北京
新華社上海7月25日電（袁全、周子鈺）7月25日是世界預防溺水日。盛夏來臨，游泳戲水成為許多人消暑的選擇，溺水風險也隨之增加。為什么有人會游泳卻仍會發生意外，萬一落水如何自救，看到別人溺水是否應該施救？帶著這些問題，記者走進上海藍天應急救援服務中心水域訓練現場，請救援隊員和培訓部負責人為大家答疑解惑。
防患未然
家長的悉心看護是兒童防溺水最基礎的保障。上海藍天應急救援服務中心培訓部主任宋德品提醒，淺水區不代表安全，對于不會水的孩子來說，哪怕只有膝蓋深的水，一旦跌倒無人扶起，同樣可能發生溺亡。
他同時提醒，不要把孩子的安全完全交給場館救生員，“他們要面對很多人，不只面對一個孩子”。孩子嗆水后喉部肌肉會劇烈痙攣、收緊發不出聲音，掙扎動作也容易被誤認為嬉鬧，救生員未必能第一時間察覺。家長的視線一旦離開，意外可能就在那一兩分鐘發生。
兒童的溺亡風險往往源于監護的缺失，成年人的溺水風險則更多來自自身的判斷失誤。會游泳的人容易低估水域風險，水下暗流、水溫驟變、體力透支，每一項都可能讓“會水”變成“溺水”。
宋德品說，在水邊活動、玩耍，不要抱有僥幸心理，下水的人總覺得“我準備得夠充分了，不會出事的”，但“很難保證那1%的意外不會落到自己頭上”。
科學自救
如果自己不慎落水，切勿慌張，避免盲目掙扎，慌亂的舉動會迅速耗損體力。宋德品介紹了一個自救方法，無論是否會游泳都適用：頭盡量后仰讓口鼻露出水面，深吸一大口氣，全身放松，手保持在水面下緩慢上下劃動，就能借助人體本身浮力讓身體浮起來。人在踩水時至少需要50牛頓的力才能保持口鼻露出水面，而仰漂僅需約15牛頓，省力得多。仰漂時還需采取“大口吸氣、小口吐氣”的方式，保留半口空氣在肺部以增強浮力。
不過，衣物的厚薄會直接影響仰漂的效果。棉衣吸水性很強，浸水后會迅速增重數公斤，會緊緊裹住身體向下拉扯。如果冬季不慎落水，首先要保持冷靜，盡快脫掉厚重外衣，減少額外負重。羽絨服的情況比較特殊，入水初期衣物內的空氣能提供短暫浮力，一旦水浸透面料，羽絨遇水結團，蓬松度消失，衣物反而會變成“水袋”增加負重。此時若不能盡快脫離，生存幾率會急劇下降。相比之下，夏季衣物單薄，浮出水面的機會大得多。
正確施救
宋德品介紹說，溺水者被救上岸后，首先判斷其反應能力和呼吸情況。如果溺水者無反應、無呼吸，應立即請他人撥打120急救電話并取來附近的AED（自動體外除顫器），同時現場立刻開始施救。大腦缺氧4分鐘及以上即會對中樞神經系統造成不可逆損傷，每耽誤1分鐘生存率下降約10%。
施救時，先清除溺水者口腔內的異物，隨即開始心肺復蘇，每30次按壓后給予2次人工呼吸。若AED到場，應盡快按照語音提示正確使用，直到溺水者恢復反應和呼吸，或更高級別的救護人員到達現場，方可停止按壓。
即使是專業救援隊員，下水救援也絕非易事。上海藍天救援隊隊員倪慶在訓練中反復強調：“先要自保，再救援?！标爢T胡蘇馳也提醒，入水前必須告知隊友自己的動向和水中的情況，這是對隊友生命負責的基本規則。
上海藍天救援隊隊員倪慶為隊員講解水下救援知識。新華社發（周子鈺攝）
對于普通人而言，切忌貿然跳入水中。溺水者在恐慌中會緊緊抓住任何可以抓住的物體，未經訓練者下水后極易被拖拽，可能導致雙雙遇險。
正確的做法是：先利用身邊竹竿、長樹枝、救生圈、繩索、泡沫板、帶蓋空塑料瓶或塑料桶等工具施救。
宋德品說：“救人的前提是確認現場環境安全、做好個人安全防護。同時提醒戶外愛好者，不要去陌生水域，不要冒險，不要單獨行動，不要盲目挑戰大自然?！毕奶焱嫠臼窍畹暮梅绞?，但別讓一時疏忽釀成無法挽回的遺憾。
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