被忽視的產(chǎn)后黑暗：當(dāng)失眠遇上抑郁，一位寶媽的 3 年救贖之路

徐礦總醫(yī)院麻醉科孔明健主任的睡眠門診，曾接診過一位被產(chǎn)后抑郁與失眠折磨 3 年的媽媽。從情緒低落、睡眠不佳，到身心俱疲無法工作，她的遭遇正是許多產(chǎn)后抑郁女性的真實(shí)寫照。今天，我們一起來探究產(chǎn)后抑郁與睡眠障礙的隱秘關(guān)聯(lián)，幫助更多寶媽走出困境。

01

隱秘的折磨：

產(chǎn)后三年，深陷失眠抑郁深淵

這位30歲的媽媽，三年前生完第一個(gè)寶寶后，月子里就開始情緒低落、夜里難以入睡。孩子熟睡時(shí)她仍睜眼到天亮，稍有動(dòng)靜就醒。起初她和家人都以為是產(chǎn)后勞累、激素波動(dòng)所致，沒當(dāng)成疾病對(duì)待。

此后兩年多，她長期失眠、情緒低落，渾身乏力、對(duì)任何事都提不起興趣，不再逛街追劇，面對(duì)寶寶也毫無喜悅，反而常常自責(zé)，還伴有食欲不振、全身酸痛、記憶力減退，工作頻繁出錯(cuò)。去年癥狀急劇加重，每天僅能睡 2-3 小時(shí)，助眠保健品毫無效果，她情緒崩潰、時(shí)常落淚，甚至產(chǎn)生輕生念頭，身心俱疲到無法正常工作。就診時(shí)更是崩潰地對(duì)孔明健主任坦言：“我要辭職，實(shí)在撐不下去了!”

經(jīng)評(píng)估診斷，她被確診為產(chǎn)后抑郁伴重度睡眠障礙。孔主任表示，產(chǎn)后抑郁十分隱蔽，早期常以失眠、軀體不適為首發(fā)癥狀，易被誤認(rèn)為產(chǎn)后體虛，等到情緒問題爆發(fā)，往往已錯(cuò)過最佳干預(yù)時(shí)機(jī)。

02

3 天奇跡：

麻醉誘導(dǎo)睡眠 + 艾司氯胺酮，

快速打破抑郁循環(huán)

看著患者痛苦不堪，孔明健主任判斷常規(guī)心理疏導(dǎo)與單純助眠藥已難以快速起效，為她制定了個(gè)體化方案：麻醉誘導(dǎo)睡眠治療聯(lián)合低劑量艾司氯胺酮快速抗抑郁治療。

不少人疑惑:麻醉科為何能治抑郁失眠?孔主任解釋，麻醉誘導(dǎo)睡眠并非簡(jiǎn)單用藥入睡，而是精準(zhǔn)調(diào)控藥物、模擬自然深睡眠，修復(fù)紊亂的睡眠結(jié)構(gòu)；艾司氯胺酮作為新型快速抗抑郁藥，可調(diào)節(jié)大腦 NMDA 受體，快速糾正神經(jīng)遞質(zhì)失衡，同時(shí)改善軀體癥狀與睡眠問題。

治療過程安全又精準(zhǔn)：在睡眠治療室里，孔主任為患者實(shí)施靜脈麻醉誘導(dǎo)，讓她進(jìn)入1-2 小時(shí)的高質(zhì)量深度睡眠，全程監(jiān)測(cè)生命體征，確保安全。同時(shí)，按照醫(yī)療規(guī)范給予低劑量艾司氯胺酮，發(fā)揮快速抗抑郁作用。治療連續(xù)進(jìn)行 3 天，每 24 小時(shí)都會(huì)對(duì)患者的抑郁、焦慮程度及睡眠情況進(jìn)行專業(yè)量表評(píng)估。

治療效果遠(yuǎn)超預(yù)期：

?第一天治療結(jié)束：患者醒來后，明顯感覺心里的 “大石頭” 輕了，焦慮感大幅緩解，當(dāng)天晚上就能自主入睡，睡眠時(shí)間延長到 5 小時(shí)左右，抑郁量表評(píng)分較治療前顯著下降。

? 第二天、第三天：癥狀持續(xù)好轉(zhuǎn)，軀體疼痛明顯減輕，食欲慢慢恢復(fù)，情緒也開朗了許多。到第三天治療完成時(shí)，她的抑郁評(píng)分從初期的35 分（重度抑郁）大幅下降到14 分（接近正常水平），失眠問題基本解決，整個(gè)人的精神狀態(tài)煥然一新。

“3 天前我還覺得活不下去了，沒想到現(xiàn)在能睡個(gè)好覺，身體也不那么疼了，心里終于亮堂了。” 患者激動(dòng)地說。這種快速起效的療法，不僅及時(shí)阻斷了抑郁的惡化，更重要的是，幫她打破了 “失眠→情緒差→軀體痛→更失眠” 的惡性循環(huán)，為后續(xù)康復(fù)奠定了基礎(chǔ)。

