北京
晚睡錯失褪黑素分泌高峰，
熬夜加重心血管患病風(fēng)險(xiǎn)，
作息延后擾亂代謝易發(fā)胖，
巧用方法逐步養(yǎng)成早睡習(xí)慣，
遵循時(shí)長標(biāo)準(zhǔn)打造優(yōu)質(zhì)睡眠，
戳本期視頻，
貓大夫教你好好睡覺輕松養(yǎng)生！
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