心氣一旦沒了，人就定型了

一個(gè)人是怎么突然廢掉的？

你能看到身邊有些人，突然之間就廢了。

原本斗志昂揚(yáng)的人，因?yàn)橐恍┐煺圩児剩鸵庵鞠粒殘?chǎng)和人生從此都一蹶不振。

這樣的人，通常不是意志力不夠堅(jiān)定或者心理太脆弱，而是心氣沒了。

一個(gè)人心氣消失前一般有以下幾個(gè)信號(hào)：

1、經(jīng)常無意識(shí)走神

即使一個(gè)字一個(gè)字讀，腦子也反應(yīng)不過來，

總是集中不了注意力，做什么都很費(fèi)勁。

2、什么都沒干就累了

光是起床到公司就已經(jīng)用盡所有的力氣，

下班腦子就像短路了一樣，記性越來越差。

3、文化體力下降

以前喜歡有深度的電影，現(xiàn)在根本看不進(jìn)去，只能看點(diǎn)搞笑綜藝視頻，吃點(diǎn)垃圾食品，買點(diǎn)衣服來刺激自己。

4、情緒越來越不穩(wěn)定

發(fā)生一點(diǎn)小事就會(huì)暴怒或者崩潰，

甚至經(jīng)常會(huì)無意識(shí)把工作中的情緒帶到家里。

如果你也有過類似的感受，這其實(shí)是一種信號(hào)，它在提醒：

可能你已經(jīng)進(jìn)入了「透支模式」。

「心氣消失」不僅是身體的衰竭，更是一種精神的透支。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長期高壓、焦慮、自我否定會(huì)觸發(fā)人體的「慢性應(yīng)激狀態(tài)」。

在這種狀態(tài)下，大腦會(huì)像一臺(tái)超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，不斷分泌腎上腺素和皮質(zhì)醇，迫使你保持戰(zhàn)斗模式。

但代價(jià)是什么?

