山東
根據流感監(jiān)測數據，近期煙臺市流感病毒活動水平已進入季節(jié)性上升期。為有效減少流感感染、傳播和重癥風險，保障廣大市民健康，煙臺市疾病預防控制中心特發(fā)布以下健康提醒，呼吁公眾增強防病意識，共同筑牢健康屏障。
一
認清流感特點，警惕重癥風險
流行性感冒（流感）不是普通感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，其典型癥狀為：
★高燒（可達39-40℃）
★顯著的頭痛、全身肌肉酸痛與乏力
★常伴有咳嗽、咽痛等呼吸道癥狀
對于兒童、老年人、孕產婦以及患有慢性基礎性疾病（如心肺疾病、糖尿病、免疫缺陷等）的人群，感染流感后易出現肺炎等嚴重并發(fā)癥，重癥風險較高。
二
落實科學防護，構筑健康防線
預防流感，關鍵在于采取科學、有效的個人防護措施。
1.接種流感疫苗：最經濟有效的預防手段。
接種流感疫苗是預防流感、降低重癥風險的最有效方法。建議所有≥6月齡且無接種禁忌的人群，尤其是老年人、兒童、孕婦、慢性病患者和醫(yī)務人員等重點人群，每年在流感流行季前及時接種。
接種流感疫苗后，我們的身體需要幾周時間來產生保護性抗體。山東省的流感高發(fā)期通常在11月至次年3月，因此當前（11月）接種依然是構建免疫力的良好時機。如果您之前錯過了接種，請不必擔心，在整個流感流行季節(jié)內接種疫苗仍然有益，可對后續(xù)可能的感染起到保護作用。
2.養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。
★勤洗手：使用流動水和肥皂（或洗手液）勤洗手，尤其是在接觸公共物品、外出回家后、飯前便后。
★戴口罩：在前往人群密集的公共場所、乘坐公共交通工具或出現呼吸道癥狀時，應科學佩戴口罩。
★遵守咳嗽禮儀：咳嗽或打噴嚏時，用紙巾或手肘彎曲處掩住口鼻，用過的紙巾及時扔進垃圾桶。
3.保持健康生活方式，增強免疫力。
★均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。
★居家和辦公場所要經常開窗通風，保持室內空氣流通。
三
出現癥狀及時應對，降低傳播風險
★一旦出現流感樣癥狀（發(fā)熱伴咳嗽或咽痛），應居家休息，避免帶病上班、上學，接觸家庭成員時佩戴口罩，以減少疾病傳播。
★密切關注病情變化。若出現持續(xù)高熱、呼吸困難、胸痛、精神萎靡或原有基礎疾病明顯加重等情況，應佩戴口罩立即就醫(yī)。
來源 | 煙臺疾控
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