山東
“冬時繁茂夏時枯，骨瘦皮黃若病夫。”
讀到這句詩時，才驚覺夏枯草的名字里，藏著一整個季節的詩意與堅守。夏至一到，便漸漸褪去蔥蘢，卻把一身的藥性，都留給了燥熱的盛夏。今天，我們就來認識一下——夏枯草。
本草介紹
生活中的夏枯草，是妥妥的“實用派”。尤其是在燥熱難耐、肝火旺盛的夏天，它的每一份藥性，都能精準擊中我們的養生需求，是藏在身邊的“天然神器”。
食療多方
不用復雜炮制，日常隨手就能用：
夏枯草茶：取5-10g夏枯草，用沸水沖泡，靜置5分鐘即可飲用，可加少量冰糖調味。每天一杯，清肝明目，緩解咽喉不適，適合上班族、學生黨日常飲用。
夏枯草煮水：夏枯草10g，加水500ml，大火煮沸后轉小火煮15分鐘，放涼后飲用。適合肝火較旺、眼睛干澀明顯的人，堅持3-5天，能明顯感覺清爽。
搭配飲用：
搭配金銀花、菊花，清熱降火更徹底；
搭配枸杞、麥冬，清肝的同時養陰生津，避免性涼傷胃；
搭配陳皮，祛濕又理氣，適合濕氣重的人。
健康小貼士
夏枯草性涼，脾胃虛寒、容易腹瀉的人，不宜長期大量飲用；
孕婦、哺乳期女性需咨詢醫生后再使用；
日常飲用建議適量，不宜過量。
（通訊員：鄭華鑫、董曉婷、王偉）
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