福建
向內生長
向外綻放
獅城姐妹公益讀書會
6月8日上午，由石獅市婦聯(lián)、石獅市婦女援助中心主辦的第76期“獅城姐妹”公益讀書會，在市婦女援助中心沙盤室溫情啟幕。
本期活動以“向內生長，向外綻放”為主題，通過引導女性開啟一場深度的自我探索之旅，旨在幫助大家在家庭與社會的多重角色轉換中舒緩壓力，有效減少精神內耗，積蓄向上的力量。
暖場互動·相機咔咔
活動以心理游戲“相機咔咔咔”輕松開場：書友們圍成圓圈，按照規(guī)則由當前參與者指定下一位分享的人選，在自我介紹與優(yōu)點分享中，定格女主的閃光瞬間。大家在游戲過程中迅速拉近了彼此的距離。
內心強大·理念解碼
隨后，領讀人圍繞《做內心強大的女人》一書，分享了“自我接納”“設立界限”“轉念向陽”等核心理念，并帶領書友們共讀經典片段。大家輪流朗讀、分享感悟，在文字中照見自己的影子，也收獲了溫柔而堅定的力量。
沙盤體驗·心象覺察
活動的重頭戲由國家二級心理咨詢師張美平老師帶領的沙盤體驗環(huán)節(jié)。書友們用雙手觸摸細沙，自由挑選沙具，在沙盤中搭建屬于自己的內心世界。
張老師以專業(yè)而溫暖的方式引導大家觀察、感受與對話，幫助參與者在非語言的表達中覺察情緒、看見需求。一位書友分享道：“沙盤讓我第一次‘看見’了自己內心被忽略的部分，很神奇，也很療愈?！?/p>
本次公益讀書會，將讀書分享與心理療愈結合，幫助女性從書籍中汲取力量，在互動中覺察自我，進一步提升心理健康水平，得到了參與者的一致好評。
未來，石獅市婦聯(lián)、市婦女援助中心將持續(xù)推出更多成長主題活動，陪伴女性在看見與接納中，活出溫柔而有力量的人生。
編輯 | 許勁楠
初審 | 吳彩虹
復審 | 李麗寬
終審 | 孫甜甜
講述她故事·凝聚她力量
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