03

科學(xué)康復(fù)：

堅(jiān)持規(guī)范治療，產(chǎn)后抑郁終可治愈

經(jīng)過 3 天的強(qiáng)化治療，患者的急性癥狀得到了有效控制，但孔主任強(qiáng)調(diào)，產(chǎn)后抑郁的治療是一個(gè) “全病程” 過程，不能 “見好就收”。

考慮到患者的恢復(fù)情況，孔主任為她制定了后續(xù)鞏固方案：在用快速抗抑郁藥的基礎(chǔ)上，聯(lián)合 CBT-I 以及短效促眠藥物，進(jìn)一步穩(wěn)定情緒、鞏固睡眠質(zhì)量。值得慶幸的是，這位患者依從性非常好，嚴(yán)格按照醫(yī)囑規(guī)律服藥、定期復(fù)診，沒有擅自停藥或減藥。

經(jīng)數(shù)月規(guī)范治療，她睡眠恢復(fù)至每日 7-8 小時(shí)，情緒與軀體不適均明顯好轉(zhuǎn)，順利重返工作崗位，也能以積極狀態(tài)照料寶寶、經(jīng)營家庭，已基本達(dá)到臨床治愈。

關(guān)鍵提醒！

產(chǎn)后抑郁用藥，千萬別擅自停！很多患者癥狀好轉(zhuǎn)后，就覺得 “病好了”，想自行停藥，這是治療的大忌。孔明健主任明確指出：

? 對(duì)于首次發(fā)作的產(chǎn)后抑郁，規(guī)范的藥物治療時(shí)間至少需要一年半以上，包括急性期、鞏固期和維持期。

? 早期擅自停藥，會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)節(jié)未穩(wěn)定，抑郁極易復(fù)發(fā)；自行增減藥量，還可能出現(xiàn)抑郁反跳、失眠反跳，讓之前的治療功虧一簣。

只有在醫(yī)生評(píng)估病情完全穩(wěn)定后，才能逐步、緩慢地減量停藥，整個(gè)過程需持續(xù)數(shù)月，確保安全不復(fù)發(fā)。

提醒各位產(chǎn)婦及家屬：產(chǎn)后抑郁并非 “矯情”“想太多”，而是需要科學(xué)治療的疾病，早識(shí)別、規(guī)范干預(yù)十分關(guān)鍵。

若孕期或產(chǎn)后出現(xiàn)以下癥狀，持續(xù) 2 周以上無法緩解，甚至產(chǎn)后 1-2 年仍不見好轉(zhuǎn)，需警惕產(chǎn)后抑郁，及時(shí)就醫(yī)：

? 睡眠障礙：入睡難、早醒、睡眠淺、時(shí)長不足，孩子安睡自己仍無法入眠，與勞累程度無關(guān)。

? 情緒異常：長期情緒低落、無故落淚、煩躁易怒、對(duì)事物喪失興趣、自責(zé)內(nèi)疚。

? 軀體癥狀：食欲驟減或暴增、周身酸痛、頭暈乏力、心慌胸悶，體重明顯波動(dòng)。

? 認(rèn)知行為改變：注意力不集中、記憶力減退、反應(yīng)遲緩、回避社交、不愿照料寶寶。

★重要提醒：產(chǎn)后失眠不能僅依賴助眠藥！單純促眠只能臨時(shí)改善睡眠，無法解決抑郁根源，還易形成依賴。需在抗抑郁治療基礎(chǔ)上同步調(diào)理睡眠，才能切斷抑郁與失眠的惡性循環(huán)，實(shí)現(xiàn)真正康復(fù)。

專家簡(jiǎn)介

孔明健 主任醫(yī)師
醫(yī)學(xué)博士、碩士生導(dǎo)師、徐州市醫(yī)學(xué)重點(diǎn)人才，徐州礦務(wù)集團(tuán)總醫(yī)院麻醉科主任、徐州礦務(wù)集團(tuán)總醫(yī)院麻醉與治療睡眠門診負(fù)責(zé)人。

【學(xué)習(xí)經(jīng)歷】

從事臨床麻醉26年，先后前往復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院、南京鼓樓醫(yī)院、南京市第一醫(yī)院、美國芝加哥圣安東尼醫(yī)院、同濟(jì)大學(xué)附屬第四醫(yī)院、山東大學(xué)第二附屬醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)臨床麻醉管理、心血管手術(shù)麻醉管理、術(shù)中食道超聲監(jiān)測(cè)、日間手術(shù)麻醉管理、睡眠及抑郁創(chuàng)新治療。

【擅長領(lǐng)域】

主導(dǎo)和推廣麻醉創(chuàng)新理念的失眠和抑郁治療，修復(fù)神經(jīng)損傷、重構(gòu)睡眠節(jié)律和穩(wěn)態(tài)、建立正確的睡眠認(rèn)知和衛(wèi)生習(xí)慣，致力于減停傳統(tǒng)失眠等藥物，為廣大患者減輕痛苦，回歸正常生活。

【門診地點(diǎn)】

病房綜合大樓5樓，麻醉睡眠門診

【門診時(shí)間】

周一、周三全天，8:00~17:30

部分圖片由AI生成

監(jiān)制：榮良群

總編：王云清

編審：李長鑫

編輯：衣夢(mèng)晗

來源：麻醉科