一天出動484次！無錫市急救中心緊急提醒！

據(jù)“無錫急救”7月17日消息

無錫急救單日出車量

已連續(xù)四日突破400車次

最高峰達484車次

單日電話接聽量增至1500個

工作量增長約20%

且有持續(xù)增長趨勢

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特別是7月15日入伏以來

共接診中暑患者29人

其中輕癥患者18人

最新數(shù)據(jù)顯示

中暑病例多發(fā)在戶外作業(yè)現(xiàn)場

及缺乏降溫措施的室內(nèi)性場地

警惕高溫“頭號殺手”

中暑，不只是“有點熱”！

中暑是高溫環(huán)境下機體因熱平衡或水鹽代謝紊亂等引發(fā)的一種以中樞神經(jīng)系統(tǒng)或心血管系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。當長時間處于高溫下，人體產(chǎn)熱和散熱失去平衡，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)障礙，汗腺功能衰竭，人就會中暑，具體有以下幾種表現(xiàn)：

1.熱痙攣（輕度）：

大量出汗后胳膊、大腿、腹部突發(fā)抽筋劇痛，這是身體發(fā)出的首個警報，提示電解質(zhì)嚴重流失告急。

2.熱衰竭（中度）：

癥狀升級，伴隨頭暈惡心、心跳驟快、手腳冰涼甚至血壓下降，意味著身體循環(huán)系統(tǒng)開始出現(xiàn)功能紊亂。

3.熱射病（重度）：

最危險、最嚴重的中暑，就是熱射病！熱射病對人的生命危害最大，死亡率超過50％，其典型癥狀是體溫超過40℃，伴意識模糊、抽搐或昏迷，必須立即開展搶救！如此高的體溫會對大腦造成不可逆的傷害，導(dǎo)致腦細胞大量死亡。這就相當于人體成了一個蒸爐，內(nèi)部器官被生生“蒸熟”。

如果家里的老人、孩子或者周圍的朋友中暑了，可以結(jié)合現(xiàn)場條件，選擇以下措施：

搬移：迅速將患者抬到通風、陰涼、干爽的地方，使其平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應(yīng)更換衣服。

降溫：可用冰水或冷水進行全身擦浴，然后用扇子扇風或電扇吹風，加速散熱。有條件的也可用降溫毯給予降溫。當體溫降至38攝氏度以下時，要停止一切冷敷等強降溫措施。

補水：患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，如運動飲料。但千萬不可急于補充大量水分，否則會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。

轉(zhuǎn)送：對于重癥中暑病人，必須立即送醫(yī)院診治。搬運病人時，應(yīng)用擔架運送，不可使患者步行，同時運送途中要注意，盡可能地用冰袋敷于病人頸部、腋窩及大腿根部，積極進行物理降溫，以保護大腦、心肺等重要臟器。

高溫下還要做這些？

這幾點要當心！

需要特別提醒的是

有一類中暑常被忽視

卻格外兇險！

高溫天氣下堅持運動值得鼓勵，但風險也成倍增加。劇烈運動時人體產(chǎn)熱量可達休息時的15~20倍，如果碰上高溫高濕、通風不良的環(huán)境，汗液蒸發(fā)效率大幅下降，核心體溫可能迅速攀升至危險水平。特別是勞力型熱射病，多見于夏季進行高強度運動的健康年輕人，病情惡化快，病死率極高。

擇時而行：避開上午10點至下午4點的高溫時段，優(yōu)先選擇清晨或傍晚氣溫回落后鍛煉。

足量補水：運動前2小時可預(yù)先補充約500毫升水；運動中每15~20分鐘主動小口補水150~200毫升，切勿等口渴再喝；大量出汗后應(yīng)適量補充含電解質(zhì)的運動飲料。

量力降強度：高溫下身體負擔加重，應(yīng)主動降低運動強度和時長，初入高溫環(huán)境需循序漸進，讓身體逐步適應(yīng)。如果出現(xiàn)頭暈、心慌、惡心、肌肉痙攣等不適，立即停止運動，轉(zhuǎn)移至陰涼處休息。

預(yù)防中暑

平安度夏

一、喝：科學(xué)補水是關(guān)鍵

建議每15-20分鐘飲200-300ml水。大量出汗會流失電解質(zhì)，需在純凈水基礎(chǔ)上補充淡鹽水或運動飲料。

注意：謹慎飲用冰鎮(zhèn)飲品，冰水易刺激腸胃痙攣，建議選擇常溫或微涼的水。

二、穿：聰明穿衣，自帶“涼感”

優(yōu)先選擇淺色、寬松、透氣的純棉或速干面料，減少熱量吸收與悶熱感。外出必戴寬檐帽、遮陽鏡，有條件可備冷卻背心或空調(diào)服。

注意：若衣物被汗水浸濕，需及時更換，否則濕衣會阻礙汗液蒸發(fā)散熱，反而加重中暑風險。

三、歇：勞逸結(jié)合，張弛有度

盡量減少戶外暴露，如必需戶外工作則建議盡量在中午11點至下午4點“錯峰作業(yè)”，每工作1-2小時就到陰涼處休息15-30分鐘。

提醒：休息時可用濕毛巾擦拭額頭、頸部、腋下等大血管部位，幫助身體快速散熱降溫，避免持續(xù)高溫環(huán)境帶來的身體負荷。

烈日灼灼，熱浪滾燙

當您看到急救車駛過

請主動讓出生命通道

當您遇見中暑者

請伸出援手

請隨手轉(zhuǎn)發(fā)

讓更多人看到這份救命指南！

編輯：李旭

責編：沈潔

來源：無錫急救

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