江西
現(xiàn)在不管上班族還是學(xué)生，幾乎沒人逃得開肩頸酸痛。天天低頭刷手機、伏案盯電腦，下班之后肩膀沉得像扛著石頭，轉(zhuǎn)頭“咔咔”響，嚴重的時候連著后腦勺發(fā)暈、胳膊發(fā)麻。
大多數(shù)人第一反應(yīng)就是去按摩店揉一揉。當(dāng)時按完確實輕松不少，可撐不過兩三天，僵硬酸痛又原樣回來，反反復(fù)復(fù)折騰好幾年，越拖越嚴重。
為什么按摩只管一時？病根沒找到
很多人搞不懂其中的差別。新加坡貢方堂TCM整骨師郁賽從業(yè)二十年，見過太多踩坑的顧客。他說：普通按摩只揉表層緊繃的肌肉，根本碰不到病根。
咱們長期低頭探頸，頸椎、肩胛的小關(guān)節(jié)早就悄悄錯位，筋膜緊緊粘連在一起——也就是中醫(yī)說的“筋出槽、骨錯縫”。骨頭位置歪著，肌肉永遠會被拉扯緊繃。就算暫時揉軟，過不了多久又會僵硬結(jié)塊，疼痛自然反反復(fù)復(fù)。
郁賽純手法整骨：先摸清錯位，再把骨頭送回原位
郁賽老師調(diào)理肩頸走的是純徒手整骨路子，不靠蠻力硬掰，步驟分得清清楚楚：
第一步：摸清問題。上手先觸診，摸清楚哪邊筋結(jié)發(fā)硬、哪節(jié)椎體偏移。
第二步：松開粘連。用深層手法把粘連緊繃的筋膜慢慢松開。
第三步：正骨歸位。輕柔引導(dǎo)錯位的頸椎、肩胛歸回正常位置，最后理順肩背失衡的肌肉力線。
不少顧客做完當(dāng)場就能明顯感覺到脖子變輕快，轉(zhuǎn)頭不受限，頭暈手麻的不適感也跟著減輕。
不像按摩只能臨時緩解，整骨是把錯位的筋骨調(diào)回平衡狀態(tài)，打破“骨頭歪→肌肉緊→反復(fù)疼”的死循環(huán)，調(diào)理完維持的時間會久很多。
這些筋骨失衡問題，整骨比按摩更對癥
不管是久坐攢下的僵硬、低頭熬出來的富貴包，還是肩膀抬不起來、夜里睡覺肩背酸痛睡不踏實，這類筋骨失衡問題，用純手法整骨調(diào)理會對癥得多。
日常護肩頸小提醒
- 辦公每四十分鐘起身活動，別長時間含胸探頭盯屏幕；
- 少躺床上低頭刷手機，這個姿勢對頸椎壓力最大；
- 肩頸酸脹別總找大力按摩，力道過重容易拉傷筋膜；
- 睡覺枕頭高度貼合頸椎曲線，別枕太高或者干脆不用枕頭。
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