又一個(gè)618，想省錢(qián)嗎？學(xué)會(huì)抵制誘惑

有些人喜歡超前消費(fèi)，沒(méi)有償還能力，自我控制力還很差，降低上限額度，對(duì)他們有幫助。

然而，這樣做真的能幫助他們不再亂花錢(qián)嗎？

不能。

除了花唄還有信用卡，還有各種借貸軟件，只要想花錢(qián)的欲望還在，總能想辦法借到錢(qián)。

借錢(qián)變的很簡(jiǎn)單，還錢(qián)卻異常艱難，一不小心還會(huì)被套路貸，攢錢(qián)就更不可能了。

我知道有些花費(fèi)似乎必不可少，畢竟每一項(xiàng)物品都給自己帶來(lái)了實(shí)實(shí)在在的滿足感和幸福感。

但是短暫的快樂(lè)過(guò)后，留給我們的將是無(wú)盡的焦慮。

所以今天文章將教會(huì)我們，該怎么才能克制欲望，抵制誘惑，理性消費(fèi)，存下錢(qián)。

如果你有這些問(wèn)題，那就繼續(xù)看下去吧。

你好，我是王大俠，今天從心理學(xué)角度，和大家分享，三個(gè)問(wèn)題。

1. 如何抵制誘惑？

2. 如何抵制誘惑并且還清花唄信用卡？

3. 如何抵制誘惑且還清信用卡后并開(kāi)始儲(chǔ)蓄？

如何抵制誘惑？

來(lái)做個(gè)選擇題：

• 一小時(shí)后吃一塊新口味的炸雞；

• 十個(gè)月后吃?xún)蓧K新口味的炸雞；

你選擇哪一個(gè)？

大部分人都會(huì)選擇第一個(gè)，經(jīng)濟(jì)學(xué)大師威廉畝斯坦利杰文斯（willian stanley jevons）認(rèn)為我們 十個(gè)月后享受到的快樂(lè)，同我們今天能夠享受的快樂(lè)相比，對(duì)我們的吸引力極其微小。

每個(gè)人都知道誘惑的存在，我們也會(huì)采取一些措施去抵制誘惑。

但是，抵制誘惑好難啊，新款 iPhone 不香嗎？PS5 不香嗎？每個(gè)人都知道運(yùn)動(dòng)很重要，但是誰(shuí)又能堅(jiān)持每天鍛煉呢。

電商不斷地打折促銷(xiāo)，讓我們不斷的使用花唄信用卡提前消費(fèi)，造成下個(gè)月還貸款的時(shí)候非常窘迫。

花錢(qián)一時(shí)爽，還錢(qián)火葬場(chǎng)。

對(duì)電商誘惑的自制力差和盲目選擇讓我們會(huì)有一系列的麻煩，為了應(yīng)對(duì)這些麻煩產(chǎn)生的痛苦感受，我們幾乎會(huì)再次用破戒來(lái)獎(jiǎng)賞自己，而破戒也恰好就是自制力差的表現(xiàn)。

于是這會(huì)有一個(gè)惡性循環(huán)，忍不住剁手導(dǎo)致欠款增多，欠款增多的負(fù)面情緒讓我們?nèi)滩蛔≠I(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)來(lái)緩解情緒。

當(dāng)你意識(shí)到循環(huán)的時(shí)候，就可以開(kāi)始打破循環(huán)。

打破循環(huán)的第一步就是提升自制力。

2017 年諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)獲得者理查德泰勒在思考人的自制力的問(wèn)題上，提出了這樣一個(gè)想法，他認(rèn)為，我們可以把我們自己分裂成兩個(gè)思考模式，一個(gè)是高瞻遠(yuǎn)矚的計(jì)劃者，關(guān)心未來(lái)并且有很好的打算，一個(gè)是急功近利的行動(dòng)者，只活在當(dāng)下。

計(jì)劃者就是嚴(yán)格遵守各種要求，堅(jiān)決在減肥的時(shí)候戒掉碳水，而行動(dòng)者認(rèn)為人生苦短，應(yīng)該及時(shí)行樂(lè)，開(kāi)心的時(shí)候就應(yīng)該吃炸雞，新款iPhone 和 PS5 這么香應(yīng)該買(mǎi)。

吃不能吃，買(mǎi)不能買(mǎi)。

兩種思想都存在大腦中，我們面對(duì)困難的時(shí)候該怎么辦呢？

抵制誘惑第一招：允許自己出錯(cuò)

泰勒認(rèn)為，計(jì)劃者在計(jì)劃自己的長(zhǎng)期利益時(shí)必須要考慮行動(dòng)者的喜怒哀樂(lè)，因?yàn)樾袆?dòng)者總是難以抵制來(lái)自各方面的誘惑。

