遼寧
很多人早上起來
其實(shí)不是不餓
而是完全不想吃東西
看見早餐也提不起興趣
甚至吃兩口就覺得頂
以前我總覺得
是不是自己胃不好
后來慢慢發(fā)現(xiàn)
很多時(shí)候
只是前一天吃得太晚
或者睡得太晚
身體還沒完全“醒過來”
這種時(shí)候
如果一上來就吃得太重
反而會(huì)更不舒服
我最近比較常做的一個(gè)早餐搭配是：
燕麥 + 紅棗 + 熱牛奶
做法很簡(jiǎn)單：
燕麥放進(jìn)碗里
倒熱牛奶泡開
再放幾顆切開的紅棗
燜幾分鐘就可以了
這種搭配吃起來很順
不會(huì)刺激胃
也不會(huì)有太重的負(fù)擔(dān)
我一般是在：
前一天熬夜
或者最近狀態(tài)比較亂的時(shí)候吃
不會(huì)一下子覺得特別補(bǔ)
但吃完整個(gè)人會(huì)舒服很多
后來我才慢慢發(fā)現(xiàn)
早餐不用吃得多復(fù)雜
能讓身體慢慢進(jìn)入狀態(tài)
就已經(jīng)很好了
結(jié)尾引導(dǎo)你早上是正常吃早餐
還是經(jīng)常沒胃口？
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