我60歲，奉勸所有人：爸媽只要到了80多歲，請馬上斷絕這6個動作

我叫張秀琴，今年剛好滿60，上個月剛從社區(qū)醫(yī)院的內科主任位置上退下來，算起來干這行整整38年了。我們街道前后四五千戶人家，只要是上了年紀的老人，基本沒有我不認識的，誰家老爺子血壓高要常年吃硝苯地平，誰家老太太有糖尿病得每天扎胰島素，我閉著眼睛都能報出他們的用藥劑量和復查時間。

干了一輩子跟老人打交道的活，我見過太多原本身子骨硬朗的老人家，就因為一個不小心，說倒下就倒下，本來能舒舒服服活個九十幾歲，最后折騰得自己遭罪，兒女也跟著受累。尤其是家里爸媽要是到了80多歲這個坎，做兒女的可千萬不能不當回事，有些動作真的得馬上停，別等出了事再后悔。今天我就掏心窩子跟你們說說這6件事，都是我親眼見過的實打實的教訓，你們聽完往心里去去，比啥都強。

頭一個要停的，就是別讓老人再自己爬高拿東西。

上個月我們小區(qū)3號樓的王老太，就是82歲的年紀，家里廚房的鹽罐放在吊柜最上層，兒女平時上班不在家，她自己踩著個小板凳就上去夠，結果腳一滑直接摔下來，大腿骨粉碎性骨折，送到醫(yī)院做手術，年紀大了骨頭愈合慢，在床上躺了三個多月，到現(xiàn)在還得拄著拐才能慢慢挪兩步，人也瘦了一大圈。以前我就跟她兒女說過好多次，家里常用的東西都往低處放，別讓老人爬高，他們總覺得老太太平時身子利索，沒事，結果就出了事。

你想啊，80多歲的老人，骨頭早就脆得跟干樹枝似的，就算平時看起來再硬朗，平衡感也早就不如年輕時候了，哪怕就是踩個十厘米高的小凳子，稍微晃一下都能摔出大事。真要是想拿高處的東西，等兒女回家拿，或者喊鄰居搭個手，能費多大事？千萬別讓老人冒這個險。

第二個，趕緊把家里老人吃的各種亂七八糟的保健品都扔了，別再讓他們瞎吃。

前兩年我們社區(qū)有個83歲的李老爺子，退休金一個月四千多，大半都拿去買保健品了，什么“包治百病的靈芝孢子粉”“能降血壓的量子鞋墊”，家里堆得跟小山似的。他兒女勸了多少次都不聽，說人家銷售比自己兒女還親，天天上門陪他聊天，還給他送雞蛋送米面。后來有次老爺子頭暈得厲害，在家暈過去送醫(yī)院，一查才知道，他自己偷偷把降壓藥停了，天天吃那些號稱能“根治高血壓”的保健品，血壓飆到190多，差點就腦出血了。

我干了這么多年醫(yī)生，就從來沒見過能根治高血壓、糖尿病的保健品，那些賣保健品的就是盯著老人的養(yǎng)老錢，先給點小恩小惠，再把功效吹得天花亂墜，很多老人年紀大了就想少給兒女添麻煩，就容易信這些邪。做兒女的平時多跟老人聊聊，別上來就罵，好好跟他們說，真不舒服就去醫(yī)院找醫(yī)生看，千萬別拿保健品當藥吃，吃壞了身子后悔都來不及。

第三個，別讓老人一個人去趕早市、擠公交，尤其是高峰期的時候。

我有個老患者，81歲的張阿姨，以前每天早上五六點就起來去幾公里外的早市買菜，說那里的菜比家門口的便宜幾毛錢。有次冬天早上下雪，路滑，她擠公交的時候被人碰了一下，直接摔在地上，尾椎骨骨裂，在床上躺了兩個多月。兒女后來不讓她去，她還不高興，說自己能走能動，怎么就不能去買菜了？

其實不是不讓老人出門，是80多歲的人了，反應本來就慢，早市人多擠來擠去的，公交上也沒人能時時顧著你，萬一摔了碰了，那點省下來的菜錢，還不夠醫(yī)藥費的零頭。真要是想出門溜達，要么挑人少的時候，要么兒女陪著一起，買點菜也花不了多少錢，真沒必要省那點錢冒風險。

第四個，別讓老人再為兒女、為孫子孫女的事操心了，該讓他們撒手就得撒手。

我們醫(yī)院以前收過個84歲的老爺子，就是因為孫子要結婚，女方要三十萬彩禮，兒子家里湊不出來，老爺子跟著著急上火，連續(xù)好幾天睡不著覺，直接心梗發(fā)作送到醫(yī)院，搶救了半天才救回來。我當時跟他說，你都這把年紀了，兒女的事就讓他們自己解決去，你能顧好自己的身子，就是給他們幫最大的忙了。

你說也是，老人前半輩子為了兒女操勞了一輩子，到了80多歲，該享清福了就好好享，別管兒子工作順不順心，別管孫子考得好不好，這些事自有他們自己擔著。你要是天天跟著操心，氣出病來，最后不還是得兒女放下工作來照顧你？反而給他們添亂。兒孫自有兒孫福，這句話真不是說說的，老人心態(tài)放好，比吃啥補藥都管用。

第五個，別讓老人做太劇烈的運動，別跟自己的身子較勁。

前兩年有個82歲的老爺子，以前是當兵的，身子一直很硬朗，總覺得自己還年輕，每天早上都要跑三公里，還要跟小區(qū)里的老頭比誰做的俯臥撐多。結果有天早上跑步的時候突然心梗倒在地上，送到醫(yī)院人已經不行了。我以前就勸過他，年紀大了就做點溫和的運動，散散步、打打太極就行，別劇烈運動，他不聽，說自己一輩子都這么鍛煉過來的，沒事。

其實啊，人到了80多歲，身體的各個器官都已經用了幾十年了，就跟老機器似的，你要是還拿它當新機器用，超負荷運轉，肯定容易出問題。以前能扛五十斤的大米，現(xiàn)在扛二十斤就得歇會，以前能一口氣爬五樓，現(xiàn)在爬兩層就得喘口氣，這不叫慫，這叫惜命。真要是想運動，每天飯后散半個小時步，曬曬太陽，比啥都強。

第六個，別讓老人單獨出遠門，哪怕是去親戚家串門也不行。

去年我們社區(qū)有個83歲的老太太，自己坐長途汽車去鄰市的侄女家，結果在車上突然頭暈，意識模糊，司機趕緊把車開到醫(yī)院，通知家屬的時候，她兒女都嚇傻了，根本不知道老太太自己偷偷出了門。好在最后沒什么大事，但要是真在路上出點什么事，身邊連個能幫忙的人都沒有，想想都后怕。

80多歲的老人，身體說不舒服就不舒服，身邊離不了人。真要是想去哪走親戚，要么兒女開車送，要么陪著一起去，千萬別讓老人一個人坐車出遠門。哪怕就是在小區(qū)里溜達，最好也給老人帶個寫著家屬電話的手環(huán)，萬一真走丟了或者出什么事，別人也能及時聯(lián)系到你們。

我干了一輩子醫(yī)生，見了太多這樣的遺憾，很多時候本來就是一件小事，就是因為沒放在心上，最后釀成了大錯。爸媽養(yǎng)我們小，我們陪他們老，到了這個年紀，多上點心，比啥都強。