“冷不冷，就看大暑”，明天大暑，會是60年一遇寒冬嗎？建議了解

各位看官，先別急著劃走！

我跟你講，明個兒——7月23號，星期四，大暑就殺到了。

啥概念？一年里頭最燙屁股的節氣，沒有之一。

老一輩人常說一句話："冷不冷，就看大暑。"你品，你細品。大暑那天熱得冒煙，冬天就凍得打哆嗦；大暑要是下雨涼颼颼，冬天反倒暖烘烘。

這事兒玄不玄？咱今天就掰扯掰扯。

我這個人吧，寫了二十多年專欄，吃遍大江南北，什么場面沒見過。但每到節氣這檔口，還是忍不住搬個小板凳，跟大家嘮嘮。不裝，不端著，就說人話。

大暑到底有多"毒"？今年更是狠角色

先說眼前的事兒。

從7月19號開始，全國高溫就跟開了閘似的，一路往上猛竄。?本周四大暑一到，新疆、內蒙古西部、甘肅西部、四川盆地、重慶、陜西中南部、湖北西部、河南中部這些地方，高溫日數能達到5到6天，甚至天天報到。?

更嚇人的是啥？?新疆、四川盆地一帶，最高氣溫直逼40℃。?

我在成都的朋友跟我說："哥，出門五分鐘，流汗兩小時，雞蛋打地上都能攤太陽蛋。"

我說你可拉倒吧，這都老梗了。

但實話講，今年確實熱得邪乎。?大暑正值"三伏天"里的"中伏"前后，是一年中日照最猛、氣溫最高、濕熱交蒸到達頂點的時段。?

江南華南呢？前兩天還算涼快，周一周二有中到大雨，局地暴雨。但從周三開始，副熱帶高壓一加強西伸，高溫就跟約好了似的，排隊上場。悶熱那叫一個酸爽——用我們老家話說，"熱得跟蒸籠里的包子似的，皮都快熟了"。

不過別光盯著熱。大暑還有個特點：?雷陣雨多。?

華北東北這周陣雨、雷陣雨扎堆，雖然雨量不算大，但局地可能有雷暴大風、冰雹、短時強降雨。出門帶傘是基本操作，不帶的話——恭喜你，免費淋個透心涼。

"冷不冷，看大暑"，老祖宗的話有沒有道理？

說完眼前的熱，咱聊聊冬天的事兒。

"冷不冷，看大暑"這句話，可不是瞎編的。? 它源于傳統農耕社會，老祖宗幾千年觀察總結出來的經驗。

你想啊，古代沒有氣象衛星，沒有超級計算機，農民咋判斷年景？就靠看天吃飯。大暑作為夏季最后一個節氣，它的"脾氣"被認為跟冬天有某種關聯。

具體咋說？

如果大暑期間持續高溫酷熱，往往預示冬天會是冷冬。? 有句老話叫"大暑熱得慌，冬天冷到頭"。意思很直白——夏天攢夠了熱量，冬天冷空氣就來"找補"。

還有一句更絕的：?"大暑熱得透，冬天冷到抖。"?

反過來呢？?如果大暑當天下雨、陰天，或者出現極端天氣，反而可能預示暖冬。? 比如"大暑連陰雨，大熱在秋后"，說的就是大暑期間老下雨，大氣環流不穩定，后面冬天可能偏暖。

這里面有個道理，叫?"大氣環流的記憶效應"?。簡單說就是，夏天熱量積累的多寡，和冬天冷高壓的強弱存在一定的負相關。夏天熱夠了，冬天冷空氣就有勁兒；夏天沒熱透，冬天冷高壓也蔫了吧唧的。

我跟你講，這玩意兒聽著玄，但還真有科學依據打底。?能量守恒嘛，夏天釋放的熱量多了，秋天冬天的"余溫"自然就少。?

當然了，老祖宗的話是經驗總結，不是鐵律。時代變了，全球氣候也在變，不能死搬硬套。但作為一種參考，它確實有點意思。

今年大暑啥天氣？熱成這樣，冬天是不是要凍哭？

重點來了。

今年大暑前后，全國大范圍高溫，40℃不是夢，是現實。?

按照老規矩，這么熱的大暑，冬天應該冷才對。

但——注意這個"但"字，我要敲黑板了。

事情沒那么簡單。?

今年的氣候背景有點特殊。?根據國家氣候中心的分析，近期赤道中東太平洋海表溫度處于中性偏冷狀態，預計秋季后期進入拉尼娜狀態。?

拉尼娜是啥？說白了就是赤道太平洋海水異常變冷。這玩意兒一來，通常會讓冬天偏冷的概率變大。

歷史上2007/2008年、2017/2018年冬季，都是拉尼娜背景下的低溫凍害和雪災偏重年份。? 特別是2008年那次，南方大范圍低溫雨雪冰凍，多少人記憶猶新。

但是！劃重點！

在全球變暖的大背景下，拉尼娜也不一定能"凍住"全世界。? 國家氣候中心明確指出：本世紀以來，拉尼娜背景下我國冬季偏暖的情況頻繁發生，甚至出現暖冬，比如2020/2021年冬季。

專家說得很清楚：?我國冬季氣候不是單一因素決定的，是海洋、冰雪、大氣等多因子協同作用的結果。? 北極海冰、積雪、中高緯度環流都在攪局。

而且還有一個關鍵信息：?根據現階段國內外數值模式結果判斷，2025/2026年冬季我國氣溫接近常年同期到偏暖為主，但階段性特征明顯，冷暖起伏大。?