能量消耗是平時(shí)的60倍，就像一盞油燈，你的精神能量被急速耗盡。

人是一定要到滋養(yǎng)和托舉自己的模式和事情中去的。

可惜的是，很多人抓不住信號(hào)，反而在有毒的環(huán)境里不斷消耗自己：

在意領(lǐng)導(dǎo)評(píng)價(jià)，為了滿足領(lǐng)導(dǎo)需求，

主動(dòng)加班，結(jié)果熬壞了身體；

責(zé)任心強(qiáng)，即使是超出邊界的活也會(huì)事無巨細(xì)跟進(jìn)， 還會(huì)因?yàn)闆]做好內(nèi)耗自責(zé)；

幾年下來，把時(shí)間、身體都賣給公司。

人到中年時(shí)才發(fā)現(xiàn)薪資沒漲多少，晉升還無望，逆風(fēng)翻盤的心氣也消失了。

如果一旦心氣沒了，這個(gè)人所有的天賦、能力、成事的基礎(chǔ)，也就跟著休眠了。

與之相反，人到中年，還擁有源源不斷心氣的人，真的可以改命。

擁有源源不斷的心氣，真的可以改命！

我想到了作家史鐵生。

21歲那年，他雙腿癱瘓，后來又患上腎病，只能靠透析維持生命。

史鐵生沒有被悲慘的命運(yùn)擊垮，他坐在輪椅上開始書寫，哪怕身體疼痛難忍，也從未放棄。

憑著對(duì)文學(xué)的熱望，他寫出了《我與地壇》這樣的著作，鼓勵(lì)了無數(shù)后來人。

史鐵生的心氣，改變或者說顛覆了他原本以為無望的一生。

如果你覺得因?yàn)樗鞘疯F生，不是一個(gè)平凡人，所以才能改命的話，我并不認(rèn)同。

因?yàn)橐粋€(gè)人的心氣不是無中生有的，而是在不斷做讓自己感覺好的事情時(shí)，天賦被不斷喚醒、能力不斷變強(qiáng)的過程。

我認(rèn)識(shí)的一位心理咨詢師提出過一個(gè)觀點(diǎn)，她說一個(gè)人有兩條感覺線：

一條好的感覺線，它會(huì)讓你做事越做越有勁，越做越想做，不斷有正反饋，進(jìn)入一個(gè)向上的螺旋。

一條壞的感覺線，它會(huì)讓你不停內(nèi)耗，越做越失去信心，不斷在痛苦的惡性循環(huán)里走不出來。

如果一個(gè)人持續(xù)在好的感覺線上做事，他會(huì)忍不住就要去做。

做出了心流，心氣也變高了，自然而然就能帶來好運(yùn)。

分享一個(gè)真實(shí)的朋友案例。

Cindy靠著自己的努力和野心，從普通HR做到了HR總監(jiān)位置。

我們正準(zhǔn)備慶祝她升職的時(shí)候，她卻意外地辭職了。

聊起來才知道，職位越往上，越需要有強(qiáng)大的管理能力，但Cindy從做中層開始就發(fā)現(xiàn)管理別人對(duì)她來說特別難。

所以職位越高，她做事的感覺就越差。

每到做管理工作時(shí)，她整個(gè)人就像熱鍋上的螞蟻，行動(dòng)還沒開始，內(nèi)耗就已經(jīng)要拖垮自己。

那段時(shí)間Cindy時(shí)常失眠，做夢(mèng)都在對(duì)下屬做績(jī)效考核，以至于工作經(jīng)常出錯(cuò)，項(xiàng)目推進(jìn)遲緩。

領(lǐng)導(dǎo)漸漸失去耐心，質(zhì)疑她是不是沒有能力，她被上下夾擊，自信喪失。

剛升職時(shí)的心氣一下子就沒了，工作狀態(tài)越來越差，最后干脆辭職回家。

心氣這個(gè)東西一旦消失，人就一下子頹廢了。

差不多有一年時(shí)間，我們都沒有聯(lián)系上Cindy，以為她不再出來工作。

沒想到Cindy最近又出現(xiàn)在了我們的社交圈里，狀態(tài)卻全然不同。

她曬出自己邊找工作邊準(zhǔn)備教練考試的狀態(tài)，整個(gè)人像上了發(fā)條一樣，一直轉(zhuǎn)不停。

我問她是怎么從低谷走出來的，她說：「因?yàn)樽鍪绿貏e好的感覺又回來。」

原來她在最自我懷疑的那個(gè)階段，時(shí)常有前同事和朋友找她咨詢?nèi)耸聠栴}和職業(yè)困境。

她在一次次的回復(fù)、分享里，竟然意外獲得了特別好的反饋，在社交圈里建立起了自己職業(yè)咨詢的口碑，也一點(diǎn)點(diǎn)重建了自己的價(jià)值。

Cindy很快就開始做起了個(gè)人付費(fèi)咨詢，同時(shí)也在學(xué)習(xí)更專業(yè)的職業(yè)教練。

從高處跌落，又從谷底攀升，全看心氣足不足，看你是不是在做那件讓你「感覺很好」的事。

如果你正處于低谷，不如先研究一下那些讓你感覺好的瞬間：

什么事會(huì)讓你感到內(nèi)心強(qiáng)大、忍不住去做？

什么事讓你有心流，做得時(shí)候還特別爽？

做什么事即使失敗也不會(huì)自我否定？

而這些問題的答案，其實(shí)最終都會(huì)指向一件事，那就是一個(gè)人身上的核心競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。

后來Cindy深度覺察自己，發(fā)現(xiàn)自己再怎么努力也學(xué)不會(huì)強(qiáng)勢(shì)說服，但是自己很喜歡幫人分析現(xiàn)狀、找到解法。

慢慢，當(dāng)她開始朝著職業(yè)教練的方向努力時(shí)，分析、溝通、咨詢、提供方案，每一件事她都感覺很好。這也注定了這是她的天選職業(yè)。

Cindy有很強(qiáng)的覺察能力，但是普通人如果真靠自己覺察，其實(shí)是很難的。

我們做職業(yè)教練，接觸過很多這樣的大廠人。他們往往不缺能力，不缺努力，甚至不缺對(duì)問題的清醒認(rèn)知。他們?nèi)钡模且粋€(gè)空間，能夠把這些交織在一起的消耗梳理清楚，找到是哪里在漏，從哪里開始重建。

如果你也想找到那件感覺好的事情，可以找我們的高階1v1優(yōu)勢(shì)教練聊一聊，我們先把你現(xiàn)在的心力在哪里消耗，卡在哪里，看清楚。

這次我們把公司實(shí)戰(zhàn)中拿過結(jié)果的總監(jiān)、副總、顧問請(qǐng)出來，他們平時(shí)只服務(wù)萬元級(jí)別的高階服務(wù)。公號(hào)給大家爭(zhēng)取到一些福利咨詢名額，不閑聊，幫你做一次真實(shí)的職業(yè)卡點(diǎn)診斷，或一次深度轉(zhuǎn)型梳理。

