遼寧
暑氣漸盛，入伏在即，全市多個文明實踐站悄然“出招”，用一場場接地氣、有溫度的“養生局”把伏天保健的實用智慧，送到居民家門口，讓“順時養生”真正走進尋常生活。
高新區龍王塘街道星月社區新時代文明實踐站常態化開設公益太極拳課堂，讓居民在舒緩運動中靜心消暑、強身健體。為了給學員打造舒適安全的室內運動場地，社區將太極拳課堂開設在社區活動室，室內寬敞通風，避開高溫酷暑。課堂上，專業老師耐心拆解動作，從站姿、步法到推手招式逐一示范講解，細致糾正大家的肢體姿態，放緩呼吸節奏，傳授適合三伏天的溫和養生鍛煉方式。學員們跟隨節奏凝神起勢、緩緩運拳，動作舒展柔和，在一招一式間舒展筋骨。參與活動的居民紛紛表示，三伏天不宜劇烈運動，太極拳動作輕柔、動靜結合，既能避開烈日高溫，又能疏通氣血、緩解夏日燥熱帶來的煩悶，還能和鄰里結伴交流，充實閑暇生活。社區工作人員全程做好服務保障，提前開窗通風、清潔場地，貼心準備飲用水，細致關注老年學員身體狀態，叮囑大家量力而行、適度鍛煉。下一步，星月社區將持續豐富暑期老年文體服務，常態化開展太極、書畫、手工等公益課程，依托社區活動室打造便民康養文化陣地，持續提升轄區居民幸福感與歸屬感。
金普新區金石灘街道金海灣社區新時代文明實踐站開展艾草錘手工制作活動，邀請轄區居民巧手制艾錘，沉浸式感受傳統民俗與中醫養生的獨特魅力。活動現場艾香四溢，社區工作人員精心籌備，提前備好新鮮曬干的艾草、純棉布料、木質錘柄、彩色棉繩等全套制作材料。活動特邀金州區中醫院曲鑫大夫為居民講解入伏節氣的民俗淵源，詳細介紹艾草祛濕散寒、舒筋活絡、驅蚊安神的養生功效，以及三伏天用艾草錘日常捶打肩頸、腰背、疏通經絡的實用養生方法，讓大家了解小小艾草蘊含的傳統消暑養生智慧。在手工制作環節，老師一步步講解制作技巧，居民們則認真聆聽，動手實操。大家互幫互助、交流技巧，現場歡聲笑語不斷。此次入伏艾草錘手工活動，以傳統三伏民俗為紐帶，讓居民在動手實踐中體悟伏天養生文化、學習消暑祛濕知識。不僅豐富了社區文化生活，緩解了居民日常疲憊，更增進了鄰里溫情，營造出和睦、文明、溫馨的社區氛圍。下一步，金海灣社區將持續深耕傳統文化，圍繞二十四節氣、三伏三九等傳統節點開展各類便民文體活動，傳遞暖心社區溫度。
金普新區海青島街道港西社區新時代文明實踐站聯合寶石達愛心眼鏡店，開展“入伏愛眼、守護明眸”健康科普講座，為老年居民送上貼心護眼服務。三伏天氣溫高、紫外線強、空調環境干燥，是眼部干澀、眼病高發時段。講座中，眼科專家結合老年人眼部老化特點，用通俗易懂的語言，講解伏天護眼重點、日常用眼誤區、白內障、眼干燥癥、青光眼等常見老年眼病的預防知識。同時細致普及夏季防曬護眼、科學用眼、飲食調養、眼部衛生等實用方法，糾正老年人隨意滴眼藥水、拖延眼病治療等錯誤習慣，詳細普及眼病早篩查、早干預、早治療的重要性，手把手傳授簡單易操作的居家護眼小技巧，幫助大家建立科學、規范的護眼習慣。此次護眼科普活動，讓轄區老年人掌握了三伏天專屬護眼技巧，提升了老年群體愛眼護眼、科學防病的健康意識，切實將便民健康服務送到居民身邊，營造了關愛老年人健康的良好社區氛圍。
金普新區金石灘街道常江灣社區新時代文明實踐站組織開展“入伏香囊DIY 守護清涼夏日”手工制作活動，讓孩子們在動手實踐中體悟傳統節氣文化。活動現場，社區工作人員為孩子們細致講解入伏節氣的民俗淵源、夏季養生常識以及防暑驅蚊注意要點。講解結束后，香囊制作活動正式開啟。現場準備了艾草、薄荷、陳皮等天然驅蚊中藥材與精美布藝香囊材料。孩子們全程認真投入、耐心操作，依次將中藥材有序裝入布袋，仔細整理收口、系緊彩繩。小巧的香囊將陪伴孩子們安然度夏，有效減少蚊蟲叮咬困擾。此次香囊DIY活動，以傳統民俗為載體，不僅讓孩子們近距離感受傳統文化的獨特魅力，掌握夏季防暑驅蚊小知識，也鍛煉了孩子們的動手實踐能力，豐富了社區文化生活。下一步，常江灣社區將持續立足青少年需求，圍繞傳統節氣、民俗文化等主題，開展形式多樣的便民文化活動，傳承中華優秀傳統文化，營造溫馨和諧的社區氛圍。
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