翻譯成人話就是：總體不算特別冷，但中間可能突然來一波猛降溫，讓你措手不及。

那"60年一遇冷冬"的說法從哪來的？

網上隔三差五就有人喊"60年一遇冷冬"，搞得人心惶惶。

我跟你說實話，這種標題，十有八九是為了流量。

國家標準《冷冬等級》（GB/T33675-2017）和《暖冬等級》（GB/T21983-2020）有明確規定：只有超過一半的氣象觀測臺站冬季平均氣溫滿足標準，才能判定為冷冬或暖冬。?

也就是說，"冷冬"不是誰拍腦袋說的，是事后認定，不是事前預測。

至于"60年一遇"這個說法，有些是拿歷史極端數據做對比。比如有資料提到，某些地區極端低溫確實創下近60年新低。但這是局部地區、個別時段的情況，不代表全國、整個冬天都這樣。

2026年1月初就有報道稱，內蒙古東部和黑龍江北部最低氣溫跌破-40℃，被稱為"近60年新低"。? 但這是年初的事兒，不能直接等同于"今年冬天60年一遇"。

氣候這東西，復雜得很。你不能拿一個月的數據定全年的調。

大暑吃點啥？先把眼前的日子過舒坦

聊完冷不冷的問題，咱回到眼前。

大暑這么熱，總得吃點好的吧？

大暑有"喝伏茶"的傳統。? 伏茶就是三伏天喝的茶，清熱解暑，老一輩人講究得很。

還有吃仙草、老鴨湯、酸湯這些，都是大暑時令吃食。廣東人愛煲老鴨湯，說是"大暑老鴨勝補藥"；福建人吃仙草，冰冰涼涼往嘴里一送，那個舒坦勁兒——用閩南話講，"真好呷！"

我個人呢，大暑必吃一樣東西：涼面。

手搟面條過涼水，澆上芝麻醬、蒜泥、黃瓜絲，再來一勺辣椒油。天再熱，這一碗下肚，靈魂都歸位了。

大暑也是農忙的關鍵期。? 俗話說"大暑不割禾，一天少一籮"，雙搶搶收搶種，農民頂著40度的太陽在田里忙活，真不容易。

所以啊，咱在空調房里刷手機的時候，別忘了那些還在烈日下勞作的人。這碗涼面，我先敬他們。

今年冬天到底會怎樣？給你幾個靠譜判斷

好了，說回正題。

今年冬天會不會是60年一遇的冷冬？?

我的判斷是：大概率不是。

理由有三。

第一，全球變暖是大趨勢。? 北極升溫幅度遠超熱帶，中緯度南北溫差減小，極端事件雖然多了，但總體偏暖的格局沒變。

第二，拉尼娜雖有影響，但不是決定性因素。? 專家說了，多因子協同作用，不能光看一個指標。

第三，數值模式預測總體偏暖。? 雖然階段性降溫會有，但"60年一遇"這個說法，目前沒有足夠的科學支撐。

但我也要提醒一句：?階段性強降溫是一定會有的。? 專家特別強調，在全球變暖背景下，冷暖波動更為劇烈，要密切關注突然的強降溫和強升溫。

翻譯成大白話就是：別覺得今年暖就不當回事，該備的厚衣服還是備著，別到時候凍得"直跺腳"——東北話叫"凍得嘚嘚的"。

大暑養生小貼士，不花錢的那種

最后嘮幾句實用的。

大暑養生核心就倆字：?防暑、祛濕。?

飲食上，多吃清淡的，綠豆、冬瓜、薏米都是好東西。? 少吃太油膩太辛辣的，腸胃扛不住。

起居上，中午能歇就歇會兒，別硬撐。? 下午兩三點最熱的時候，老實待著比啥都強。

運動選早晚，別大中午出去跑。? 咱不是鐵人，別跟太陽較勁。

還有就是心態。大暑嘛，熱就熱唄，心靜自然涼——雖然這話說了等于沒說，但道理是對的。

我在南京待過幾年，那邊人夏天有個習慣，傍晚去玄武湖邊散步，涼風一吹，湖光山色，啥煩心事都忘了。這才是過日子的智慧。

大暑來了，冬天還遠嗎？

不遠。但也別急。

老祖宗的諺語聽聽就好，氣象專家的預測看看就行，日子還是一天一天過。

今年大暑確實熱得狠，但"60年一遇冷冬"這頂帽子，暫時扣不上。?

我這個人吧，說話直，不愛繞彎子。該熱的時候你就熱著，該冷的時候你就冷著，別被標題黨帶節奏。

明天大暑，記得喝碗伏茶，吃碗涼面，出門帶傘，晚上早點睡。

至于冬天的事兒——到時候再說唄。

反正天塌不下來。

天塌不下來，日子照樣過，好飯照樣吃，好覺照樣睡。?

這才是正經事。

你們那兒大暑熱不熱？冬天冷不冷？評論區嘮嘮，咱不見不散。