北京
來源：市場資訊
（來源：麒麟融媒）
7月15日
長達40天的三伏天
正式開啟
如今已經入伏五日，全國高溫熱浪持續發酵，連日來，華北、川渝、江浙、黃淮大片區域，深陷蒸籠。不少城市直逼 40℃，悶熱桑拿天，難熬程度翻倍。
總有人問
曲靖四季皆美
什么時候來最舒服？
春有花海
秋有層林
冬有暖陽
各有韻味
但要論全程清涼、山野鮮味拉滿、游玩吃住一站式盡興一定要選三伏盛夏，平均19.7℃的伏天涼夏曲靖，以山水珍饈，迎接各地游客前來納涼嘗鮮。
入伏第一彈 | 全域天然涼境
藏在曲靖19.7℃的避暑秘境
城區麒麟水鄉千畝荷塘盛夏盛放，碧水棧道、荷風拂面，湖面水汽自帶降溫buff，環湖騎行、棧道拍照氛圍感拉滿。
金麟灣大片林蔭草坪，傍晚納涼散步、露營小憩，是本地人私藏休閑地。
想沉浸式躲避正午高溫，就去師宗鳳凰谷、沾益彩云洞，溶洞常年恒溫16℃。
踏入洞口瞬間隔絕外界暑氣，奇特鐘乳石搭配潺潺地下暗河，逛完整個人通體舒爽。
北赴會澤大海草山，萬畝高山草甸鋪至天際，牛羊成群、云海翻涌，露營吹風、看落日星空，云端涼夏隨手拍出大片。
富源多樂原峽谷綠樹成蔭，氣溫比城區低3—5℃，小眾安靜避開人潮。
帶娃玩水首選羅平九龍瀑布，層層飛瀑傾瀉而下，漫天水霧環繞，體感直降十度，踩水徒步、親水遛娃兩相宜。
馬龍、沾益、師宗近郊山林草木繁茂，綠意環繞，避暑之余還能進山撿拾新鮮野生菌，山水與山野樂趣兼得。
十次獲評
全國十佳宜居城市的曲靖
不用濾鏡
目之所及皆是青山綠水
清風常駐
入伏第二彈｜伏天限定山珍
一鍋火腿菌湯，鮮退三伏熱浪
屬于曲靖盛夏的信號，不是蟬鳴熱浪，而是，雨后山林破土而出的野生菌，以及隨處可見的安全吃菌提示。
入伏第五日，全城餐館早已開啟“菌子盛宴”。從七月到九月，雞樅、牛肝菌、干巴菌、青頭菌鋪滿餐桌，山野鮮味直接占領全城餐桌。
招牌必吃宣威火腿野生菌火鍋：土雞打底，陳年宣威火腿慢熬出琥珀濃湯，各類鮮菌下鍋，靜置燜足半小時才能開吃。
先喝湯再品菌，雞樅清甜、牛肝菌嫩滑、干巴菌濃郁，一口驅散四十天伏天燥熱。
除菌鍋外，干巴菌炒青椒、火腿蒸雞樅也是桌桌必點。伏天多雨濕氣重，新鮮野生菌健脾祛濕，是專屬于曲靖的三伏食補。本地菌產業常年火熱，每到盛夏，上山拾菌、下山煮菌，早已成為曲靖人日常。
三伏來曲靖不吃一頓菌鍋，屬實不算完整避暑。
溫馨提醒：不采摘、不購買不明菌類，野生菌務必徹底煮熟，安全嘗鮮才舒心。
入伏第三彈｜慢居煙火時光
山水為伴，自在旅居度長夏
僅有清涼美景與山野鮮味，不足以讓全國游客三伏專程奔赴。
曲靖的夏天，完美平衡了，藏著松弛慢生活，與地道煙火氣
晨起逛古城老街，一碗蒸餌絲開啟清爽一天；白日躲進溶洞、草山納涼，獨享靜謐山野；傍晚返回城區，夜市小吃煙火升騰。冰米涼蝦，稀豆粉，沾益辣子雞，輪番上桌。
不用追趕擁擠人潮，不用趕打卡行程，找一家近郊小院民宿閑坐，傍晚和家人圍坐菌火鍋，晚風作伴、菌香繞桌，松弛感拉滿。
文旅局平臺數據佐證曲靖避暑熱度：曲靖躋身2026暑期旅居全國前十，大量跨省家庭選擇連住半月以上避暑。高鐵站終日人流不息，大海草山露營位早早約滿，各大景區游人絡繹不絕。眼下，曲靖正迎來，全年避暑旅居旺季。
第一次來曲靖，怎么走？
麒麟水鄉→金麟灣→沾益彩云洞，白天賞荷逛溶洞，傍晚農家吃菌鍋，適合家庭輕度假，老人小孩出行無壓力。
會澤大海草山，露營賞云海落日，留宿會澤古城。
富源多樂原峽谷→羅平九龍瀑布，返程市區品嘗火腿野生菌火鍋。
時間充裕可深度旅居：長期住在麒麟城區，商超、醫療、交通配套齊全，閑暇往返周邊山林拾菌納涼；偏愛靜謐就選馬龍，沾益農家小院，推窗見青山，日日有鮮菌。
四十天加長版三伏,高溫難熬,不必困在城市燥熱之中,不必匆忙趕路。
只管尋一處清涼山水，吃一鍋地道鮮菌，發呆散步、自在旅居，這就是三伏天最理想的模樣。
清風相伴、菌香滿懷，山水治愈、煙火暖心。
曲靖向各地游客
發出邀約
這個伏天
珠江源頭
靜候相逢
來源：曲靖融媒
編輯：繆芳、楊漪琦、曹秋馨
審核：巴永飛
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