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職場(chǎng)沒有標(biāo)準(zhǔn)答案

人人都需要一位「神秘人物」

職位越高的人，越需要。

看到這，也許你會(huì)問，我靠自己覺察就行，為什么一定要找教練？

不得不說的，普通人靠自己梳理「核心競(jìng)爭(zhēng)力」，解決職場(chǎng)難題是很難的，經(jīng)常會(huì)陷入二大陷阱：

陷阱一：你永遠(yuǎn)解決不了「認(rèn)知以外」的問題。

0-3年的職場(chǎng)人，基于有限的見識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，80%找到還是假問題；

3年以上的職場(chǎng)人，隨著職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)豐富，越容易陷入「思維定式」，更難看到自己的真問題。

美國心理學(xué)家喬治.凱利曾提出過「?jìng)€(gè)人構(gòu)念論」，即個(gè)人構(gòu)念即由個(gè)人過往的見識(shí)、期望、評(píng)價(jià)、思維等等所形成的觀念。

靠自己的經(jīng)驗(yàn)梳理，你也許會(huì)不知不覺走在錯(cuò)誤的路上。

比陷阱一更加隱蔽的是陷阱二：在標(biāo)準(zhǔn)答案里面找個(gè)性化解決方案。

高階的職場(chǎng)人，會(huì)想通過標(biāo)準(zhǔn)化的課程，或者通過朋友的經(jīng)驗(yàn)幫助自己解決問題，但是發(fā)現(xiàn)職場(chǎng)沒有標(biāo)準(zhǔn)答案并不適用自己。

「課程里講師的方法感覺特別好用，怎么我用了就沒效果呢」「老板的思維和團(tuán)隊(duì)做事風(fēng)格和我前公司不一樣啊，我的問題好像很特別」

花了錢學(xué)了課問題還沒解決，這是隱蔽的陷阱二。每一個(gè)人的問題，其實(shí)都非常個(gè)性很難用標(biāo)準(zhǔn)化答案解決。

那怎么辦，普通人找不到貴人，要資源沒資源，要人脈沒人脈？

比爾蓋茨曾在一次演講中，給到了答案：「人人都需要一位教練」。

他指出不論在職場(chǎng)還是生活中，都需要像運(yùn)動(dòng)員一樣，有一位從旁指導(dǎo)的教練，給予 定制化反饋。

定制化的反饋，能幫我們解決職場(chǎng)個(gè)性化的問題，這讓我們躲過了陷阱二。

再借用愛因斯坦的一句話：「事情不會(huì)在出現(xiàn)問題的那個(gè)層面上得到解決，只有上升到更高的層面才會(huì)得到解決。」

而職場(chǎng)教練，就是這樣一個(gè)存在。他能代替職場(chǎng)貴人，跳出個(gè)人認(rèn)知盲區(qū)，讓普通人思考找到真答案。這讓我們跳過了陷阱一。

初次聽到職場(chǎng)教練的你也許會(huì)有點(diǎn)陌生，但自20世紀(jì)始，世界財(cái)富五百強(qiáng)CEO，大都擁有過一位「職場(chǎng)教練」。

因?yàn)樵绞巧硖幐呶唬龅降穆殘?chǎng)問題罕見，越需要身邊有一位像鏡子一樣的教練，給到自己真實(shí)的反饋。

谷歌「教父」誒里克.施密特說：「人們永遠(yuǎn)不擅長客觀看待自己，但他人卻能觀察他們。教練就是這樣一個(gè)角色，給予我非常大的幫助。」

為了讓更多職場(chǎng)人，找到自己的職場(chǎng)貴人，定位職場(chǎng)真問題。

我們的優(yōu)勢(shì)理論總研發(fā)封一帆老師，從前年年初，引入國外先進(jìn)的教練技術(shù)，帶領(lǐng)著團(tuán)隊(duì)用一年多的時(shí)間研發(fā)了 《1v1職場(chǎng)破局咨詢》 。

再個(gè)性化的問題，其實(shí)在別人身上已經(jīng)發(fā)生過了，只是你還不知道。糾結(jié)已久的問題，自己看不清，但專業(yè)的教練能一針見血指出你的關(guān)鍵卡點(diǎn)。

每個(gè)教練的方法都來自我們九年時(shí)間在5萬個(gè)用戶案例上研究的方法沉淀，你以為的難題其實(shí)早有解法。

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1、一套工具全面梳理職業(yè)經(jīng)驗(yàn)盤點(diǎn)核心競(jìng)爭(zhēng)力

