四川
晨起立即刷手機
是對眼睛的“暴力喚醒”
側躺刷手機
易導致“屈光參差”
雖然側躺刷手機不會直接導致斜視，但它會破壞雙眼協調工作的平衡，讓本身就存在隱性斜視傾向的人癥狀加重。
關燈看手機
高危人群可能失明
這些“護眼”方式別盲從
從睜眼到睡前
刷手機正確姿勢全攻略
日間：
有意識地多眨眼，保持室內光線充足，避免屏幕反光。
每使用電子屏幕45-60分鐘，起身活動5分鐘，看看窗外。
睡前：
睡前1小時停止使用所有電子屏幕。如果實在難以抵御躺著刷手機的誘惑，那么注意以下幾個方面的問題，也可以最大程度保護我們的視力：
不要在黑暗的環境中長時間刷手機。全程開燈，手機屏幕亮度和環境光接近，避免反光。
不要側躺刷手機。可以選擇平躺的姿勢，燈光直射眼睛，將手機舉到與眼睛平齊的高度，距離眼睛30-40厘米。
近視眼需佩戴上眼鏡。同時不要迷信防藍光眼鏡，以及手機上的護眼模式、夜間模式等，堅持科學合理用眼。
最后，專家強調，無論是正躺、開燈還是戴眼鏡，這些只是相對安全的姿勢，并非對眼睛無害。想要真正護眼，還是要少刷手機，定時休息。
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來源：成都發布
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