河北
為什么春天一到，血壓就開始忽高忽低，早上起來偏高，中午又回落，稍微動一動、生點氣，就蹭蹭往上漲，頭暈、頭脹、心慌，渾身不自在。
是因為天氣忽冷忽熱嗎？其實不然，春天血壓不穩，根源在肝。老祖宗講：春養肝，肝主疏泄。春天陽氣升發，肝氣容易偏旺，肝氣一旺，氣血就容易上涌，血壓就跟著升高、波動。
春天血壓忽高忽低，為什么根源在肝？
這是因為春天的節氣，剛好撞上了肝氣。春天是肝氣升發的季節，就像樹木發芽、生長，肝氣也會往上走，中老年朋友，氣血不如年輕時通暢，肝氣升得太猛，就會“沖”到頭上，導致血壓升高、頭暈頭脹；要是肝氣淤堵，忽強忽弱，血壓就會跟著忽高忽低，不穩定。
肝氣順，血壓穩；肝氣亂，血壓亂。所以春天穩血壓，要疏肝氣、通氣血。
“降壓穴”，每天按一按
不用找專業醫生，不用記復雜穴位圖，這個“降壓穴”，位置好找、手法簡單，每天按5分鐘，溫和不刺激，配合日常習慣，穩血壓效果更好，中老年朋友，坐著、躺著都能按。
肝經第一要穴—— 太沖穴
01找位置
在咱們的腳背上，大腳趾和第二腳趾之間，往腳背上方推，推到有一個凹陷的地方，就是太沖穴。
02按手法
用食指或拇指，輕輕點按在太沖穴上；
一按一松，力度以“酸酸脹脹、不疼”為準；
每次按 1分鐘，休息10秒，再按1分鐘，
每天早晚各按一次，每次總共 5 分鐘就夠。
03為啥管用？
太沖穴是肝經的“開關”，按一按，能疏通肝氣、平復肝火，讓往上涌的氣血慢慢降下來，血壓自然就平穩了，還能緩解春天的頭暈、頭脹、心煩，一舉兩得。
除了按穴位，做好這三件事
少生氣、心放寬
春天肝氣旺，人容易急、容易煩，一生氣，肝氣就往上沖，血壓立馬升高，小事別較真、別上火。
別熬夜、睡好覺
熬夜傷肝、擾氣血，晚上睡不好，第二天血壓肯定偏高，還會頭暈、沒精神。晚上11點前盡量躺下，少刷手機，肝氣不紊亂，血壓才能穩。
?飲食清淡，別吃太咸
春天飲食，清淡為主，少吃鹽、少吃油膩、少吃辛辣，多吃點芹菜、菠菜、小米粥，這些食物能疏肝、清肝火，穩住血壓，不然會加重血管負擔。
春天穩血壓，記住3句話
血壓忽高忽低，別慌，先疏肝，再降壓；
太沖穴每天按，肝氣順了，血壓自然穩；
少生氣、睡好覺、吃清淡，比啥都管用。
春天血壓忽高忽低，不是大問題，關鍵是疏肝氣、通氣血。每天按按太沖穴，做好3件小事，肝氣順了，氣血通了，血壓就會穩，頭暈心慌也會慢慢消失。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
