結直腸外科、肛腸外科、生殖醫(yī)學專家的健康錦囊

中山六院守真相伴十九年

醫(yī)心為民筑就健康長城

長城起于一磚一瓦

健康見于生活點點滴滴

大眾科普已經(jīng)成為重要的醫(yī)學事業(yè)

特邀三位專家，分享實用健康錦囊

中山大學附屬第六醫(yī)院結直腸外科學科帶頭人

蘭平 教授

錦囊一：重視腸鏡檢查

建議大家在45歲的時候，就要把腸鏡檢查提上日程；對于高危人群，40歲左右就應當開始，并且都應定期復查。

錦囊二：自律+規(guī)律

功夫在平時，日常要保持規(guī)律的生活，飲食有度，作息有時，堅持適量的運動，讓腸道處于健康、有活力的狀態(tài)。

錦囊三：關注身體的變化

如果出現(xiàn)不明原因的體重下降，排便習慣/大便形態(tài)改變（如便血、黑便、大便變細等），及時就醫(yī)，早診早治，效果大不同。

中山大學附屬第六醫(yī)院肛腸外科學科帶頭人

任東林 教授

守護肛腸健康，往往就藏在被忽略的細節(jié)里。每天做對幾件小事，就能讓肛門舒服很多。

“管住嘴”。飲食均衡，多吃蔬菜、水果、粗糧，少吃辛辣、油炸的刺激性食物，避免對肛管上皮產(chǎn)生特別的刺激。

給肛腸“減減壓”，避免久坐、久站，定期進行適量運動。注意衛(wèi)生，保持肛門局部清潔。

有癥狀，別“硬扛”。肛門疼痛、瘙癢、脫出、流膿，這些癥狀反復出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，請及時就醫(yī)，早查早安心，避免病情加重。

中山大學附屬第六醫(yī)院生殖醫(yī)學中心學科帶頭人

梁曉燕 教授

錦囊一：

規(guī)律作息＋適度運動，穩(wěn)定內分泌節(jié)律

建議每晚23:00前入睡，保證充足睡眠。同時，堅持中等強度的體育鍛煉（如快走、慢跑、游泳、瑜伽），有助于改善胰島素敏感性、降低氧化應激水平，間接保護卵巢儲備。

錦囊二：

備孕別盲目進補，飲食方面，記住這三點

每日保證攝入雞蛋、豬肉（尤其是瘦肉）等優(yōu)質蛋白，對卵泡發(fā)育和激素合成至關重要。深色蔬果（西藍花、藍莓、番茄）不能少；

計劃妊娠前3個月，夫妻雙方均應補充葉酸，以降低神經(jīng)管缺陷風險并改善生殖細胞質量；

限制高糖高脂：減少奶茶、甜點、油炸食品及加工肉制品的攝入，優(yōu)先選擇家庭烹飪、天然食材。

錦囊三：

高危人群，每年做一次卵巢功能評估

早產(chǎn)兒（出生體重低）；

體形過瘦或肥胖（BMI<18.5或>28）；

月經(jīng)周期長期不規(guī)律（經(jīng)常推遲或提前超過7天）；

工作接觸化學試劑、重金屬、輻射等有害環(huán)境。

這些指標能早期發(fā)現(xiàn)卵巢功能減退或早衰跡象，及時干預，避免錯過最佳生育時機。

專家介紹

結直腸外科 蘭平 教授

二級教授、一級主任醫(yī)師，博士生導師，中山大學附屬第六醫(yī)院結直腸外科學科帶頭人。

國務院特殊津貼獲得者、國之名醫(yī)“卓越建樹”獎獲得者、衛(wèi)生部有突出貢獻中青年專家、國家重點研發(fā)計劃項目首席科學家、中山大學首屆名醫(yī)、“南粵百杰”人才、廣東省醫(yī)學領軍人才、《中華胃腸外科雜志》主編、人衛(wèi)社五年制 本科《外科學》教材主編、美國外科醫(yī)師學院委員（FACS）、英國皇家外科學院委員（FRCS）。

擅長領域：從事結直腸外科臨床和教學工作30余年，擅長低位直腸癌的保肛手術、局部晚期或復發(fā)性結直腸癌、克羅恩病并發(fā)癥以及潰瘍性結腸炎的手術治療。

研究方向：結直腸腫瘤篩查與防治；腸道菌群與腸道疾病的關系；炎癥性腸病、干細胞、多組學與腸道免疫微環(huán)境。

出診時間：

金融城院區(qū)：周一上午

盆底肛腸外科學科帶頭人

任東林 二級教授、一級主任醫(yī)師

中山大學外科學教授，二級教授，一級主任醫(yī)師，博士生導師，“國之名醫(yī)”，廣東省醫(yī)學領軍人才，第一屆“廣州名醫(yī)”。中山大學附屬第六醫(yī)院盆底肛腸學院院長，盆底肛腸外科學科帶頭人，國際醫(yī)療部主任。

