敬畏生命，謹(jǐn)守言行｜護(hù)航準(zhǔn)高三心靈成長(zhǎng)！

步入準(zhǔn)高三，學(xué)業(yè)壓力如潮水般涌來(lái)，青春期情緒敏感、同伴交往矛盾等問(wèn)題也隨之浮現(xiàn)。為幫助同學(xué)們厘清人際邊界、克制沖動(dòng)言行，筑牢生命安全與心理健康防線，我校特邀廣東三九腦科醫(yī)院心理行為科兒少心理專科胡全喜副主任醫(yī)師，于冠冕樓千人音樂(lè)廳開(kāi)展《敬畏生命，謹(jǐn)守言行——遠(yuǎn)離傷人的“惡作劇”游戲》專題心理講座，全體準(zhǔn)高三學(xué)生到場(chǎng)參與學(xué)習(xí)。

源雅學(xué)校始終秉持“全面發(fā)展，突出特長(zhǎng)，強(qiáng)心健體，修身上進(jìn)”的育人目標(biāo)，高度重視每一位學(xué)生的身心健康。這場(chǎng)講座正是這一理念的生動(dòng)實(shí)踐，用專業(yè)力量為青春成長(zhǎng)保駕護(hù)航。

明理知害·循法護(hù)心

胡全喜主任深耕精神心理臨床二十余年，擅長(zhǎng)兒童青少年情緒障礙、多動(dòng)癥及青春期人際沖突干預(yù)，常年進(jìn)校園開(kāi)展心理科普，十分熟悉準(zhǔn)高三學(xué)子高壓備考下的情緒特點(diǎn)。整場(chǎng)講座以案警示、以理剖析、以法約束、以愛(ài)育人，內(nèi)容層層遞進(jìn)、貼合當(dāng)下成長(zhǎng)與備考現(xiàn)狀。

胡主任先以多起真實(shí)悲劇案例敲響警鐘，校園黃謠引發(fā)的網(wǎng)絡(luò)暴力、畢業(yè)季惡作劇致人死亡、跟風(fēng)窒息挑戰(zhàn)造成重傷、長(zhǎng)期惡意嘲諷誘發(fā)輕生......清晰區(qū)分了善意玩笑與傷人惡作劇的邊界，評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)始終以當(dāng)事人真實(shí)感受為準(zhǔn)。

隨后胡主任從心理學(xué)角度剖析青少年沖動(dòng)行為根源：大腦前額葉發(fā)育滯后于邊緣系統(tǒng)，形成“油門(mén)靈敏、剎車(chē)滯后”的生理特點(diǎn)，加之備考生活單調(diào)壓抑，從眾心理、責(zé)任分散、同理心缺失等因素疊加，容易讓人做出越界行為。緊接著，胡主任明確講解了法律與校規(guī)兩條紅線——造謠誹謗、尋釁滋事將面臨治安處罰乃至刑事追究，犯罪記錄終身留存；校紀(jì)處分亦將記入學(xué)籍檔案，給青春留下無(wú)法抹去的污點(diǎn)。

在厘清行為代價(jià)后，講座轉(zhuǎn)入溫暖的生命教育板塊，通過(guò)同齡人公益安葬無(wú)名逝者、捐獻(xiàn)造血干細(xì)胞等事例詮釋生命價(jià)值，引入“生命甜甜圈”理論，引導(dǎo)同學(xué)們從長(zhǎng)度、寬度、高度三個(gè)維度豐富生命體驗(yàn)，以善意與包容拓寬生命厚度。

在行為指導(dǎo)環(huán)節(jié)，胡主任給出了簡(jiǎn)單可落地的相處準(zhǔn)則：建立清晰人際邊界，勇敢說(shuō)“不”；培養(yǎng)同理心，學(xué)會(huì)換位思考；掌握非暴力溝通四步法，溫和化解矛盾；班級(jí)共建友善交往公約；用運(yùn)動(dòng)、傾訴、興趣愛(ài)好等健康方式舒緩壓力。

講座最后，胡主任結(jié)合青少年心理健康調(diào)研數(shù)據(jù)，指出高中階段抑郁、焦慮問(wèn)題高發(fā)，詳細(xì)講解了情緒、軀體、行為方面的預(yù)警信號(hào)，分享4-7-8呼吸法、任務(wù)拆分等自我調(diào)節(jié)技巧，并告知同學(xué)們求助渠道——可向父母、班主任、心理老師傾訴，或撥打12355青少年心理熱線、12356全國(guó)心理援助熱線，鼓勵(lì)大家放下心理顧慮，正視情緒、主動(dòng)求助。

互動(dòng)反思·內(nèi)化于心

理論學(xué)習(xí)結(jié)束后，現(xiàn)場(chǎng)開(kāi)展小組討論與上臺(tái)分享活動(dòng)。同學(xué)們圍繞兩大議題各抒己見(jiàn)：遭遇越界玩笑如何保護(hù)自己、怎樣溫和勸阻身邊同學(xué)的傷害行為；共同探討無(wú)害玩笑的標(biāo)準(zhǔn)，思考如何堅(jiān)守內(nèi)心底線、豐盈自我生命。

多名學(xué)生主動(dòng)上臺(tái)，結(jié)合自身校園相處經(jīng)歷分享真實(shí)感受，現(xiàn)場(chǎng)交流氛圍真誠(chéng)熱烈。從聆聽(tīng)到思辨，從接受到表達(dá)，這場(chǎng)真誠(chéng)的對(duì)話讓講座的育人力量真正內(nèi)化于每一位同學(xué)心中。

本次講座兼具警示性、專業(yè)性與實(shí)用性

為準(zhǔn)高三學(xué)子的人際交往、心理調(diào)節(jié)

行為規(guī)范上了關(guān)鍵一課
愿全體準(zhǔn)高三同學(xué)常懷敬畏之心

謹(jǐn)守言行邊界，常懷共情與善意

正視備考?jí)毫Γ瑢W(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)、勇敢求助

以穩(wěn)定、陽(yáng)光、健康的身心狀態(tài)

全力以赴奔赴高三新征程！