湖南
很多剛確診糖尿病的小伙伴，都會有一個誤區：
覺得只要血糖數值不超標，身體就沒毛病，不用太放在心上。
其實糖尿病本身并不可怕，真正需要我們警惕的，是悄悄找上門的并發癥。
高血糖就像慢慢侵蝕身體的“溫水煮青蛙”，不會一下子讓人難受，卻會一點點傷害眼睛、腎臟、手腳、血管等各個部位。例如糖尿病足就是腳部發生異常的變化開始的，我們可以通過足部的變化及時發現并發癥的端倪。
今天諾諾給大家整理6種最常見的糖尿病并發癥早期信號，趕緊對照自查，有問題早發現、早預防！
反復長痘、發癢、長膿包
很多糖友會遇到這種情況：皮膚莫名發癢，渾身撓不停，卻沒有長疹子；或者身上、后背反復長小膿包、小紅疙瘩，好了又長，一直反反復復好不全。
這是因為血糖偏高時，身體皮膚的含糖量也會升高，抵抗力變差，特別容易滋生細菌、霉菌，而且傷口愈合速度會變慢。
哪怕是小小的擦傷、痘痘，也容易發炎、久久不愈合，這都是皮膚并發癥的早期表現。
眼睛模糊、有黑影
這是糖友最容易出現的并發癥，很多人會誤以為是老花眼、近視，白白耽誤了最佳調理時間。
早期最典型的感覺就是看東西忽清忽糊，眼前像蒙了一層薄霧，擦不干凈。
有時候還會看到小黑影、小黑點飄來飄去，像小蟲子一樣，但是揉眼睛也消不掉。
這是因為長期高血糖會傷害眼底的細小血管，慢慢損傷視力。
如果一直不管，視力會越來越差，嚴重還會影響正常視物。只要早點發現、穩住血糖，就能有效避免加重。
手腳發麻、像螞蟻爬
不少糖友經常感覺手腳發麻、發脹，有時候還有刺痛感，像有小螞蟻在皮膚上爬，晚上睡覺的時候會更明顯。
還有人會感覺手腳變得遲鈍，摸東西沒什么感覺，冷熱分辨不清楚，走路像踩在棉花上一樣輕飄飄的。
很多人覺得是年紀大了、血液循環不好，根本不當回事。
其實這是高血糖損傷末梢神經的信號，也是糖尿病并發癥的典型表現，拖久了可能會出現手腳持續疼痛、感知失靈。
泡沫尿、夜尿變多
腎臟是代謝血糖的重要器官，也是最容易被高血糖損傷的部位之一，早期信號藏在尿液里，特別容易被忽略。
大家上完廁所可以多留意，如果尿液里泡沫很多、久久不散，不是很快消失的那種小泡沫，就要提高警惕。
除此之外，晚上起夜次數變多、莫名腰酸、雙腿輕微浮腫，也是早期預警信號。
早期腎損傷是可以通過控糖、調理逆轉的，但如果一直忽視，慢慢會加重腎臟負擔，引發嚴重的腎病問題。
經常胸悶、頭暈犯困
長期血糖不穩定，會損傷全身的大血管，慢慢引發心腦血管問題。
早期最常見的癥狀就是經常頭暈、渾身乏力，吃完飯就特別困，懶得動彈。偶爾會感覺胸口發悶、心慌氣短，走路稍微快一點就氣喘吁吁。
很多人以為是勞累導致的，其實是血管因為高血糖慢慢變脆、變窄，供血供氧變差的信號，一定要及時重視，避免加重。
頻繁腹脹、便秘腹瀉交替
如果經常莫名肚子脹氣、消化不良，吃一點東西就飽，要么長期便秘，要么有時候拉肚子、有時候便秘，反反復復沒有規律，也和血糖偏高有關。
高血糖會損傷腸胃的神經，導致腸胃蠕動變慢、功能紊亂。
很多糖友常年腸胃不舒服，只知道調理腸胃，卻不知道根源是血糖沒穩住。
總之，糖尿病并發癥從來不是突然出現的，都是長期血糖波動、疏于管理慢慢積累出來的。
只要我們平時多留意身體變化，堅持穩住血糖、清淡飲食、規律作息，定期做好體檢，就能大大降低并發癥的風險。
作者：諾諾
配圖：三諾講糖拍攝
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