陜西
為了身體輕盈、走路帶風(fēng)，我這樣吃早餐6年了。
做法超簡(jiǎn)單。
蔬菜水果，給腸道喜歡的膳食纖維和維生素。
三種好油，潤(rùn)滑腸道。
營(yíng)養(yǎng)酵母和小麥胚芽富含族維生素，它們是我這些年最?lèi)?ài)的食物之一。
再來(lái)點(diǎn)椰子粉，口感更香。
堅(jiān)果我用的黑芝麻，大家都說(shuō)我37歲了，頭發(fā)還這么黑，不知道和黑芝麻有沒(méi)有關(guān)系？
昨晚插上電，今早就有酸奶了，補(bǔ)充益生菌。
為了讓營(yíng)養(yǎng)更足，我還加了一勺養(yǎng)暢粉，食物的濃縮精華，更好地滋養(yǎng)我的腸道。
把它們放進(jìn)破壁機(jī)，加溫水，攪拌成細(xì)膩的奶昔當(dāng)早餐。你也試試吧。食譜放評(píng)論區(qū)了
身體輕盈，走路帶風(fēng)的秘密！
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