陜西
小暑節(jié)氣的經(jīng)絡(luò)調(diào)攝原則是補(bǔ)心氣、心陰和祛暑濕，建議取膀胱經(jīng)背部刮痧、膀胱經(jīng)的厥陰俞按揉。
圖庫版權(quán)圖片，轉(zhuǎn)載使用可能引發(fā)版權(quán)糾紛
╱ 膀胱經(jīng)背部刮痧 ╱
【取經(jīng)】
膀胱經(jīng)起于目內(nèi)眥睛明穴，向上行于頭，從頭頂部分別向后行至枕骨處，進(jìn)入顱腔，絡(luò)腦，回出分別下行到項(xiàng)部，下行交會(huì)于大椎穴，再分左右沿肩胛內(nèi)側(cè)，脊柱兩旁，到達(dá)腰部，進(jìn)入脊柱兩旁的肌肉，深入體腔，絡(luò)腎，屬膀胱。
本經(jīng)脈一分支從腰部分出，沿脊柱兩旁下行，穿過臀部，從大腿后側(cè)外緣下行至腘窩中。另一分支從項(xiàng)分出下行，經(jīng)肩胛內(nèi)側(cè)，從附分穴挾脊下行至髀樞，經(jīng)大腿后側(cè)至腘窩中與前一支脈會(huì)合，然后下行穿過腓腸肌，出走于足外踝后，沿足背外側(cè)緣至小趾外側(cè)端，交于足少陰腎經(jīng)。
【方法】
取膀胱經(jīng)背部經(jīng)脈進(jìn)行刮痧，用瀉法。沿膀胱經(jīng)背部循行兩條線進(jìn)行刮拭。由上到下，反復(fù)多次，以局部出痧或潮紅為度。
【功效】
膀胱經(jīng)背部刮痧有解暑、利濕的作用。
╱ 按揉厥陰俞 ╱
【取穴】
位于背部，第4胸椎棘突下，旁開1.5寸。
【方法】
請(qǐng)他人用雙手掌心按揉雙側(cè)厥陰俞穴5分鐘，左側(cè)逆時(shí)針，右側(cè)順時(shí)針方向按揉。力度以酸脹為度。頻率為一呼一吸4~5下。
【功效】
厥陰俞為心之背俞穴，按揉此穴可以補(bǔ)心氣、心陰。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
