳則是以胯部發力帶動身體前行；佩戴腳蹼后，劃水面積更大，速度也更快。全新的發力模式、高強度的集訓節奏讓雙腳反復摩擦受傷，閔晶源常常哭著上藥，過后依然咬牙堅持。

因為這股韌勁，短短一周時間，閔晶源快速掌握了蹼泳核心技巧，順利站上全國賽場。12歲的她一舉斬獲賽事女子50米、100米雙蹼雙料冠軍。

一戰奪冠的榮光帶給閔晶源的不只是認可，更多是挑戰。她對自己提出了更高標準、更嚴要求。日常訓練中，她每天提前半小時抵達場館自主加練，精準打磨各項細節。

2025年4月，閔晶源再戰全國蹼泳冠軍賽并成功衛冕。13歲時，她順利考取蹼泳國家健將證書，刷新該項目全國最小年齡紀錄。8月，她以21秒96的成績打破封存17年的女子50米雙蹼全國紀錄。

2025年全國蹼泳錦標賽暨亞洲杯資格賽高手云集，閔晶源沉著應戰、穩定發揮，包攬女子50米、100米雙蹼雙冠，50米項目成績再度刷新全國紀錄，成功斬獲亞洲杯參賽資格。

劍指國際大賽

2026年4月，全國蹼泳冠軍賽暨世錦賽選拔賽在廣州舉行，閔晶源迎來大爆發。比賽中，她從出發便占據絕對領先優勢，水下動作流暢高效、節奏感極佳，最終觸壁時計時牌定格在21秒52，再次打破個人紀錄。此外，她分別在女子50米雙蹼、女子100米雙蹼、4×100米男女單雙蹼混合接力、4×100米男女雙蹼接力四個項目中收獲金牌，在女子200米雙蹼項目中收獲1枚銅牌。憑借本次選拔賽的優異表現，閔晶源成功入選國家蹼泳隊。

賽場之外，閔晶源同樣令人稱道。外出訓練間隙，她見縫插針補習功課、梳理知識點；在校師生也主動伸出援手、耐心幫扶。“落下的功課，我會自主補上，老師們也會主動幫我輔導。”在同學眼中，她真誠友善、樂于分享；在老師眼中，她自律自覺、懂得感恩。憑借卓越的競技成績、優良的綜合素質和勵志的成長事跡，閔晶源成功獲評2026年江蘇省“新時代好少年”。

被問及取勝秘訣時，閔晶源保持著一如既往的靦腆：“保持日常訓練節奏，堅持下來。”談及未來，她的眼神變得堅定：“希望能早日站上國際賽事的舞臺。”按照規劃，她將全力備戰今年10月舉辦的首屆亞洲青年錦標賽，隨后沖擊年底的蹼泳世界杯賽事。

從青澀新秀到國家隊成員，這個14歲的海門姑娘用日復一日的刻苦訓練證明：成百上千次的重復動作，終將換來新的突破。閔晶源的逐浪之路正從全國賽場游向更廣闊的國際舞臺。

采寫：南通報業全媒體記者 袁曉婕 黃天玲 通訊員 張鎏礁 顧聆譯

編輯：王佳鑫