山東莫名出現(xiàn)身心反常表現(xiàn)？別再誤以為是故意矯情

生活里，我們或多或少都見(jiàn)過(guò)一些難以理解的身心反常現(xiàn)象：有人上一秒還好好交談，下一秒就出現(xiàn)手腳不受控制、短暫看不清東西的情況；也有人會(huì)突然忘記一段過(guò)往經(jīng)歷，或是總感覺(jué)自己像旁觀者一樣，在看著自己生活。遇到這類(lèi)情況，很多人第一反應(yīng)都是覺(jué)得對(duì)方在故意裝樣子、博關(guān)注，難免生出指責(zé)和不解。但事實(shí)上，大部分這類(lèi)反常表現(xiàn)，都不是當(dāng)事人刻意為之，而是長(zhǎng)期負(fù)面情緒無(wú)處排解、心理壓力堆積過(guò)多后，身體發(fā)出的情緒求救信號(hào)。大眾對(duì)這類(lèi)身心變化了解太少，很容易產(chǎn)生誤解、傷害身邊人，讀懂情緒背后的真相，才是更包容也更科學(xué)的做法。

濟(jì)南神安醫(yī)院醫(yī)生介紹，這類(lèi)突如其來(lái)的身心反常表現(xiàn)，大多離不開(kāi)長(zhǎng)期情緒壓抑、突發(fā)外界刺激以及本身敏感細(xì)膩的性格特質(zhì)。平時(shí)習(xí)慣遇事隱忍、不愿向外傾訴心事，心思敏感極易被外界情緒帶動(dòng)的人群，更容易出現(xiàn)這類(lèi)問(wèn)題。很多人習(xí)慣把委屈、焦慮全都藏在心里，表面看上去情緒穩(wěn)定，可內(nèi)心的負(fù)面情緒一直在不斷積壓。等到壓力抵達(dá)承受上限，情緒就不會(huì)再以難過(guò)、煩躁這類(lèi)普通形式流露，轉(zhuǎn)而變成身體和意識(shí)上的異常反應(yīng)。這種變化完全不受主觀意識(shí)控制，當(dāng)事人自己也無(wú)法掌控，旁人的質(zhì)疑和指責(zé)，只會(huì)加重內(nèi)心的不安，讓這類(lèi)反常表現(xiàn)變得更加頻繁。

不少人沒(méi)辦法分清普通心情不好，和情緒壓力引發(fā)的身心異常到底有什么區(qū)別。日常單純的情緒低落，只會(huì)讓人心情沉悶、提不起興致，不會(huì)影響肢體活動(dòng)、感官感受和記憶力。可壓力催生的身心反常，往往毫無(wú)預(yù)兆，發(fā)作十分突然。比如和人爭(zhēng)執(zhí)過(guò)后突然說(shuō)不出話，喉嚨沒(méi)有任何不適，卻無(wú)法正常發(fā)聲；或是受到驚嚇之后突然雙腿發(fā)軟，沒(méi)辦法正常站立行走，去往醫(yī)院做全面身體檢查，也查不出任何身體器官層面的問(wèn)題。

除了肢體和語(yǔ)言上的變化，感官認(rèn)知上的短暫異常也十分普遍。有的人會(huì)突然陷入恍惚，明明處在十分熟悉的家里、辦公室里，卻莫名覺(jué)得周遭環(huán)境陌生又不真實(shí)；還有人會(huì)選擇性遺忘一段痛苦經(jīng)歷，唯獨(dú)避開(kāi)難過(guò)的片段，其余日常生活記憶都完好無(wú)損。其實(shí)這些都不是身體出現(xiàn)了實(shí)質(zhì)性損傷，而是大腦自帶的自我保護(hù)機(jī)制，主動(dòng)屏蔽了讓人痛苦的情緒記憶，以此保護(hù)內(nèi)心不被過(guò)度傷害。

如果身邊人出現(xiàn)了這類(lèi)身心變化，千萬(wàn)不要嘲諷質(zhì)疑，也不要強(qiáng)硬催促對(duì)方立刻恢復(fù)正常。最好的方式就是安靜陪伴，營(yíng)造輕松平和的環(huán)境，幫對(duì)方轉(zhuǎn)移注意力，絕大多數(shù)情況下，反常狀態(tài)都會(huì)慢慢自行緩解。不管是自己還是身邊親友，都不要一味硬扛負(fù)面情緒，難過(guò)及時(shí)傾訴，壓力及時(shí)釋放，不要讓壞情緒長(zhǎng)期堆積在心底，就能大大減少這類(lèi)莫名的身心反常情況。

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