江蘇
忙碌的一天匆匆落幕，身體與精神早已被整日的奔波與勞作耗盡了力氣。褪去白日的忙碌與緊繃，余下的只有深入筋骨的疲憊，大腦反應變得遲緩，四肢帶著沉甸甸的酸脹，再也撐不起任何高強度的學習和工作。
我們總習慣性地想擠占夜晚的時間，勉強自己繼續刷題、趕任務，可過度透支只會適得其反。疲憊狀態下的高強度作業，不僅效率極低，難以產出有效成果，還會讓思緒混亂、專注力渙散，反復消耗身心，久而久之只會拖垮狀態、透支健康。
夜晚從來不是用來透支的，而是用來休整自愈的。放下手中的瑣事，拋開未完成的焦慮，按時早睡，是對疲憊身體最好的安撫。充足的睡眠能修復身體機能，梳理雜亂的思緒，消解整日的疲憊。
好好睡覺，不是偷懶懈怠，而是為生活蓄力。唯有好好休整，才能褪去一身疲憊，讓身心重回飽滿狀態，以清爽的精神、充沛的精力，從容迎接嶄新的一天，不負時光，不負努力的自己。
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