學術任職：中國老年保健協(xié)會盆底醫(yī)學專業(yè)委員會主任委員；中國中西醫(yī)結合學會大腸肛門病專業(yè)委員會名譽主任委員；中華醫(yī)學會醫(yī)療鑒定專家?guī)斐蓡T；世界中醫(yī)聯(lián)合會肛腸專業(yè)委員會副主任委員；中國醫(yī)師協(xié)會結直腸腫瘤專業(yè)委員會第一屆委員會中西醫(yī)結合診療專委會主任委員；中國醫(yī)師協(xié)會結直腸腫瘤專業(yè)委員會器官功能保護專業(yè)委員會（學組）第一屆委員會副主任委員；中國便秘聯(lián)誼會副會長；中國老年保健協(xié)會肛腸專業(yè)委員會副主任委員；中華預防醫(yī)學會盆底功能障礙防治專業(yè)委員會第一屆委員會副主任委員；中醫(yī)藥高等教育學會臨床教育研究會肛腸分會副會長；海峽兩岸醫(yī)藥衛(wèi)生交流協(xié)會消化道外科專業(yè)委員會副主任委員；中國經(jīng)肛腔鏡外科學院首屆顧問團顧問。

擅長領域：臨床上擅長痔、肛瘺、肛裂及慢性便秘等結直腸肛門疾病的中西醫(yī)結合治療，對低位直腸癌保肛技術、結直腸腫瘤的微創(chuàng)治療包括腹部無切口的NOSES技術、盆底及會陰損傷和大便失禁的重建修復技術等有豐富的經(jīng)驗。近年來致力于結直腸肛門疾病復雜疑難病例的診治，特別在有多次手術史的復發(fā)性肛瘺、骶前腫瘤、直腸陰道瘺、直腸脫垂、慢性盆腔及會陰疼痛，及直腸癌術后復發(fā)及吻合口瘺、吻合口狹窄及吻合口陰道瘺尿道瘺等疾病及術后并發(fā)癥的治療上積累了豐富的診治經(jīng)驗，其多個疾病的手術數(shù)量在國際單中心排名第一。

學術科研：發(fā)表專業(yè)文章260余篇，其中高水平文章50余篇。主編及參編全國規(guī)劃教材及專業(yè)著作如《外科學》《中華結直腸外科學》《胃腸外科學》《胃腸外科手術學》《中西醫(yī)結合肛腸病學》《中西醫(yī)結合外科學》《精準醫(yī)學雜志》《大腸肛門病學》《華南通—老年健康生活》《中醫(yī)臨床醫(yī)學概論》《中醫(yī)醫(yī)學英語》《中西醫(yī)比較醫(yī)學》《比技術更多:任東林肛腸外科手術集》《肛腸疾病圖譜》等30余部。主持或參與國家或省級課題10余項目，獲得國家發(fā)明及實用新型專利20余項，獲得各級科研成果5項。擔任國內多所大學的客座教授，政府衛(wèi)生健康政策顧問。

門診時間：

金融城院區(qū)：周二下午（名優(yōu)專家門診）

生殖醫(yī)學中心 梁曉燕教授

教授、主任醫(yī)師、博士生導師。中山大學附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人、學科帶頭人，中山大學醫(yī)學院婦產(chǎn)科學系教研室主任，科技部國家重點研發(fā)計劃首席科學家，廣東省醫(yī)學領軍人才。

梁曉燕教授主要從事輔助生育技術的應用及生殖內分泌研究，在Nature communications等高水平雜志發(fā)表論文150余篇，主編人民衛(wèi)生出版社《輔助生殖臨床技術-實踐與提高》，參與《中華婦產(chǎn)科學》第一、二版的編寫；負責國家、省自然科學基金及衛(wèi)生廳基金共30余項，作為首席科學家獲得國家科技部重點研發(fā)計劃“建立有效的人卵母細胞體外成熟優(yōu)化體系及其臨床應用的安全性研究”；參與國家PCOS、高泌乳素血癥及閉經(jīng)的診療共識的制定。2002年開展不成熟卵體外培育技術并誕生廣東省第一例IVM試管嬰兒；2012年開展全國首例單卵雙胎卵巢組織原位移植術；2012年開展全國首例單卵雙胎卵巢組織原位移植術；2017年成功為卵母細胞質量缺陷患者實施“卵母細胞內注射自體骨髓細胞線粒體”技術，為世界首例；2021年建立“廣東省生育力保存工程技術研究中心”，開展了全國首例青春期前卵巢組織的凍融及自體腹腔內移植技術并成功恢復青春期發(fā)育；2022年開展國內首例重度地中海貧血兒童自體凍融卵巢組織成功誘導青春期發(fā)育，領導建立國內首例兒童睪丸組織冷凍保存。

出診時間：

北院區(qū): 周二至周五全天

責任編輯：陳子瀅、張婷婷

初審：張源泉

審核：樂虞瑩、呂竹

終審：李文敏

審定發(fā)布：龍波