遼寧
60~69歲，處于退休后的黃金10年期，這個年齡段的精英型老人啥樣？我總結了六條，看看你占幾條？
60~69歲的精英型老人是啥樣？六條滿足任意三條就屬于精英型老人：
1、做飯堪比大廚。60多歲的老人，不僅僅會做家常菜，而且會做20多道硬菜，煎炒烹飪全會，紅燒魚，清蒸魚，紅燒鮑魚，醬燜肘子，炸茄盒，烤大蝦，拔絲地瓜，水煮肉片，爆炒牛肉，孜鹽羊肉等。
還會做面食，餃子，餛飩，包子，面條，餡餅，金餅，饅頭，花卷，樣樣地道，甚至比飯店還好吃。
包餃子在吃飯忙乎2個多小時，不需要歇氣，一氣呵成，沒有明顯的疲勞感，不需要中途躺一會，這件事看起來簡單，其實，說明你體力好，腰椎頸椎都還不錯，腿腳也過得去，你真是同齡人中的佼佼者，妥妥的精英型老人。
不少60多歲的人大都腰不好，腿不好，或者心臟不好，長時間在廚房扛不住，需要中途休息一會。
2、可以輔導孫輩一門作業。譬如，可以輔導語文、數學或者英語，有這種能力的60歲老人真是不簡單，說明你是一個勤奮學習，有扎實功底、文化底蘊的老人，你直接把同齡人拍在沙灘上了，你知道嗎？
3、擁有除退休金外的額外收入，房租股票存款利息不算，也不算出去打工掙錢，而是每天堅持做2個多小時，不累不趕，就有的收入，月平均3千元左右。
譬如，做顧問的酬勞，做自媒體的收益。投入的時間不多，也有一定的收入，這才是精英型老人。
我一個好友60歲退休后，給一家私立學校當顧問，每天上午上班2個小時，每月給3000元酬勞。有時候天氣不好，她不需要上班，在家遙控，工資照樣發。
她除了6千退休金，每月還有一筆3000元的額外收入，這就厲害了。
我還認識一個60多歲的退休女性，在一個平臺寫小說，每天寫2個小時的小說，每天最少收入100元，一個月3000多元。
有額外收入，退休金可以不用動，日子過得寬裕踏實，還不累。
4、身材管理得好，體重標準，身材標準，女的腰圍不超過70厘米，沒有水桶腰，沒有大肚腩，沒有富貴包，腰板筆直。
男性腰圍不超過85厘米，沒有啤酒肚，腰板依然直，穿衣服好看，看上去比同齡人最少年輕5歲以上。
你這樣嗎？如果你這樣，妥妥的精英型老人，恭喜你！
5、沒有三高，也沒有心臟病，骨質疏松、動脈硬化，更沒有疑難雜癥，吃嘛嘛香，一夜睡到天亮。
而且出門不挑地方，不管是旅游還是走親戚，倒頭秒睡，深度睡眠7個小時以上。
很少便秘，也很少腹瀉，胃腸功能非常好。沒有三高，說明生活習慣好，基因好，真是太厲害了。
6、腿腳、腰椎頸椎還不錯。沒有滑膜炎，沒有靜脈曲張，沒有風濕性關節炎，也沒有腰脫腰肌勞損等疾病， 每天都舒舒服服的，盡情享受退休生活。
腿腳好，走路帶風，步伐輕快，連續走一個小時不需要休息，一氣呵成，每周能做三次每次30分鐘的的力量訓練，這說明心肺功能好，膝蓋沒毛病，沒有冠心病，精神狀態和50出頭的人有一拼，你太厲害了，長壽離你太近了。
要知道走路快的老人大都長壽，還能做力量訓練，對于預防肌肉流失、提升平衡力大有裨益。
一個60~69歲的老人走路沒力氣，小步慢挪，螞蟻都踩不死，走一會歇一會，說明心肺功能差，腿腳也不好，或者得過輕微腦梗。
總之，60~69歲的精英型老人是啥樣？上面的六條滿足任意三條，可確定為精英型老人。你占幾條，歡迎評論區聊一聊，期待您的關注！
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