福建
大家好，我是食煙火味進入夏天，天氣真的特別熱，這幾天水深火熱，又是下雨，又是那個天真的夾在中間特別不舒服：
稍微一動更是滿身大汗，流汗多了，身體內的鉀元素流失會多，所以我們也容易發力。在在夏季建議多吃點含鉀高的食材。那冬瓜建議多吃冬瓜雖然普通，而且價格實惠，一斤不到1塊錢，但是它含有營養特別高。
特別是里面的水分超級的多，含有豐富的蛋白質，碳水化合物，以鎂、鐵為維生素等微量元素，可以補水潤膚，增強免疫力，還有潤燥解暑降火的好處。
在夏季一定要多吃點冬瓜，冬瓜今天分享兩種做法，都很適合現在食用，關鍵很簡簡單，沒有太多的油煙干擾，適合家庭主婦。
第1種就是將備好的冬瓜外皮去掉，切成小片，不要切太厚，不然不入味，加點肉泥蒜泥直接上鍋蒸一蒸，淋上樂園贊助可以吃的，這樣做出來的冬瓜爽比還受歡迎。
今天分享這個蒜蓉醬，建議大家安排起來在夏季蒸海鮮蒸菜加上它，真的是靈魂點綴。精選紫皮大蒜熬制而成的蒜香味濃郁，口感鮮香，有辣跟不辣兩種口味。
第2個冬瓜的做法就是跟薏米還有排骨骨一起燉湯，這樣燉出來的湯很清甜，而且補水祛濕，解暑降火等好處。缺鉀容易四肢無力，人顯疲憊，做事更是提不起干勁來，所以補鉀精神。
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