江蘇一女子用“硫磺皂”洗頭，堅(jiān)持半年后，發(fā)生了這4大變化

家住江蘇蘇州的李阿姨今年54歲，自打退休在家享清福，頭屑的毛病反倒纏上了她。頭天剛洗干凈的頭，第二天就癢得直撓，發(fā)縫里白花花的頭屑一層，頭皮油得能反光。前前后后換了快十種去屑洗發(fā)水，要么當(dāng)時(shí)管用停了就犯，要么用著頭皮干得發(fā)疼。

去年開(kāi)春聽(tīng)小區(qū)老姐妹說(shuō)硫磺皂洗頭管用，她抱著試試的心態(tài)堅(jiān)持了半年，前陣子去社區(qū)醫(yī)院做免費(fèi)皮膚篩查，醫(yī)生看完她的頭皮狀態(tài)，直說(shuō)變化挺明顯，還仔細(xì)問(wèn)了她的洗護(hù)習(xí)慣。

硫磺皂洗頭到底好不好？皮膚科共識(shí)有說(shuō)法

很多人覺(jué)得硫磺皂是老一輩傳下來(lái)的好東西，便宜又管用，也有人說(shuō)它堿性大，傷頭皮傷頭發(fā)，到底哪種說(shuō)法對(duì)？

國(guó)內(nèi)皮膚科臨床科普共識(shí)提到，硫磺皂的核心有效成分是升華硫，接觸皮膚后會(huì)轉(zhuǎn)化為硫化氫與五硫磺酸，能起到抑制皮脂分泌、抑制常見(jiàn)皮膚真菌和細(xì)菌生長(zhǎng)、軟化表層角質(zhì)的作用，針對(duì)脂溢性皮炎、頭皮糠疹引發(fā)的頭屑多、頭皮癢、出油旺盛。確實(shí)有對(duì)應(yīng)的改善邏輯。

市面上普通的去屑洗發(fā)水，大多只盯著抑制真菌這一點(diǎn)，對(duì)出油多的問(wèn)題改善有限，而硫磺能同時(shí)作用于皮脂分泌和菌群平衡，對(duì)油性頭皮的不適癥狀，改善會(huì)更全面。

但要跟大家說(shuō)清楚，硫磺皂本身屬于強(qiáng)堿性清潔產(chǎn)品，pH值遠(yuǎn)高于頭皮正常的弱酸性環(huán)境，長(zhǎng)期高頻使用會(huì)破壞頭皮表面的皮脂膜，削弱頭皮自身的屏障功能，并不適合所有人，更不能天天當(dāng)常規(guī)洗發(fā)水用。

很多人只看到它清潔力強(qiáng)，忽略了刺激性，干性頭皮、敏感頭皮的人盲目用，反而會(huì)越洗越癢、越洗越干，頭屑問(wèn)題反倒加重。頭皮健康講究的是平衡，清潔力和溫和度得匹配自己的頭皮狀態(tài)，不能別人說(shuō)好用就跟著用。

堅(jiān)持用硫磺皂洗頭半年，頭皮多會(huì)出現(xiàn)這4個(gè)變化

像李阿姨這種典型的油性脂溢性頭皮，堅(jiān)持規(guī)范用上半年，頭皮會(huì)出現(xiàn)比較明顯的變化，這些變化有好有壞，大家可以對(duì)照著參考。

頭屑明顯減少，瘙癢感大幅緩解。大部分反復(fù)出現(xiàn)的頭屑，都和頭皮上的馬拉色菌過(guò)度增殖有關(guān)，硫磺對(duì)這類真菌有明確的抑制作用，同時(shí)能清理多余的老舊角質(zhì)，堅(jiān)持用下來(lái)，頭屑生成量會(huì)慢慢減少，頭皮發(fā)癢的頻率也會(huì)降低，不用再動(dòng)不動(dòng)就抬手撓頭皮。

頭皮出油速度變慢，清爽感維持更久。硫磺能調(diào)節(jié)皮脂腺的分泌功能，減少頭皮油脂的過(guò)量分泌，原本隔天就油得貼頭皮的狀態(tài)，會(huì)慢慢變成三四天不洗也不會(huì)油膩難受，頭發(fā)的蓬松感也能維持更久，對(duì)油性頭皮的人來(lái)說(shuō)，體驗(yàn)感提升很明顯。

頭皮毛囊炎的發(fā)作次數(shù)減少。頭皮出油多、菌群紊亂的時(shí)候，很容易長(zhǎng)紅色的小疙瘩，碰一下就疼，也就是大家常說(shuō)的頭皮毛囊炎。硫磺的抑菌作用能減少毛囊處的細(xì)菌滋生，降低炎癥發(fā)作的概率，反復(fù)長(zhǎng)疙瘩的情況會(huì)少很多。

發(fā)絲變得干燥毛躁，偶爾有頭皮緊繃感。因?yàn)榱蚧窃砬鍧嵙?qiáng)，會(huì)帶走發(fā)絲表面的保護(hù)油脂，也會(huì)削弱頭皮的皮脂膜，長(zhǎng)期用下來(lái)，發(fā)尾會(huì)比之前干枯毛躁，洗完頭后頭皮會(huì)有短暫的緊繃感，如果本身發(fā)質(zhì)偏干，這種感受會(huì)更明顯。

硫磺皂洗頭別盲目，這幾點(diǎn)建議照著做更穩(wěn)妥

硫磺皂不是萬(wàn)能的洗護(hù)品，用對(duì)了能幫著改善頭皮問(wèn)題，用錯(cuò)了反而傷發(fā)傷頭皮。結(jié)合皮膚病學(xué)通用專業(yè)建議，給大家整理了幾個(gè)實(shí)用的使用要點(diǎn)，照著做更穩(wěn)妥。

得先判斷自己適不適合用。油性頭皮、經(jīng)常頭屑多頭皮癢、反復(fù)長(zhǎng)頭皮毛囊炎的人，可以嘗試用；干性頭皮、敏感頭皮、頭皮有破損或者炎癥重的人，不建議自行使用，不然很容易加重不適。

要控制好使用頻率，千萬(wàn)別天天用。哪怕是大油皮，也建議一周用1到2次就夠了，其余時(shí)間用常規(guī)的溫和洗發(fā)水，既能發(fā)揮硫磺的作用，又不會(huì)過(guò)度清潔破壞頭皮屏障。像李阿姨就是每周六日用一次，平時(shí)用普通保濕洗發(fā)水，才沒(méi)出現(xiàn)頭皮干疼的問(wèn)題。

然后要注意正確的使用方法。不要直接把硫磺皂往頭皮上搓，先在手心搓出豐富的泡沫，再把泡沫抹到頭皮上，輕輕按摩一分鐘左右就沖掉，不要在頭上停留太久，減少對(duì)頭皮的刺激。發(fā)梢盡量別沾到硫磺泡沫，避免發(fā)絲過(guò)度干枯。

最后要做好后續(xù)護(hù)理。洗完頭后一定要用護(hù)發(fā)素涂抹發(fā)梢，補(bǔ)充發(fā)絲流失的油脂，緩解干枯毛躁。如果洗完覺(jué)得頭皮緊繃，可以搭配溫和的頭皮保濕精華，修護(hù)皮脂膜。要是用了之后出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)癢加重的情況，要立刻停用，用清水沖洗干凈。

硫磺皂洗頭是針對(duì)性的護(hù)理方式，并非適合所有人，正確使用能幫助改善油性頭皮的頭屑、出油問(wèn)題，但不能替代正規(guī)的藥物治療，也沒(méi)法解決所有頭皮問(wèn)題。

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