遼寧
中國正走向深度老齡化，養(yǎng)老成為繞不開的話題。老人的健康狀況直接關(guān)系到家庭與社會(huì)的負(fù)擔(dān)輕重，健康比金錢更為重要。
人到晚年，擁有一個(gè)還能自理的身體，不僅是晚年生活質(zhì)量的保障，也是對(duì)社會(huì)和子女的最大貢獻(xiàn)。
75歲以上老人，如果還能符合這5條，堪比神仙附體，太哇塞了：
1、生活自理，具備家務(wù)能力。75歲以后，很多老人疾病纏身，照顧自己力不從心了，有的需要請(qǐng)保姆，有的需要請(qǐng)鐘點(diǎn)工。
如果你日常起居能夠自理，自己穿衣，自己洗澡洗漱，還有一定的家務(wù)能力。如，買菜，做飯，洗衣服，洗澡，收拾衛(wèi)生，把一日三餐做好，把家里衛(wèi)生收拾好，不麻煩子女，也不請(qǐng)人，統(tǒng)統(tǒng)自己解決，你真是太厲害了。
生活自理，還能做家務(wù)，說明身體各個(gè)機(jī)能均在線，買菜需要走路，回家需要怕樓梯，做飯也消耗體力，絕對(duì)是優(yōu)質(zhì)老人，上輩子拯救了銀河系。
2、吃嘛嘛香胃口好。75歲以上老人，胃口不錯(cuò)，吃嘛嘛香，不挑食，粗茶淡飯、美味大餐都可以，注意控制飲食，不暴飲暴食，多一口都不吃，非常自律。
3、睡眠好。老人最怕睡眠障礙，如果你75歲以上，每天按時(shí)就寢，按時(shí)起床，生活規(guī)律，妥妥的自律老人。每天優(yōu)質(zhì)睡眠超過6小時(shí)，不需要吃一片安眠藥，甩同齡人三條街了。
我家鄰居60多歲就失眠，如今10年過去了，每天靠安眠藥助眠。
她告訴我，她最嚴(yán)重的時(shí)候下半夜三點(diǎn)還沒有睡意，躺在床上，能聽到垃圾車來收垃圾的聲音，越想睡越睡不著，非常痛苦。
如果你倒下20分鐘入睡，晚上只醒一次，深度睡眠超過6個(gè)小時(shí)，你離長壽很近，但凡睡眠好的老人，大都長壽。
3、走路不喘。要知道，有多少70多歲的老人走路不穩(wěn)，仿佛快要跌倒了，走一回坐在花壇上歇一會(huì)，無法一氣呵成。
如果你75歲以上，每天走路一個(gè)小時(shí)不喘，步子穩(wěn)當(dāng)，一邊走路，一邊交流，不氣喘吁吁，這說明腿腳好，膝蓋沒大問題，心肺功能也不錯(cuò)，平衡能力強(qiáng)，你已經(jīng)打倒一大片同齡人了。
4、大腦靈光，表達(dá)清晰。人老了，沒糊涂，大腦依然靈光，大小腦沒有萎縮，腦容量正常，說話利索，表達(dá)清晰！
很少丟三落四，出門辦事交流正常，把事辦得明明白白，妥妥當(dāng)當(dāng)，這就是上帝眷顧你了。
你不僅僅能記住自己的生日，手機(jī)號(hào)和身份證號(hào)，還能記住子女的生日，孫輩的生日，非常難得，得老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)很低很低。
人老了，有三怕：怕沒錢，怕失能，怕失智。尤其是失智，最可怕。
自己的錢無法支配，不知道自己是誰，不認(rèn)識(shí)親生子女，生活質(zhì)量直線下降。
如果你大腦依然靈光，記憶力沒有明顯減退，一切都正常，那么恭喜你，優(yōu)質(zhì)老人一枚。
5、還能自駕游。75歲以上的老人，還能開車自駕游，說明體力好，智商在線，會(huì)使用手機(jī)導(dǎo)航，處理突發(fā)事件的能力強(qiáng)，完全不像一個(gè)70多歲的老人，真是太厲害了。
總之，75歲以上老人，如果還能符合這5條，堪比神仙附體，太哇塞了。
如果你符合3條，也相當(dāng)厲害了，你占幾條？歡迎評(píng)論區(qū)告訴我，期待您的關(guān)注！
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