廣東
很多人一覺得脾胃不舒服，就認定是虛了，于是開始各種補，山藥、紅棗、四君子湯輪番上陣。
結果胃口沒開，肚子反而脹了，大便沒成型，嘴里先發黏，舌苔越吃越厚，飯后脹氣變成了全天脹氣。
這不是補錯了，而是方向搞反了。脾胃是一對搭檔，脾負責把營養往上送，胃負責把垃圾往下排。一旦胃氣降不下去，濁氣就會堵在中焦。
這時再去補，等于給堵死的管道加壓，越堵越嚴重。補進去的全變成痰濕濁氣，把胃氣堵得更死。
01、胃氣不降，身體會有哪些信號？
胃氣不降說到底就一個原因：吃得太好，動得太少。肚子不餓就吃飯，胃沒排空又塞新的。時間長了，胃被撐大，排空能力越來越弱。
胃氣不降的人有幾個典型表現：
- 吃完飯胃里堵得慌，像有東西卡在那兒下不去；
- 打嗝打不出來，憋在胸口難受；
- 嘴里發黏發苦，有口氣；
- 大便黏膩沖不干凈，或便秘腹瀉交替出現；
- 舌苔厚膩，像鋪了一層漿糊。
這些和脾虛的乏力、便溏完全不同。脾虛是因為胃氣堵著，清氣升不上去，脾沒有東西可以運化。脾是被堵虛的，不是真的虛。這時去補脾，等于幫倒忙。
02、一味藥材，專通胃氣，讓中焦恢復運轉
正確的做法是先通胃腑，把堵住的濁氣排出去。胃氣一降，清氣自然能升上去，脾不用補自己就能恢復。
今天，邀請到余幼鳴主任，給大家分享一味藥——萊菔子，幫助調理這類問題。
萊菔子是蘿卜籽，炒過后有焦香味。它能消食導滯、降氣化痰，把堵在胃里的積食往下推，把往上頂的濁氣壓下去，把憋著的脹滿消掉。
有個實用組合，把萊菔子和白術、白豆蔻搭在一起。萊菔子負責降氣消食，白術負責健脾燥濕，白豆蔻負責化濕行氣。三樣一起，一降一補一化，把胃氣不通和脾氣不升的問題同時解決。
具體用法：取炒萊菔子一小撮打碎，和白術、白豆蔻，開水沖泡悶十幾分鐘，飯后喝一杯。
萊菔子把食積濁氣往下推，白術把脾氣往上托，白豆蔻在中焦把濕氣化開。胃氣降下去，濁氣排走，脹就消了，胃口就開了。
需注意，這個方法只適用于舌苔白厚、飯后腹脹、打嗝難受的情況。如果舌苔黃厚、口臭便秘，那是胃熱，需配合清熱藥材。
如果舌頭淡白、氣短乏力、大便稀溏但腹脹不明顯，那是單純脾虛，不適合用萊菔子。另外，萊菔子和人參不能同用，一個補一個破，等于白費功夫。
如果你長期胃脹、噯氣、反酸，或檢查發現有腸上皮化生，建議及時就醫調理。
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