河北
夏天氣候炎熱，人出汗一多， 就容易口干口渴、乏力、心慌、沒精神，其實這就是津液耗傷、心氣受損的表現，尤其是對于本就氣血不足的人，過量“耗氣”更是雪上加霜。
這時候要是來一口冰鎮西瓜，雖然解渴，但很容易使陽氣受損、脾胃受傷，不但不能改善氣虛、乏力，還可能會加重原有問題。遇到這種情況，其實我們更推薦大家試試桃子！
桃子是種補肺果
不同于大多數水果的寒性，桃子性溫味甘酸，能補心、解渴、充饑、生津，體虛體寒之人也可食用。再加上其口味酸甜，可以刺激食欲。夏天苦夏時，也不妨吃點桃子來開開胃。
孫思邈在《千金翼方》中稱桃子為 “肺之果，肺癰宜食之”。慢性支氣管炎、支氣管擴張癥、肺纖維化、肺不張等出現干咳、咯血、慢性發熱、盜汗等癥狀時，吃點桃子是有助于養陰生津、補氣潤肺的。而且，中醫講 “肺主皮毛”，肺養好了，皮膚自然光滑、透亮、紅潤。現代營養學也發現：桃子富含膳食纖維、果糖、維生素C等。
尤其鐵含量比其他常見水果高4、5倍，所以，經常頭暈、乏力、手腳涼的朋友，不妨把桃子列進食譜。而桃子富含的維生素A、維C和維E等成分，還有助于防止黑色素沉積，增加皮膚彈性、預防皺紋。
推薦兩個桃子小方
防治虛勞咳喘：可用鮮桃3個（去皮），冰糖30克，隔水燉爛后去核，喝湯食桃，每日1次。
防治年老體虛、氣血不足、乏力眩暈：可用鮮桃2000克，洗凈去皮核，切塊，加白糖500克，混勻，曬去水分后食用，每次30克，每日2~3次。
桃子的最佳吃法：桃子可以洗凈生吃，也可以做成桃罐頭、入膳，但更關鍵的是，要結合自己的體質。
五種人最好少吃或不吃桃子
1.體熱者不宜多食，否則易動脾助熱，面生痤瘡。
2.糖尿病患者慎食，桃子屬于低含糖量水果。當血糖控制在正常范圍時，糖尿病患者可以每次吃半個。
3.未成熟的桃子不可食，這種桃子含有苦杏仁甙，進入人體后會釋放出有毒的氫氰酸。
4.過敏體質者慎食，桃子表皮有毛，易引起過敏。吃桃子前可用細鹽搓桃子的表皮，再用水沖洗去除桃毛。
5.鮮桃仁不可食，鮮桃仁種含有苦杏仁甙，需經炮制后方可入藥。
注： 本號意在傳播中醫文化，文中提到的中醫藥知識，僅供學習交流。
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來源：中草藥知識大全
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