北京
入夏之后，很多中老年朋友總覺得嘴里干巴巴的：舌頭像砂紙，嘴唇起皮，喝多少水都不管用，剛喝完半小時又渴了；有的半夜渴醒，床頭得放一杯水。去醫院查血糖也不高，就是不知道為什么這么渴，成天抱著個水杯。
1、現代醫學解釋
夏季口干多飲不解，現代醫學認為：高溫環境下人體大量出汗，水分和電解質流失，如果只喝白水，滲透壓不夠，水分很快通過尿液排出，無法真正緩解細胞內缺水，這就是"越喝越渴"。此外，老年人唾液腺功能減退、長期服用某些藥物的副作用、維生素缺乏等，也可能導致口干舌燥。
2、中醫解讀
中醫認為，夏季口干多飲的核心病機是陰虛津虧。《黃帝內經·素問》云："陰虛則內熱"，陰液不足，虛火內生，就會灼傷津液，導致口干舌燥。夏天暑熱當令，暑為陽邪，最易耗傷陰液，就像火烤干了鍋里的水，光添涼水不加蓋，很快又干了。中老年朋友本身陰液漸虧，再加上暑熱耗傷，陰虛更甚，虛火上炎于口，自然口干欲飲，但因為陰虛為本，飲水只能暫時緩解，所以喝多少水都不解渴。
3、北京勁松中西醫結合醫院提醒：
多吃滋陰生津的食物，喝水要少量多次，也可以喝點淡鹽水或烏梅湯。少吃辛辣煎炸食物。空調房里放一盆水或加濕器。避免長時間烈日下活動，減少出汗。戒煙限酒，煙酒都會耗傷陰液。別熬夜，晚上11點前盡量入睡，熬夜最傷陰。每天按揉三陰交穴（內踝尖上四橫指）和照海穴（內踝尖下方凹陷處），每次3分鐘，能滋陰補腎、生津止渴。口干嚴重時，舌尖抵住上腭左右攪動，待唾液滿口后慢慢咽下，古人叫"赤龍攪海"，是生津妙法。
如果口干持續不緩解，伴有多飲多尿、體重下降，或眼睛干澀等癥狀，建議及時檢查。
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