中國女足原主教練水慶霞：我的體育經(jīng)歷和感悟丨北大光華2026年畢業(yè)典禮

近日，北京大學(xué)光華管理學(xué)院2026年畢業(yè)典禮在北京大學(xué)邱德拔體育館舉行，第十四屆全國人大代表、上海市虹口區(qū)足協(xié)主席、中國女足原主教練水慶霞受邀作為嘉賓致辭。她結(jié)合帶隊奪得亞洲杯冠軍的經(jīng)歷，與畢業(yè)生們分享體育精神與成長感悟，同時她寄語全體光華學(xué)子，走出校園后，帶著在校習(xí)得的學(xué)識與格局，懷揣堅韌、協(xié)作與擔當，奔赴人生全新征程，綻放屬于自己的高光時刻。

以下內(nèi)容整理自水慶霞女士現(xiàn)場發(fā)言：

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們、同學(xué)們，

大家上午好！今天我非常榮幸能夠站在光華管理學(xué)院畢業(yè)典禮舞臺上，跟大家講講我的足球之路、體育之路。體育對我而言不僅僅是奔跑、跳躍、揮灑汗水的運動方式，更是一場自我挑戰(zhàn)、自立自強的人生征程。幾十年與足球相伴，與體育為伍的經(jīng)歷，不僅強健了我的體魄，更磨煉了我的意志和抗壓能力。在一次次的堅持與突破中，我逐漸讀懂了熱愛、拼搏和堅守的意義。

我從小接受田徑訓(xùn)練，主攻跳遠與五項全能。五項全能的訓(xùn)練大大鍛煉了我的綜合能力，也為我日后能夠從事足球運動打下了扎實的基礎(chǔ)。17歲那年，因為一個偶然的機會，我轉(zhuǎn)項進入女足運動。由于零基礎(chǔ)，每天要經(jīng)受五到六個小時的訓(xùn)練，從最基本的顛球、傳球基本功練起。日復(fù)一日的訓(xùn)練和比賽讓我明白：競技體育從來沒有隨意的快樂，而是極致自律和長久堅守。看似瀟灑的盤帶、精準的射門、默契的配合、準確的搶斷，背后都是千萬次重復(fù)訓(xùn)練的結(jié)果。在十幾年的運動生涯中，技術(shù)瓶頸時常出現(xiàn)，疲憊酸痛更是常態(tài)，尤其是受傷后的恢復(fù)更加枯燥和艱苦。

我經(jīng)歷過很多的傷病：1992年我在日本的俱樂部比賽中脛骨被正面踢斷，小腿打了長長的鋼釘，當時休假將近八個月。手術(shù)后大夫跟我說，一年以后要取釘。但由于地方隊和國家隊的賽事非常密集，那根鋼釘我七年之后才取出來。而另一次韌帶受傷時，我?guī)麍猿至怂膫€月。不止運動員生涯，教練員生涯中也常有不同程度的傷病：食指韌帶斷裂，鼻梁骨兩度斷裂。在這些時刻，我有過猶豫，有過動搖，也萌生過放棄的念頭。但每一次，我都告訴自己：再扛一扛，再頂一頂，跟自己較一把勁。最終，我都咬牙堅持了下來。足球教會我的是沒有隨隨便便的成功，只有日積月累的沉淀和付出，以及比別人多一點的堅持。

足球賽場是磨煉意志、錘煉品格的最好課堂。足球比賽瞬息萬變，有領(lǐng)先的喜悅，落后的壓力，臨門一腳的遺憾，也有逆風(fēng)翻盤的熱血。我經(jīng)歷過比賽落后的焦灼，也體會過失利后的失落，更感受過拼到最后一刻絕不放棄的頑強。在高強度對抗當中，我學(xué)會了冷靜判斷、快速決策；在一次次失利和復(fù)盤中，我學(xué)會了正視自己的不足、補差補缺。

足球讓我明白，勝不驕敗不餒，不到終場哨響，永遠都不要放棄希望。時隔三十年，1996年亞特蘭大奧運會的那個夏天依然刻骨銘心。作為國家隊的一員，我永遠不會忘記半決賽對陣巴西的那場鏖戰(zhàn)——比賽進行到第80分鐘時，我們還以1比2落后。然而，第83分鐘，我們頑強扳平比分。就在最后傷停補時3分鐘，我們打入制勝一球，3比2絕殺對手，昂首挺進決賽。

