安徽
據安徽氣象臺最新預報
7月30日至8月4日
安徽省大部分地區晴到多云
淮河以北北部和山區多陣雨或雷雨
全省逐日降水量預報
7月30日至8月2日，氣溫逐漸升高，全省大部分地區最高氣溫33～37℃；8月3日至4日，全省氣溫略有下降，淮河以北部分地區和江南南部仍有35℃以上的高溫天氣。
全省最高氣溫預報
全省逐日預報
30日（周四）：全省多云到晴天?；春右员北辈?、大別山區和皖南山區有陣雨或雷雨。
31日（周五）：全省晴天到多云，皖南山區部分地區有陣雨或雷雨。
8月1-2日（周六至周日）：全省晴天到多云，山區部分地區有陣雨或雷雨。
3日（周一）：全省多云到晴天，山區部分地區有陣雨或雷雨。
4日（周二）：全省晴天到多云，山區部分地區有陣雨或雷雨。
城市天氣預報
高溫天氣下
人們出汗量增加
水分流失加快
容易出現口渴、乏力、頭暈等癥狀
不少人以為自己中暑了
通過大量喝水來“緩解”
其實，這樣可能起反作用
近期
“醫生提醒高溫天警惕低鉀血癥”
話題登上社交平臺熱搜
低鉀血癥引發公眾關注
高溫天
人體為什么容易缺鉀？
盛夏酷暑，人們汗如雨下的同時，身體里的電解質也在悄然流失，尤其是鉀元素。而且天氣一熱，人容易沒胃口，吃得少，鉀的攝入量也會不足。丟失過多、攝入又不足，雙重影響下血鉀就會下降。
圖源：科普中國
此時大量補充水分，只會加劇電解質流失。當血清鉀小于3.5mmol/L（毫摩爾/升）時，會引發“低鉀血癥”，出現肌無力、腹脹等，嚴重時甚至可致心臟驟停。
然而，身體缺鉀不會毫無預兆，以下5個信號，請務必留意：
肌肉無力，特別是下肢，這也是最早期的癥狀；
耐熱能力下降；
心慌、心臟不適；
抽筋；
厭食、惡心、食欲不佳等。
低鉀血癥和中暑的癥狀
有何不同？
低鉀血癥和中暑癥狀十分相似，如出汗、乏力、胸悶等，兩者的區別在于四肢乏力的程度，低鉀血癥主要是四肢酸軟無力，尤其是下肢最為明顯。
平時難以劃分乏力的嚴重程度時，可從體溫情況進行判斷，低鉀血癥體溫基本正常，而中暑者體溫會異常升高。
高溫天
如何預防低鉀血癥？
注意補水方式
高溫天，別等到口渴、出大汗后再喝水。日?？缮倭?、多次飲水，每次喝150~200毫升，如果覺得不夠解渴，3~5分鐘后可以再喝一點。
??運動或出汗較多時，可選擇含電解質的飲料，而不僅僅是喝白開水。
多攝入含鉀豐富的食物
香蕉、橙子、西瓜、土豆、菠菜、番茄、豆類等都是鉀的良好來源。
關注高危人群
老年人、兒童、慢性病患者和使用利尿劑的人群需特別留意血鉀水平。
留意身體信號
持續乏力、手腳無力、抽筋或心慌，應及時就醫。
定期檢查
有慢性疾病或長期運動習慣的人群可通過血液檢查了解血鉀情況。
提醒
藥物補鉀請遵醫囑，切勿自行服用。血清鉀濃度高于5.5mmol/L會引發“高鉀血癥”。
來源 | 安徽氣象 央廣中國之聲 中安在線
編輯 | 李志慧
校審 | 劉 鳴
終審 | 杜 軍
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