中考完，媽媽給他買手機(jī)，少年每天只睡四五個(gè)小時(shí)，對她大打出手

近日，在浙江杭州這座繁華且充滿活力的城市里，發(fā)生了一起令人揪心的家庭事件。林女士家中有個(gè)剛結(jié)束中考的男孩，中考對于每一個(gè)學(xué)生和家庭來說，都是一場至關(guān)重要的考驗(yàn)。在漫長的備考過程中，孩子承受著巨大的學(xué)習(xí)壓力，林女士看在眼里疼在心里。為了激勵(lì)孩子努力備考，她早早地就向孩子許下了承諾，等中考結(jié)束后就給他買一部手機(jī)。

中考結(jié)束后，林女士信守承諾，滿心歡喜地為孩子購置了一部嶄新的手機(jī)。她本以為這是對孩子辛苦付出的一種獎(jiǎng)勵(lì)，能讓孩子在緊張的學(xué)習(xí)之后好好放松一下。然而，事情卻朝著她意想不到的方向發(fā)展。

自拿到手機(jī)后，男孩就仿佛被手機(jī)施了魔法一般，完全沉浸在了虛擬的世界里。他每天的睡眠時(shí)間急劇減少，僅僅只有四五個(gè)小時(shí)，而其余的時(shí)間，他全部都花在了刷手機(jī)和打游戲上。手機(jī)屏幕發(fā)出的光，在黑暗的房間里顯得格外刺眼，也刺痛了林女士的心。她看著孩子日漸消瘦的面容、布滿血絲的雙眼，心中充滿了擔(dān)憂和焦急。

林女士開始每天不停地嘮叨，試圖讓孩子意識(shí)到過度沉迷手機(jī)的危害，希望他能夠合理安排時(shí)間，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整生活節(jié)奏。但在這個(gè)叛逆的年紀(jì)，男孩對于母親的嘮叨充耳不聞，甚至產(chǎn)生了強(qiáng)烈的抵觸情緒。終于，在一次激烈的爭吵中，矛盾激化到了極點(diǎn)，男孩失去了理智，動(dòng)手打傷了母親。林女士的手臂上，多處淤青清晰可見，那一塊塊淤青，不僅是身體上的傷痛，更是她內(nèi)心深處無盡的心痛和失望。

看著受傷的自己和執(zhí)迷不悟的孩子，林女士感到無比的無助和迷茫。經(jīng)過一番深思熟慮，她決定帶孩子來到杭州市第七人民醫(yī)院，尋求青少年心理專家的幫助。

當(dāng)林女士帶著孩子見到專家時(shí)，令人驚訝的是，即便面對專業(yè)的心理醫(yī)生，男孩依舊手機(jī)不離手，眼睛緊緊地盯著屏幕，手指在屏幕上快速地滑動(dòng)著，仿佛周圍的一切都與他無關(guān)。專家看著這一幕，心中不免有些擔(dān)憂，他深知孩子的沉迷已經(jīng)到了比較嚴(yán)重的程度。

專家根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)知識(shí)，給出了一系列切實(shí)可行的建議。首先，建立電子產(chǎn)品使用規(guī)則是解決問題的前提。專家強(qiáng)調(diào)，規(guī)則絕不是家長單方面下達(dá)的命令，如果家長只是強(qiáng)硬地制定規(guī)則并強(qiáng)迫孩子執(zhí)行，很可能會(huì)引發(fā)孩子更強(qiáng)烈的反抗情緒。規(guī)則應(yīng)該是雙方經(jīng)過充分溝通和協(xié)商后達(dá)成的共識(shí)。在制定規(guī)則的過程中，家長要尊重孩子的想法和意見，讓孩子參與到規(guī)則的制定中來，這樣孩子才會(huì)更愿意遵守規(guī)則。例如，家長可以和孩子一起討論每天使用手機(jī)的時(shí)間、使用手機(jī)的場景等，共同制定出一個(gè)合理的、雙方都能接受的規(guī)則。

其次，當(dāng)雙方在溝通中情緒上頭時(shí)，專家建議雙方先冷靜20分鐘再進(jìn)行溝通。在情緒激動(dòng)的狀態(tài)下，人們往往容易說出一些傷人的話，做出一些沖動(dòng)的行為，這不僅不利于問題的解決，還會(huì)進(jìn)一步激化矛盾。而20分鐘的冷靜時(shí)間，可以讓雙方的情緒逐漸平復(fù)下來，理智重新占據(jù)上風(fēng)，這樣在后續(xù)的溝通中，雙方才能更加心平氣和地表達(dá)自己的想法和感受，更容易找到解決問題的方法。

此外，專家還提出，在“管”孩子使用電子產(chǎn)品之外，更有效的方法是“替代”。家長可以嘗試讓“走出去”變得更有吸引力，幫助孩子在假期找到比手機(jī)更有趣的事情。比如，家長可以帶孩子參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，如爬山、游泳、騎自行車等，讓孩子親近大自然，鍛煉身體的同時(shí)，也能放松心情。還可以鼓勵(lì)孩子參加一些興趣班，如繪畫、音樂、書法等，培養(yǎng)孩子的興趣愛好，讓孩子在藝術(shù)的世界里找到樂趣和成就感。或者組織一些家庭聚會(huì)、朋友聚餐等社交活動(dòng)，讓孩子在與他人的交往中提高溝通能力和社交能力。當(dāng)孩子在現(xiàn)實(shí)生活中找到了足夠多的樂趣和滿足感，手機(jī)自然就沒那么重要了。

林女士認(rèn)真地聽著專家的建議，心中燃起了一絲希望。她決心按照專家的建議去做，幫助孩子擺脫手機(jī)的束縛，重新找回那個(gè)積極向上、充滿活力的少年。