河南
你有沒有算過，每次上完廁所隨手抽幾張紙巾，一天下來要用掉多少？
我這么說吧，女性尿道口周圍的皮膚，每天要承受至少6次擦拭，一年就是2000多次。
但比起用紙量，更重要的是擦拭這個動作，每次擦拭都會帶走一層保護物質。
累積下來，屏障越來越薄。
擦掉的不是臟東西
女性尿道口和陰道口離得很近，尿道口周圍的黏膜和皮膚，本身會分泌少量油脂和酸性物質，這層物質能擋住細菌。
紙巾反復摩擦，最先破壞的就是這層弱酸性保護膜。
摩擦之后，皮膚表面會產生微小的破損，肉眼看不到，但細菌能鉆進去。
你可能感覺不到，我常能聽到反復尿道感染的朋友，調整飲食、注意喝水都不管用，最后發現是每次小便后用紙巾用力擦造成的。
中醫講“正氣存內，邪不可干”，尿道口周圍的正氣，就是這層完整的皮膚屏障，你把它擦沒了，外邪就進來了。
小便后用紙這個動作，也不是壞事，錯在方式太粗暴。
濕氣重的女性，越擦越容易出問題
體內濕氣偏重的女性，白帶會多一些，小便后感覺不清爽，總想多擦幾遍。
但濕氣重的體質，皮膚更嫩，更容易水腫，韌性差，反復摩擦后，皮膚發紅、發癢，甚至出現小疹子。
很多女性以為是感染，跑去用洗液，結果越洗越干，越干越癢。
其實根源在紙巾摩擦帶來的物理刺激，疊加濕氣外發，就成了濕熱下注。
所以濕氣重的女性，不是要擦得更干凈，是要改變清潔方式。
換一種方式，比擦更管用
把紙巾疊成厚方塊，輕輕在尿道口蘸兩下，吸掉多余水分就行，不要來回移動，不要用力按壓。
這個動作能保留大部分保護膜，同時帶走尿液。
外出隨身帶一小瓶水，小便后用清水沖一下，再用紙巾蘸干。
水能稀釋尿液中尿素的濃度，減少對皮膚的刺激，這個辦法對反復感染的女性特別有用。
每天換內褲這個不用多說，但芹姐要提醒，內褲洗好后在太陽下曬干，不要陰干，紫外線是天然的殺菌方式。
這三個辦法，堅持一周，你會感覺下面更干爽、更舒服。
擦拭紙巾要選對
濕紙巾含有保濕劑、防腐劑，有些還加了香精，這些成分殘留在外陰皮膚上，可能破壞皮膚屏障。
而且，濕紙巾的濕度會讓局部皮膚長時間處于潮濕狀態，反而利于細菌繁殖。
如果用干紙巾，也要看執行標準，GB/T 20808是紙巾紙標準，GB/T 20810是衛生紙標準，擦嘴擦臉擦私處要用紙巾紙，不能用衛生紙代替。
衛生紙的細菌菌落總數要求是每克不超過600個，紙巾紙要求是每克不超過200個，差別很明顯。
身體的信號，比紙巾更重要
小便后是否需要擦拭，其實沒有絕對答案。
小便量多、尿液清長的，蘸一下就行。
尿液黃、味道重的，沖一下更好。
更年期女性雌激素下降，黏膜變薄，摩擦帶來的損傷比年輕人嚴重得多。
你覺得這個動作有必要嗎？
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