名師高徒！奧運冠軍導師崇明執教 滬乒嘉年華混合團體賽四強煥新出發

名師授真經，四強乓乓響。“上海銀行”2026上海乒乓球嘉年華混合團體冠軍聯賽市級循環賽歷經14輪主客場雙循環賽事的激烈爭奪，上半區虹口郵儲銀行隊與黃浦南房隊攜手出線，下半區閔行沿浦隊與上善青浦隊成功晉級。7月17日至19日，四強隊伍齊聚上海崇明體育訓練基地展開集訓，乒壇名將鄧亞萍、李曉霞、閻森、侯英超擔任明星導師，對四支隊伍進行封閉特訓。

以球會師，初試鋒芒

特訓期間，國內首檔乒乓主題真人秀《名師高徒》同期展開錄制，節目定位為“離國乒最近的48小時”。集訓首日圍繞“集結”與“組隊”展開。四位國乒冠軍導師——鄧亞萍、李曉霞、閻森、侯英超以導師身份亮相，安排四隊進行跨半區熱身對戰（閔行對陣虹口、青浦對陣黃浦），在實戰中考察隊伍基本功。

隨后，一場乒乓趣味排位賽將現場氣氛推向高潮，主場館被劃分為四塊獨立區域，四隊各派代表出戰。從擊球定點入筐的精準控制，到計時炸彈模擬關鍵分下心理壓力，再到在旋轉迷宮中訓練判斷能力，在穩步運球中提升球感與協調性——這些來自國乒訓練體系的趣味化訓練方法，既是破冰也是摸底，讓隊員們直呼“過癮”。根據最終排名情況依次決定選擇導師的順序。虹口郵儲銀行隊由閻森指導、黃浦南房隊由李曉霞率隊，上善青浦隊和閔行沿浦隊則分別由侯英超和鄧亞萍帶教。

以心傳藝，名師授技

集訓次日重點聚焦“淬煉”與“蛻變”。四位導師帶領各自隊伍在基地內自由選擇場地，進行首次小組聚會，球臺邊、宿舍區、餐廳里……不同的運動、生活場景中，國球冠軍與民間高手之間的距離被悄然拉近。在導師們的引導下，隊員們敞開心扉，聊起自己的乒乓故事——“你為什么開始打乒乓球？”“你最想贏誰？”“最大的心愿是什么？”選手們賽場外的另一面，在一次次真誠對話中緩緩揭開。

最受矚目的冠軍特訓環節，四位導師亮出獨門訓練法。從發球機高速連續出球、逆風翻盤賽制造多重壓力，到削球生存訓練、錘煉腳步移動與防守轉攻能力，隊員們在48小時內全方位體驗國乒專業訓練體系，在每一次揮拍中領悟“冠軍是如何煉成的”，沉浸式感受“更快、更高、更強——更團結”的運動隊訓練日常。

以夢為馬，誓師出征

從專業競技到全民共享，從成人賽場到少年舞臺，“上海銀行”2026上海乒乓球嘉年華希望讓每一位乒乓愛好者都能揮拍上陣、樂享運動，真正實現“以賽健體，全民健康”。作為本次嘉年華的參與者，四位國乒冠軍導師也分享了自己的帶訓感受。

鄧亞萍

鄧亞萍表示，這次上海的乒乓球嘉年華吸引了社會各行各業的人參與，能看得出來上海乒乓球群眾基礎十分扎實，市民對乒乓球的理解和認知程度都很高。就這次參與集訓的隊員來說，大家從事的工作各不相同，年齡跨度也很大，但整體乒乓球素養都超出了預期。所以我們整套兩天的訓練課程安排得豐富且全面，既有基礎動作打磨，也有實戰技戰術教學，還會教大家如何運用心理戰術應對賽場壓力、適配比賽節奏。同時我們會根據每個人的水平，給出針對性指導。經過這兩天的集訓，能感受到大家對乒乓球的熱愛是發自內心、刻在骨子里的，絕大多數乒乓愛好者從來沒有體驗過這種逐點摳細節、規劃完整周期的系統訓練，這次集訓對他們來說收獲會非常大。

李曉霞

李曉霞談到：“上海這次的乒乓球嘉年華很好地融合了專業乒乓與業余群眾乒乓，讓不同人群都有機會參與乒乓球運動。從我的隊員身上，我真切感受到對乒乓球的純粹熱愛與執著。混合團體賽非常考驗隊伍整體實力均衡，我也跟所有隊員說，不必被年齡束縛，打球最重要的是打出精氣神，在賽場上展現出自己最好的一面，比賽結果自然水到渠成。希望所有人都保有不服輸的勁頭，球不落地、絕不放棄，拼到最后一刻，這才是真正的體育精神。”

閻森

閻森表示，上海業余圈里也藏了很多高手，這次乒乓球嘉年華整體水平遠超預期。四強集訓安排在崇明體育訓練基地內，能讓這些民間球友親身感受專業訓練場地的規格，場地長寬、層高都有別于普通球館，選手跑動范圍更大，體驗感很好。在訓練中自己會和大家交流雙打實戰運用方法、日常專項訓練方式，還有兩名搭檔之間的配合技巧，現場手把手教學分享。8月8日的總決賽，相信四支隊伍會給所有觀眾、乒乓球愛好者獻上一場精彩對決。

侯英超

侯英超談到：“上海擁有深厚的乒乓文化底蘊，走出過很多世界冠軍、優秀乒乓運動員，這次的乒乓球嘉年華面向業余乒乓球愛好者，而上海扎實的群眾基礎，也讓本地業余球友有充足的空間展示自身水平，參賽選手都能從中獲益。這次集訓，我和隊員交流的核心都圍繞實戰，一方面是實戰里的技戰術變化，年齡偏大的選手，我會重點指導技戰術調整、發接發環節優化，年紀小的選手，我會著重教他們夯實基礎動作；另一方面是賽場心態把控，我會重點溝通心態調節，希望大家在8月8日的比賽中正常發揮自身實力，先穩住心態，才能打出真實水平。不管是技術、戰術，還是賽場心態、打球心得，我們溝通起來毫無障礙，能看出來這些民間高手都非常優秀。”

集訓尾聲，四強隊伍在戶外完成了一場充滿儀式感的出征儀式，四位導師帶領各自隊員走到簽名墻前落筆寫下祝福，四支隊伍揮舞旗幟、喊出各自口號，并與導師互換禮物留念，為這堂含金量滿滿的大師課畫上溫情句號。

集訓雖已落幕，戰火即將重燃。“上海銀行”2026上海乒乓球嘉年華混合團體冠軍聯賽總決賽將于8月8日在東方體育中心舉行。屆時，四強隊伍將站上終極賽場，向玉蘭星輝杯發起沖擊。《名師高徒》節目將于近期在上海體育、咪咕視頻等平臺播出，為總決賽預熱，敬請關注。