上海
近日，心理健康“不蕉綠”集市在長白228街坊舉行，活動通過豐富多樣的互動體驗(yàn)，傳遞可感知、可觸及的心理健康理念，讓心理服務(wù)真正融入社區(qū)、走近勞動者。
啟動儀式上，區(qū)精神衛(wèi)生中心院長季敏表示，醫(yī)院多年來持續(xù)推進(jìn)全人群、全生命周期的心理健康服務(wù)體系建設(shè)，今年特別聚焦新就業(yè)群體，與美團(tuán)攜手推出“療愈空間”，實(shí)現(xiàn)了服務(wù)能級的新提升。
當(dāng)天活動以“身心挑戰(zhàn)地圖”集章打卡和賺取“心晴銀票”兌換獎品的形式展開，參與者手持地圖穿梭于戶外的7個打卡點(diǎn)，包括射五毒、心理燈謎會、心愿墻、愛心集市、油畫等，大家在游戲與互動中自然汲取心理能量。
而在228街坊黨群服務(wù)中心，3場深度體驗(yàn)活動為參與者按下焦慮的“暫停鍵”。“香囊手作坊”活動由區(qū)中醫(yī)團(tuán)隊(duì)帶領(lǐng)，參與者親手制作“心安香囊”，在“閉眼聞香”中感受芳香如何在瞬間撫平焦躁。芳香療愈，是千年中醫(yī)智慧與現(xiàn)代心理學(xué)的溫柔交匯。
“正念冥想”活動中，參與者在輕柔引導(dǎo)下將注意力從紛亂思緒中收回，安放在呼吸與身體感受上，不評判、不抗拒，只是靜靜地觀察，然后輕輕回到呼吸。在快節(jié)奏的城市生活中，這份“慢下來”的體驗(yàn)，本身就是一種稀缺的心理資源。
“微景觀”活動，參與者在方寸玻璃容器中親手搭建一座屬于自己的掌心花園。注意力專注于每一處微小的布局與平衡；俯身凝視那片青翠，世界仿佛隨之安靜下來。這份專注而治愈的“小世界”提醒我們，生活的秩序與美好，往往源于對當(dāng)下細(xì)微之處的精心照料。
“不蕉綠”集市不僅是一場活動，更是為了倡導(dǎo)全社會共同關(guān)注心理健康，楊浦區(qū)精神衛(wèi)生中心將以更多元的形式、更溫暖的姿態(tài)，把心理健康服務(wù)送到每一位市民身邊，讓每一個人都能在內(nèi)心找到屬于自己的“不蕉綠”角落。
編輯：查藝寧
資料：區(qū)衛(wèi)健委
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