宋陽教授：夏天茯苓煮水喝，3個(gè)方子輪著來，炎癥、瘙癢自己消！

　　宋陽教授：夏天茯苓煮水喝，3個(gè)方子輪著來，炎癥、瘙癢自己消！勸所有女生快存下
很多女性都覺得，夏天這么熱，濕氣應(yīng)該少了吧，婦科炎癥也該消停點(diǎn)了。可實(shí)際上，來門診看陰道炎反復(fù)發(fā)作的女性特別多。為啥呢？因?yàn)楹芏酀駸岚。际乔那你@進(jìn)身體里的，比如空調(diào)房里的涼風(fēng)、愛吃的冰西瓜、喝的冷飲，全都是這些不知不覺的來源。有的患者形容自己的情況特別形象：“感覺身體里就像有個(gè)潮濕的沼澤地，怎么用藥都斷不了根，白帶又黏又多，比冬天還厲害，真不知道這些濕氣是從哪冒出來的？

”其實(shí)啊，這多半就是體內(nèi)濕氣太重了。女性濕氣一重，就容易白帶量多、質(zhì)地黏膩、顏色發(fā)黃或發(fā)白，整天沒精神，四肢也沉沉的。如果濕氣不算太厲害，可以用茯苓煮點(diǎn)水喝。夏天用茯苓煮水喝，確實(shí)能起到健脾、利濕、止帶的作用，尤其是對(duì)那些因?yàn)槠⑻摑袷⒁鸬年幍姥追磸?fù)發(fā)作，有很好的輔助調(diào)理效果。茯苓本身性子平和，主要走脾經(jīng)和心經(jīng)，既能化解濕邪，又能增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力。要是搭配得當(dāng)，效果會(huì)更好！下面這3個(gè)茯苓搭配方，專門調(diào)理女性盆腔和陰道環(huán)境，大家不妨試試看。1. 茯苓+白扁豆+芡實(shí)——健脾止帶
適合：白帶清稀量多、舌苔白膩、大便不成形、容易疲勞的女性。
做法：茯苓、炒白扁豆、芡實(shí)一起煮水喝，或者加入粥中同煮。
作用：健脾祛濕，固澀止帶，從根源減少濕氣的生成，改善陰道環(huán)境。2. 茯苓+薏米+蒲公英——清熱利濕
適合：濕熱體質(zhì)的女性，比如白帶發(fā)黃、有異味、外陰瘙癢、舌苔黃膩。
做法：茯苓、炒薏米、蒲公英（干品）一起煮水，煮開后小火燜10分鐘即可。
作用：清熱利濕，解毒止癢，對(duì)濕熱下注引起的陰道炎特別有幫助。3. 茯苓+黃芪+紅棗——益氣固本
適合：體質(zhì)弱、容易感冒、總覺得累、稍微一累就犯陰道炎的女性。
做法：茯苓、黃芪、去核紅棗一起煮水。
作用：補(bǔ)氣健脾，增強(qiáng)免疫力，減少婦科炎癥的反復(fù)發(fā)作。 為啥茯苓對(duì)陰道炎這么管用？中醫(yī)認(rèn)為，陰道炎反復(fù)發(fā)作，大多跟“脾虛濕盛、濕熱下注”有關(guān)。茯苓剛好能派上大用場(chǎng)：
健脾——讓脾胃運(yùn)化更好，從根上減少濕氣的生成。
利濕——把體內(nèi)多余的濕邪通過小便排出去，改善白帶異常。
安神——茯苓還能寧心安神，很多女性因?yàn)檠装Y反復(fù)而焦慮，茯苓能起到一定的舒緩作用。 生活里的小建議，幫女性減少濕熱、護(hù)好盆腔除了喝點(diǎn)茯苓水，平時(shí)這幾件事也得多留意：空調(diào)別開太低，26℃左右就行，別對(duì)著腹部和腰部吹。睡覺時(shí)蓋個(gè)薄被子，尤其護(hù)住小腹和腳底。少吃生冷寒涼，西瓜、冰棍、冷飲這些盡量控制一下。水果可以放溫一點(diǎn)再吃，或者煮一下。甜食也要少吃，糖分高容易滋生濕熱。勤曬被褥和私處，保持干爽透氣。內(nèi)褲選純棉寬松的，每天換洗，太陽下晾曬殺菌。多動(dòng)少坐，夏天出點(diǎn)微汗是好事，能幫著把濕氣排出去。但別出大汗，反而傷津液。快走、瑜伽、八段錦都很好。晚上別吃太飽，尤其少油少甜，晚飯吃多了容易生痰濕，加重陰道炎。晚餐盡量清淡，以蔬菜和粗糧為主。如果能借著夏天這個(gè)季節(jié)，用對(duì)食療方，再加上生活習(xí)慣的小調(diào)整，慢慢把脾的運(yùn)化功能養(yǎng)起來，那些白帶異常、瘙癢異味的問題，自然會(huì)一天比一天輕。堅(jiān)持一個(gè)夏天，你會(huì)明顯看到變化。
宋陽 廣州中醫(yī)藥大學(xué)教授 中醫(yī)婦科 主任中醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師，擅長(zhǎng)：月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、痛經(jīng)、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、HPV、婦科炎癥、自然流產(chǎn)及各種婦科手術(shù)后調(diào)理等婦科常見疾病。現(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)門診部坐診。