廣東
高潔教授：肝好了，五臟才能好！操心、生氣最傷肝，試試這個疏肝方，睡得香，氣也順
在門診上，我發(fā)現(xiàn)那些特別操心的人，或者容易生氣的人，往往睡眠都不太好。
他們當下看著沒什么大病，時間久了，就會莫名煩躁、胸口發(fā)堵，晚上躺在床上思緒紛飛，翻來覆去睡不著。
除了睡不好，飯也吃不香了，胃也開始疼了。
這類患者來找我時，我都特別認真的告訴他們，操心、生氣，最傷肝。肝一傷，五臟都要跟著遭殃。
針對這種情況，我常借鑒一個疏肝理氣經(jīng)典方，柴胡疏肝散加減。
就拿我之前接診的一位50多歲患者來說，失眠一年多，自述因家庭關(guān)系不和，后面開始失眠。
經(jīng)常入睡困難，腦子想著想那的；就算睡著了也是多夢，動不動就醒。
平時還容易焦慮，伴有自汗、口干口苦、大便秘結(jié)。
我看她舌尖紅，苔黃白厚膩，綜合辨證為肝郁化火。
于是我用柴胡疏肝散合酸棗仁湯、梔子豉湯加減，具體開方：
川芎，知母，茯神，炒酸棗仁，柴胡，麩炒枳殼，醋香附，炒白芍，百合，生地黃，煅牡蠣，桂枝，炒梔子，淡豆豉，焦神曲，炙甘草
調(diào)理一段時間后，復(fù)診反饋說，心悸，口干明顯改善，現(xiàn)在睡眠也可以睡到5個多小時了。
我跟她說，藥能疏肝，但主要在情緒。?如果不改變焦慮郁悶、生氣的習慣，一邊吃藥一邊生氣，也是很難完全調(diào)好的。
家庭關(guān)系如果改善不了，那就改變自己。學會放過自己、少糾結(jié)瑣事、及時疏解壞情緒，就是最好的疏肝養(yǎng)生。
平常也可以多出去走走，多按揉太沖穴，多搓兩脅，都是非常好的。
把肝氣疏開，把心態(tài)放平，睡眠也會慢慢改善的。
（注：本文為思路分享，不代替診療意見，體質(zhì)復(fù)雜者，請在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用。）
高潔廣州中醫(yī)藥大學教授 神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師，擅長：失眠、焦慮、抑郁、睡眠障礙、脾胃失和、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征等問題?，F(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)館坐診。
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