北京
特稟質(zhì)人群包括過敏體質(zhì)和先天稟賦異常者。表現(xiàn)為過敏性鼻炎、哮喘、濕疹、蕁麻疹等過敏癥狀，或有遺傳性疾病、先天發(fā)育異常等。
養(yǎng)生重點：特稟質(zhì)養(yǎng)生重在益氣固表，扶正祛邪。查找并避免過敏原是關(guān)鍵。可按揉足三里、關(guān)元、血海等穴位增強(qiáng)免疫力。
飲食建議：飲食清淡均衡，葷素搭配。多食益氣固表之品，如山藥、紅棗、蜂蜜等。避免已知的過敏食物，忌辛辣腥膻之品。
起居要點：保持居室清潔通風(fēng)，定期晾曬被褥。避免接觸花粉、塵螨、動物皮毛等常見過敏原。外出做好防護(hù)。
運(yùn)動建議：適度運(yùn)動可增強(qiáng)體質(zhì)。選擇溫和運(yùn)動，如散步、太極、游泳等。避免在空氣污染嚴(yán)重時戶外運(yùn)動。
北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院提醒您：特稟體質(zhì)需遠(yuǎn)離過敏原，固護(hù)正氣，科學(xué)調(diào)養(yǎng)。
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