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1.什么是生育力？
從人口學和社會學角度，生育力是指生育后代的能力。女性生育力是指女性個體本身卵子產生、受精和胚胎著床，以及成功妊娠并維持妊娠的能力。男性生育力是指人群中育齡男性能夠使其配偶在一定時間內自然妊娠的能力或概率。世界衛生組織數據表明，正常夫婦未避孕、有規律的性生活12個月內受孕幾率為85%，24個月內受孕幾率為93%-95%。
2.生育力發展變化的自然規律
我國中醫經典《黃帝內經·素問》第一篇上古天真論中關于女性生育力講到，女子七歲，腎氣盛，齒更發長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；五七陽明脈衰，面始焦，發始墮；七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。對于男性生育力的表述是，丈夫八歲，腎氣實，發長齒更；二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子;五八腎氣衰，發墮齒槁。六八陽氣衰竭于上，面焦，發鬢斑白；七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。
古今相應，現代科學研究也表明，年齡是影響女性生育力最重要的因素。青春期女性規律月經的出現是生殖功能成熟的重要標志，也是生育期的開始。隨之進入性成熟期。女性從35-37歲開始，原始卵泡數量急劇減少，卵巢的生殖功能隨著年齡的增加而顯著下降，在40歲左右時生育力進一步衰退。
對于男性來說，也有大量研究表明，隨著年齡的增加，比較普遍的觀點認為男性在40歲以后，可能出現雄激素水平的下降，雄激素水平與生精功能及男性性功能都有密切聯系，生精功能的下降和性功能的下降可直接影響女方受孕的概率。
3.順應生育力變化，實現科學備孕
適齡生育是順應生育力變化規律的科學決策。建議女性朋友們能夠科學地制定生育計劃，在35歲之前，即一生中生育力較強、孕育風險較低的時期完成生育計劃。防止未來發生因年齡增長、合并身體疾病等導致的生育困境；也避免因不孕不育治療而帶來的身體、心理負擔以及家庭經濟等方面的諸多壓力，和家人攜手建設和諧家庭，擁抱幸福人生。
參考文獻
1. 孔北華，馬丁，段濤. 婦產科學（第10版）. 北京：人民衛生出版社, 2024.
2. 孫瑩璞，黃國寧，人類生育力保護與輔助生殖. 北京：人民衛生出版社, 2021.
3. Jane Menken, James Trussell and Ulla Larsen.Age and Infertility.Science, 1986, New Series, Vol. 233, No. 4771 (Sep. 26, 1986), pp. 1389- 1394.
本文來源：“國家婦幼健康中心”公眾號
編輯 | 康曉杰
校審 | 孫茜
策劃 | 王菲菲 崔晨
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