運動員退役之后，我選擇成為了一名教練，并有幸成為中國女足主教練。作為教練員，最讓我受益匪淺的，是足球賦予我的團隊精神和責任擔當。足球是團隊項目，一整場比賽從后場防守、中場串聯(lián)到前場進攻，到最終的射門。每一個環(huán)節(jié)都離不開團隊協(xié)作：賽前，教練員團隊的預(yù)案準備、對手分析、戰(zhàn)術(shù)模擬演練，人員落實和換人準備；賽中，隊員在場上相互配合，彼此信任，不知疲倦地奔跑；賽后，錄像分析復(fù)盤，研究下一個對手等等。

2022年亞洲杯的兩場比賽，我想給國人更多的是精神上的鼓舞。半決賽對陣日本隊，從過往交手記錄來看，無論是整體數(shù)據(jù)、技戰(zhàn)術(shù)運用還是個人能力，日本隊占據(jù)明顯優(yōu)勢。面對這樣的對手，如何以弱勝強是必須思考的問題。為此，我們教練組選擇了一套更符合自身特點的打法——就像大家看到的那樣，立足于整體防守，抓好定位球機會，把比賽節(jié)奏控制在自己熟悉的軌道上。

比賽期間，我們專門制作了一則激勵短片。畫面里是隊員們一次次沖撞、拼搶、倒地再站起來的瞬間，配著激昂的音樂，傳遞的是那種不顧一切、拼到最后的勁頭。短片放完，很多隊員眼眶都紅了。我們想讓大家明白，這場比賽不只是為勝負而戰(zhàn)，更是為精神而戰(zhàn)——無需流血犧牲，但同樣需要拿出全部的勇氣和意志，去捍衛(wèi)屬于民族和集體的榮譽。

在這場半決賽中，雙方在常規(guī)時間90分鐘內(nèi)戰(zhàn)成1：1平。進入加時賽后，我們在第103分鐘先失一球，以1：2落后。眼看比賽即將結(jié)束，全隊在119分鐘讀秒階段頑強扳平比分，充分展現(xiàn)了女足永不放棄的精神。隨后的點球大戰(zhàn)中，守門員超水平發(fā)揮，隊員們沉著冷靜，最終幫助球隊成功闖入決賽。

決賽中，我們上半場便以0：2落后于韓國隊。中場休息時，作為教練，我深知需要給予隊員充分的信心與明確的戰(zhàn)術(shù)調(diào)整。在快速研判場上形勢后，我們果斷換人，并決定將整體防守陣型前移。我告訴隊員們：放下包袱，放開去踢，所有責任由我來承擔——這也是一名教練應(yīng)有的擔當。經(jīng)過60分鐘、70分鐘、90分鐘的鏖戰(zhàn)，我們最終以3：2絕殺對手，奪得了闊別16年的亞洲杯冠軍。

在此，我想由衷地感謝我的隊員們。是她們在場上不知疲倦地奔跑，為團隊榮譽拼盡全力，踢出了團隊的力量，也拼出了中國女足的精神——不到最后一刻絕不放棄，把不可能變?yōu)榭赡堋＿@也讓我徹底理解了團隊協(xié)作、包容與擔當，也讓我在今后的生活和工作中更懂得了集體與信任的力量。我想，足球帶給我的不僅是勝利的喜悅，也有失敗的教訓(xùn)，但更多是寶貴的精神財富，是迎難而上的勇氣，是正視輸贏的豁達心態(tài)。未來，我將繼續(xù)堅守體育初心，服務(wù)青訓(xùn)，傳遞體育力量。

同學(xué)們，畢業(yè)來臨，你們即將告別校園，奔赴人生的下一站。我想，光華之所以為光華，不僅在于它培養(yǎng)了許多優(yōu)秀的管理者和創(chuàng)業(yè)者，更在于它始終強調(diào)責任、擔當與社會價值。體育精神與商學(xué)教育在這一點上是相通的：真正的領(lǐng)導(dǎo)力，不是一個人跑得最快、進球最多，而是在關(guān)鍵時刻凝聚團隊、承擔壓力、帶領(lǐng)大家一起向前。祝愿同學(xué)們帶著光華給予你們的知識、視野和情懷，也帶著體育教會我們的堅韌、協(xié)作和擔當，奔赴屬于自己的高光人生！

來源丨北京大學(xué)光華管理學(xué)院

排版丨李珅

編輯丨王小雅

審閱丨塔娜

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