我們?cè)谥贫p肥或者儲(chǔ)蓄計(jì)劃的時(shí)候，不要那么嚴(yán)格要求自己，可以給自己每周一次的小放縱。

我看到很多人減肥十幾天后因?yàn)橐活D燒烤而懊悔不已，從而放棄。對(duì)自己的原則不那么嚴(yán)苛，可以讓我們更長(zhǎng)久的堅(jiān)持原則。這是一個(gè)奇怪的悖論，但的確實(shí)用。

抵制誘惑第二招：把錢(qián)分類(lèi)

把你的錢(qián)進(jìn)行分類(lèi)，某一類(lèi)錢(qián)花完了，也不再花其他的部分。泰勒把這種行為叫做：思維會(huì)計(jì)，也可以稱(chēng)為心理賬戶

把錢(qián)分類(lèi)的話，我們就可以給自己開(kāi)設(shè)享受存錢(qián)罐。等存夠錢(qián)就買(mǎi)想要的娛樂(lè)享受的東西。

但這種即時(shí)滿足或者長(zhǎng)遠(yuǎn)打算，總是會(huì)讓我們糾結(jié)煩心，比如朋友們都在玩 switch ，自己沒(méi)有似乎缺點(diǎn)啥，融入不了他們的圈子。

我們?cè)撛趺崔k呢？

抵制誘惑第三招：找到支持者

我們購(gòu)買(mǎi)物品、看電影、買(mǎi)書(shū)總是相信好評(píng)數(shù)，好評(píng)數(shù)越多，我們就覺(jué)得越值得相信，這就是一種從眾。

我們很容易受到社會(huì)和別人的影響，這是一個(gè)正常現(xiàn)象，但很多人不愿意承認(rèn)，我們一邊隨大流吃喝玩樂(lè)，一邊又覺(jué)得自己是最獨(dú)特的那個(gè)人。

呵呵，人類(lèi)

我們可以利用自己隨大流的從眾心理，加入一些省錢(qián)小組，或者理財(cái)小組，每天刷一刷，多接受這些信息之后，我們會(huì)不自覺(jué)地受到這些信息的影響。

其實(shí)給自己洗腦也是一件很有意思的事情。

好，談第二個(gè)問(wèn)題：

如何克制誘惑并且還清花唄和信用卡？

當(dāng)我們還不能開(kāi)通花唄的時(shí)候，我們總是有多少錢(qián)花多少錢(qián)，但是開(kāi)通了花唄，我們就默認(rèn)自己的余額是花唄的額度加上自己的存款。

每當(dāng)自己的存款不太夠的時(shí)候，我們會(huì)第一時(shí)間想到花唄，毫無(wú)疑問(wèn)花唄其實(shí)會(huì)降低你的自制力。

在我們查看花唄賬單的時(shí)候，你會(huì)看到當(dāng)前應(yīng)還多少錢(qián)的數(shù)字，還有一個(gè)最低還款的數(shù)字

還有一個(gè)數(shù)字是我們經(jīng)常感覺(jué)忽略的，但其實(shí)不被我們忽略的是還有多少可用額度，這個(gè)可用額度會(huì)增強(qiáng)我們的消費(fèi)動(dòng)機(jī)。

所以不要小看這些賺你錢(qián)的公司App，每個(gè)頁(yè)面每句話都是被精心設(shè)計(jì)的。

1.查看自己每月的利息；如果你知道自己每年都要給銀行幾千塊錢(qián)利息是不是立馬就不想用了，幾千塊錢(qián)利息買(mǎi)游戲機(jī)多好。趁年底總結(jié)的時(shí)候，好好算一算自己在花唄和信用卡上支付了多少利息。

2.盡可能的全額還款；不要還最低，一旦還最低，你就會(huì)把自己所剩的余額進(jìn)行分類(lèi)，那么很可能你就會(huì)增加自己吃喝玩樂(lè)的消費(fèi)。

3.制定還款計(jì)劃，給自己設(shè)置一個(gè)合理的還款計(jì)劃，每月將一部分錢(qián)分類(lèi)到還款里。

4.停止使用信用卡和花唄。也許一開(kāi)始你還不能完全戒斷花唄信用卡，不過(guò)看完這篇文章希望你有意識(shí)的逐漸少花花唄和信用卡，該解綁就解綁。

有研究顯示，焦慮不利于我們存錢(qián)，但是存錢(qián)可以減少焦慮。如果我們每月都存一點(diǎn)錢(qián)到以備不時(shí)之需的賬戶中，那么我們對(duì)未來(lái)的財(cái)務(wù)就不會(huì)那么焦慮。