想要進(jìn)一步了解職場(chǎng)教練咨詢的朋友，我們也準(zhǔn)備了更加詳細(xì)的內(nèi)容。

在咨詢之前，你也許會(huì)問，為什么要填寫這么多資料，直接咨詢不可以嗎？

答案當(dāng)然是不行的。

在咨詢之前，你需要做一份精準(zhǔn)的優(yōu)勢(shì)測(cè)評(píng)：

不少職場(chǎng)人，工作了5年之后還是不知道自己的核心優(yōu)勢(shì)是什么，感覺自己什么做過，又什么都拿不出手。

通過優(yōu)勢(shì)測(cè)評(píng)，學(xué)員和教練都能通過1份優(yōu)勢(shì)測(cè)評(píng)，快速鎖定你沒有被發(fā)掘的潛在優(yōu)勢(shì)。

除了測(cè)評(píng)，你還需要填寫一份詳盡的咨詢前問卷：

問卷中的這些問題，在職場(chǎng)這么多年，我估計(jì)你大概率都沒有考慮過。

很多做過職場(chǎng)教練咨詢的同學(xué)都反饋，光這個(gè)問卷，就已經(jīng)開始梳理自己的卡點(diǎn)，有收獲了。

我們需要你梳理出，當(dāng)時(shí)你為什么選擇這份工作、為什么離職，很多人選了四五份工作但沒有思考過這當(dāng)中的聯(lián)系是什么。

而教練能在這些原因背后，找到你的動(dòng)力模型和底層的行為模式。從根本上診斷你的問題。

2、跟見過上萬案例的職場(chǎng)教練1v1定位「真問題」

如果你想知道目前的崗位適不適合自己，職場(chǎng)教練會(huì)用優(yōu)勢(shì)星球研發(fā)獨(dú)有的「優(yōu)勢(shì)職業(yè)匹配羅盤」，幫你分析你具體的優(yōu)勢(shì)模型是怎么樣的。

比如：一位產(chǎn)品經(jīng)理需要具備的能力是，分析力和共情力，而你的核心優(yōu)勢(shì)中，哪些優(yōu)勢(shì)是匹配的，哪些優(yōu)勢(shì)被不知不覺浪費(fèi)了。

除此之外，教練也會(huì)拿著「職業(yè)規(guī)劃邏輯地圖」「行業(yè)職業(yè)體系庫」來診斷你過往職業(yè)發(fā)展問題。

與國內(nèi)不少兼職教練不同的是，我們的職業(yè)教練團(tuán)隊(duì)都是全職教練。

在正式咨詢的時(shí)候，看起來是只有1位職場(chǎng)教練和你在面對(duì)面做咨詢，但你不知道的是1位職場(chǎng)教練背后，至少站著10個(gè)人在支撐。

這背后有我們老板崔璀、優(yōu)勢(shì)理論總研發(fā)封老師。

除此之外還有2000+細(xì)分領(lǐng)域的行業(yè)專家，會(huì)給到一線最新鮮的行業(yè)資訊。

3、針對(duì)真問題，拿到一份個(gè)性化的職場(chǎng)破局報(bào)告

咨詢結(jié)束后，你就會(huì)頭一次感受自己職場(chǎng)的難題，有人從這個(gè)角度和深度給出了解讀。

進(jìn)一步了解自己，知道自己的優(yōu)勢(shì)是什么；了解到目前的崗位和自己的匹配程度如何；還找到了多年卡住你職場(chǎng)發(fā)展的本質(zhì)問題是什么。

針對(duì)這些真問題，教練會(huì)給每個(gè)學(xué)員定制一份個(gè)性化的職場(chǎng)破局報(bào)告。

第一部分：你是誰？核心卡點(diǎn)是什么？

你上一份工作的類型屬于什么北極星模型？

現(xiàn)在的崗位和優(yōu)勢(shì)的匹配程度如何？

在職場(chǎng)上遇到的核心卡點(diǎn)是什么？ （管理邊界/職業(yè)選擇/向上管理/職業(yè)能力）

第二部分：解決方向是什么？

在分析出來的每一個(gè)「真問題」后面，教練都會(huì)給到對(duì)應(yīng)解決問題的思路。

教練是一面鏡子，人需要看見自己的現(xiàn)狀才能發(fā)生改變。

這也是為什么每一位運(yùn)動(dòng)員都需要配備一名教練。

因?yàn)槟阍谕痘@的時(shí)候你看不見自己的動(dòng)作，你在唱歌的時(shí)候聽到的聲音也不是真實(shí)的聲音，所以需要一面鏡子，一個(gè)錄音機(jī)。

當(dāng)你看見自己真實(shí)表現(xiàn)的時(shí)候，也許那個(gè)破局點(diǎn)就會(huì)自然而然出現(xiàn)。

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主筆/優(yōu)勢(shì)教練菜泡飯排版/小潔