福建
高考結束，
考生們終于卸下重擔，
聚餐、熬夜、打游戲成了
不少人的“放松三件套”。
然而近期，福州市第二總醫院消化內科近期接診了不少高三畢業生，其中一名18歲男生甚至因消化道出血住進了醫院。
考前忍痛不就醫
考后聚餐吃出“黑便”
“小伙子來的時候面色蒼白，拉黑便，一查血紅蛋白只有正常人的一半出頭。”福州市第二總醫院消化內科主治醫師王迪豐回憶道。
▲王迪豐在門診看診
這名18歲男生在高考結束后一周左右出現黑便、乏力，胃鏡檢查確診為十二指腸球部潰瘍導致的消化道出血。
追問病史時醫生發現，這名考生在高考前就已經頻繁出現空腹時上腹痛，但因為備戰考試，一直忍著沒去醫院。考后，他連續聚餐、暴飲暴食、熬夜玩游戲，急劇的作息改變讓原本潛伏的消化道潰瘍徹底爆發。
“考前熬夜、不吃早飯都好好的，怎么考完放松下來反而病了？”這是不少家長的困惑。
王迪豐解釋，這種現象其實是多重因素疊加的結果：考前不良習慣持續傷害胃腸道，為癥狀埋下伏筆；備考期間孩子注意力高度集中在學習上，對腹部不適感不那么敏感；而考后聚餐增多、作息打亂，辛辣刺激和生冷食物攝入增加，讓本就脆弱的胃腸雪上加霜。
壓力如何傷胃？
醫生解釋“腦-腸軸”概念
為什么學習壓力大，最先倒下的卻是腸胃？王迪豐介紹，現代醫學中有個“腦-腸軸”的概念，揭示了精神心理因素如何影響胃腸道。
長期高壓狀態會從兩個方面傷害腸胃：一是導致胃酸分泌紊亂、腸道菌群失衡、胃腸蠕動失調，使胃腸道進入亞健康狀態；二是造成內臟高敏感，把輕微的不適感放大成明顯的腹痛、腹脹。
除了功能性消化不良、腸易激綜合征這類功能性胃腸病，王迪豐近期在門診中還遇到不少中學生因期末考壓力出現食欲不振、腹痛腹瀉等癥狀。“不只是高考生，學期末來就診的中學生也明顯增多，都和壓力有直接關系。”
給考生的三點修復建議
中高考后假期怎么養胃？王迪豐給出了三條具體建議：
第一，三餐時間保持相對固定。考后不要徹底打亂作息，盡量保持規律的進餐節奏，避免饑一頓飽一頓。
第二，保證一定的運動量，切忌長期“葛優躺”。久坐不動會減慢胃腸蠕動，不利于消化功能恢復。
第三，應該對辛辣刺激和生冷食物有所節制。考后聚餐可以適當放松，但不要暴飲暴食。多吃新鮮蔬菜水果，適量補充優質蛋白質，不必急于進補，均衡飲食才是身體最需要的。
王迪豐提醒，反復出現或劇烈的腹痛；出現嘔血、黑便甚至鮮血便，很可能是消化道出血；受涼或不潔飲食后出現嚴重嘔吐腹瀉，提示急性胃腸炎，應及時就診消化內科。
“考后放松可以，
但不能放縱。”
王迪豐說，
經歷了高壓的腸胃需要
一個溫和的修復期，
健康的假期作息才是
送給身體最好的“畢業禮”。
現在刷到我們全憑緣分
大家記得設置星標
關注精彩內容不迷路~
福建衛生報全媒體記者：楊晨聲
編輯：兜兜
審核：黃美輝、劉碧華
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