存錢(qián)有助于減輕我們對(duì)未來(lái)的不確定感和焦慮，也會(huì)給我們?cè)黾酉Ｍ小?/p>

那么第三個(gè)問(wèn)題就是：

如何在抵抗誘惑還清信用卡的時(shí)候，開(kāi)始存錢(qián)。

首先你要知道存錢(qián)不是從還清信用卡的時(shí)候開(kāi)始的，而是從現(xiàn)在開(kāi)始的。

就算你有很多花唄要還，但其實(shí)，你仍舊可以開(kāi)始存錢(qián)。一百也是錢(qián)，要開(kāi)始邁出那一步。

但是在我們儲(chǔ)蓄的時(shí)候，我們會(huì)遇到三個(gè)障礙

第一個(gè)障礙是慣性。我們每個(gè)人都認(rèn)為自己應(yīng)該多存點(diǎn)錢(qián)，也打算盡快付諸行動(dòng)，但是大多數(shù)人會(huì)一直拖延，導(dǎo)致我們的存款余額一直沒(méi)有增加，說(shuō)的是不是你，怎么辦呢，設(shè)置一個(gè)自動(dòng)增加儲(chǔ)蓄的條件，比如每月扣除多少錢(qián)到某個(gè)賬戶中，有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法就是和你們公司的財(cái)務(wù)溝通一下下個(gè)月多繳納一些五險(xiǎn)一金，從自己的賬戶里扣除。

第二個(gè)障礙是損失厭惡。比起中獎(jiǎng)得到一百元的快樂(lè)，我們對(duì)被騙一百元的憤怒的情緒感受更深刻。這就是損失厭惡，我們不會(huì)愿意看到自己的薪水下降，也不想看到自己的收入下降。

第三個(gè)障礙是自我控制問(wèn)題。有一個(gè)發(fā)現(xiàn)是這樣的，比起現(xiàn)在，我們都覺(jué)得未來(lái)的自己會(huì)更有自制力。

比如今天鍛煉30分鐘和明年每天鍛煉40分鐘，我們更愿意相信自己未來(lái)會(huì)更有自制力。

呵呵

知道這三個(gè)障礙就能存錢(qián)了嗎？

想多了，這種障礙是我們的人性之一，我們克服不了。

但是我們要知道這些障礙的存在，在我們面臨的選擇時(shí)候，可以想一想，此時(shí)是什么在促使我花錢(qián)。

確定存錢(qián)的方法，泰勒也給出了幾個(gè)觀點(diǎn)：

• 動(dòng)機(jī)：存錢(qián)的動(dòng)機(jī)，你要理解自己為什么存錢(qián)

• 默認(rèn)選項(xiàng)：慣性的存錢(qián)，我們是非常具有慣性的，思考自己可以怎么樣使用慣性進(jìn)行存錢(qián)

• 預(yù)計(jì)錯(cuò)誤，就是允許自己懶惰，或者偶爾有一次沒(méi)錢(qián)存

• 權(quán)衡利弊，在每一次存錢(qián)的時(shí)候，我們?nèi)耘f會(huì)有其他的消費(fèi)需求，你可以在權(quán)衡之后作出最有利于自己的選擇；

• 反饋：也可以理解為獎(jiǎng)勵(lì)，可以像打游戲一樣，給自己設(shè)置一些升級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)，但這也是一件費(fèi)時(shí)費(fèi)力的工作，能給自己設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)周期的人，根本不需要存錢(qián)了。那你能做的就是在達(dá)到某一個(gè)小目標(biāo)的時(shí)候有一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)。

根據(jù)這些內(nèi)容進(jìn)行一個(gè)最終選擇。

這個(gè)世界越來(lái)越復(fù)雜，我們不能指望每個(gè)人都稱(chēng)為某個(gè)領(lǐng)域的專(zhuān)家，有時(shí)我們會(huì)犯錯(cuò)，但是我們?nèi)耘f喜歡自己做決定的感覺(jué)。

這期視頻的目標(biāo)也不是危言聳聽(tīng)告訴你花唄如何可怕，吞噬掉你的一生之類(lèi)的。我們要承認(rèn)在使用花唄信用卡消費(fèi)，獲得物品時(shí)和家人分享的快樂(lè)和幸福感。

錢(qián)是我們?nèi)松囊徊糠郑皇侨俊?/strong>

為了未來(lái)你可以有更好的生活，更少的焦慮、不安全感、更低的無(wú)力感，你還是得多存錢(qián)。

心理咨詢(xún)和行為經(jīng)濟(jì)學(xué)很相似，不是告訴你該怎么做，而是幫你達(dá)成自己的目標(biāo)。

— the end —

作者 / 王大俠

編輯 / gorjuss

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