@江津人 中暑二級預警發布，防御指南來了！

7月7日以來，我市出現大范圍高溫天氣，渝中、沙坪壩、大渡口、九龍坡、南岸、高新區、北碚、潼南、豐都、彭水、忠縣、梁平、云陽、開州、奉節、巫山、巫溪等17個區縣連續7～9天日最高氣溫超過37℃；渝中、沙坪壩、大渡口、九龍坡、南岸、兩江新區、高新區、北碚、巴南、璧山、江津、云陽、奉節、巫溪、彭水等15個區縣連續2天日最高氣溫超過40℃。

15日14時，重慶市氣溫34.2~41.6℃，巫溪縣最高氣溫41.6℃。

預計7月16日，我市仍將持續晴熱高溫天氣，大部地區日最高氣溫37℃以上，其中渝中、沙坪壩、大渡口、九龍坡、南岸、高新區、北碚、璧山、潼南、合川、永川、銅梁、江津、奉節等14個區縣日最高氣溫可達40～42℃，兩江新區、巴南、大足、榮昌、綦江、長壽、涪陵、忠縣、開州、云陽、巫溪、巫山、武隆、彭水等14個區縣日最高氣溫可達37～40℃，極易發生高溫中暑。

重慶市衛生健康委員會、重慶市氣象局

7月15日15時聯合發布

“高溫中暑二級預警”

有關地區和單位按照高溫中暑二級應急響應要求，加強對中暑病例的監測報告以及對中暑病人的救治工作，利用多種形式宣傳防暑降溫知識，并開展高溫環境下作業人群的防暑降溫咨詢和預防性給藥工作。

防御指南：

1.嚴格減少室外暴露，強化防暑措施。建議市民取消非必要的戶外活動和戶外鍛煉，盡可能將時間安排在室內。確需外出者，盡量避開12時至16時的最高溫時段，縮短單次戶外停留時間，并全程做好防曬措施。

2.加強健康監測與主動干預。密切關注體溫變化，每日早晚可自測體溫。建議家庭常備防暑降溫藥品。針對高溫環境下作業人群，各單位應安排輪班休息，并主動開展防暑降溫咨詢和預防性給藥工作。

3. 出現中暑癥狀，立即緊急處置。一旦出現頭暈、乏力、惡心、嘔吐、皮膚干熱發紅、心跳明顯加快或體溫升高等癥狀，必須立即停止所有活動，迅速轉移到陰涼通風處，解開衣領，用濕毛巾冷敷額頭、頸部、腋下，并盡快補充含鹽清涼飲料。如癥狀嚴重（如意識模糊、抽搐、高熱不退），應及時尋求醫療救治。

疾控專家解答：什么是中暑

采訪專家：重慶市疾病預防控制中心公衛所主治醫師 李群英

Q

中暑的本質是什么?

A:中暑是指人體在高溫、高濕、無風環境下，體溫調節中樞功能出現障礙，體內熱量蓄積過多，導致水、電解質代謝紊亂及神經系統功能受損的一系列急性疾病。

Q

中暑為什么危險?

A:當核心體溫持續＞40℃時，可導致細胞直接損傷，引發多器官功能障礙綜合征（MODS），病死率較高。熱射病是中暑中最嚴重的一種，如不及時救治，死亡率可高達20%-70%。

Q

中暑的誘發因素?

A:中暑的誘發因素主要包括：環境溫度過高、濕度過大、風速過小；勞動或運動強度過大、時間過長；過度疲勞、睡眠不足；體弱、肥胖；對熱不適應（缺乏熱習服）。

中暑的等級與癥狀識別

中暑了怎么辦？

現場應急處置全流程

第一步：脫離熱源

立即將患者轉移至陰涼通風處或空調房間，解開衣領、腰帶等束縛物，保持呼吸通暢。

第二步：快速評估中暑等級

先兆中暑：頭暈、口渴、出汗，體溫正常或略高 → 按第三步處理

輕癥中暑：面色潮紅、大量出汗、體溫≥38℃ → 按第三步處理，密切觀察

重癥中暑（熱痙攣、熱衰竭、熱射病）：意識模糊、驚厥、昏迷或體溫＞40℃ → 立即撥打120，按第四步緊急處理

第三步：先兆及輕癥中暑處理

轉移休息：將患者移至陰涼通風處，平臥休息

補充水分：少量多次飲用淡鹽水、含鹽清涼飲料或口服補液鹽，可同時服用仁丹、十滴水或藿香正氣液等防暑降溫藥物（切勿狂飲白水，以免引起低鈉血癥）

物理降溫：用濕涼毛巾擦拭面部、頸部、腋下、腹股溝等大血管走行部位；可將冰袋置于上述部位

休息觀察：平臥（頭部稍低），密切觀察30分鐘，如癥狀加重或體溫持續升高，立即就醫

第四步：重癥中暑緊急處置

立即撥打120急救電話

快速降溫：將患者浸入涼水池中（水溫15-20℃），或持續用涼水噴灑全身配合風扇強風對流降溫（蒸發降溫法），或用冰袋包裹大動脈走行部位（頸、腋、腹股溝）

保持呼吸道通暢：昏迷患者頭偏一側，防止誤吸

禁止喂水：意識不清者嚴禁經口喂水喂藥，以免窒息

送醫：在送醫途中持續降溫，一般將體溫降至38℃即可，不宜過低

來源：重慶天氣

編輯：李佳蔚 編審：吳 剛

值班副總編輯：周 婭

總編輯：王　剛

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