手指開裂不只是小毛病，可能是這些習(xí)慣在“毀”你的手，快改！

很多人下意識認(rèn)為，

手指開裂就是“缺水”，

涂涂護(hù)手霜就好，

卻忽略了背后可能隱藏的多種原因。

其實(shí)，手指皮膚開裂的成因十分復(fù)雜，

除了水分不足，

還和生活習(xí)慣、環(huán)境因素、皮膚狀態(tài)等密切相關(guān)。

一、環(huán)境因素：外部刺激是主要誘因

1.氣候干燥，水分加速流失

這是最常見的原因，尤其在秋冬季節(jié)或干燥地區(qū)，空氣濕度極低，手指皮膚表面的水分會快速蒸發(fā)，導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層缺水、變脆。我們的手指皮膚較薄，且日?；顒宇l繁，角質(zhì)層一旦失去水分滋養(yǎng)，就會失去彈性，容易出現(xiàn)干燥、起皮，進(jìn)而發(fā)展為開裂。此外，冬季室內(nèi)暖氣、空調(diào)的使用，會進(jìn)一步降低空氣濕度，加劇皮膚干燥開裂的情況，很多人一到冬天就會出現(xiàn)指尖裂口，就是這個道理。

2.溫度驟變，皮膚屏障受損

頻繁經(jīng)歷冷熱交替，也會導(dǎo)致手指皮膚開裂。比如，冬天從溫暖的室內(nèi)走到寒冷的室外，或者做家務(wù)時(shí)，一會兒接觸冷水、一會兒接觸熱水，溫度的急劇變化會破壞皮膚表面的屏障功能，導(dǎo)致皮膚鎖水能力下降，角質(zhì)層受損，進(jìn)而出現(xiàn)裂口。尤其是手部經(jīng)常暴露在外界環(huán)境中，沒有衣物遮擋，受溫度變化的影響更為明顯，長期下來，皮膚就會變得脆弱易裂。

二、生活習(xí)慣：這些不經(jīng)意的行為在傷手

1.頻繁接觸刺激性物質(zhì)

很多人在做家務(wù)或工作時(shí)，會頻繁接觸洗滌劑、肥皂、消毒液、洗手液等化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)會破壞皮膚表面的油脂保護(hù)層，導(dǎo)致皮膚水分流失，同時(shí)刺激皮膚，引發(fā)干燥、瘙癢，長期接觸就會導(dǎo)致皮膚開裂。此外，經(jīng)常接觸泥土、水泥、金屬等物質(zhì)，也會摩擦、刺激手指皮膚，損傷角質(zhì)層，增加開裂的風(fēng)險(xiǎn)，比如環(huán)衛(wèi)工人、建筑工人、家庭主婦等，都是手指開裂的高發(fā)人群。

2.不良的手部護(hù)理習(xí)慣

很多人忽略了手部護(hù)理，或者護(hù)理方法不當(dāng)，也會導(dǎo)致手指開裂。比如，洗完手后不及時(shí)擦干，水分蒸發(fā)時(shí)會帶走皮膚內(nèi)部的水分，加劇干燥；頻繁洗手，尤其是用熱水洗手，會破壞皮膚表面的油脂層；平時(shí)不涂護(hù)手霜，或者只在感覺干燥時(shí)才涂，無法及時(shí)為皮膚補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，長期下來，手指皮膚就會變得干燥、粗糙，進(jìn)而開裂。另外，經(jīng)常用手撕扯手指上的死皮、倒刺，也會損傷皮膚，導(dǎo)致裂口加深、感染。

三、皮膚本身狀態(tài)：內(nèi)在因素不可忽視

1.皮膚本身干燥，角質(zhì)層代謝異常

有些人天生皮膚就比較干燥，手部皮膚的皮脂腺分布較少，分泌的油脂不足以保護(hù)皮膚，導(dǎo)致皮膚鎖水能力天生較弱，更容易出現(xiàn)干燥、開裂的情況。此外，隨著年齡增長，皮膚的新陳代謝變慢，角質(zhì)層增厚，水分和油脂分泌減少，皮膚的彈性和韌性下降，手指皮膚也會變得更加脆弱，容易出現(xiàn)裂口，這也是中老年人手指開裂更為常見的原因。

2.皮膚炎癥或摩擦損傷

如果手指皮膚存在輕微炎癥，比如接觸性皮炎，會導(dǎo)致皮膚屏障受損，出現(xiàn)干燥、瘙癢、脫屑，進(jìn)而發(fā)展為開裂。另外，手指長期反復(fù)活動，指關(guān)節(jié)處的皮膚會受到反復(fù)摩擦，導(dǎo)致角質(zhì)層增厚、變硬，失去彈性，久而久之就會出現(xiàn)裂口。比如，長期用手工作、敲鍵盤、玩手機(jī)等，都會增加手指皮膚的摩擦，加速開裂。