北京
北京豐益公園學太極：陳田良授汪傳楊式太極拳：捋擠按。
主講：李良厚。
練習拳架子先求開展，后求緊湊。
·打的上一周講的這個捌，右手往上抬，雙手成半握拳狀，以身代手從左側捌到右側，同時重心到右腳上面，左腳旋轉四十五度沖東南方向。
·下一個抱球式，再打一個右棚，打捋，雙手往下捋，再打個擠勁，回來畫一個圓，按，先球開展，后球緊湊。
·上節講到這，打個擠勁，右手往上抬，兩手成半握拳狀，捋，從以身代手從左側打到右側，左腳同時轉動沖向東南方向，回成抱球式。
·再打一個右棚，兩手相合打一個按勁，然后轉動打一個擠勁，以腰代手相合打一個擠勁。
主講：李良厚。攝影：阿祝。剪輯：紫檀簫。出品：太極拳養生推手。陳田良親傳弟子李良厚每周六日上午在北京豐益公園授拳，陳田良弟子紫檀簫每周日至周五上午亦在豐益公園常態化交流活動。
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