今年夏天熱不熱，你看看早知道！

開文時光公眾號設《武岡故事》、《武岡觀天下》、《開文觀象》、

《時光隨筆》、《詩文共享》五個欄目。

武岡故事：介紹本土歷史、人物、街巷、民俗、老照片等。

武岡觀天下：站在武岡看天下、時事評論、域外見聞、新聞熱點等。

開文觀象：命理、風水、擇吉、人居環境等。

時光隨筆：生活感悟、情感、回憶、健康人生等。

詩文共享：記錄生活中的詩歌、散文、小說等。

開卷養靜氣，文里覓時光。開文時光，與你慢讀生活。

收稿郵箱：865165268@qq.com

早入伏，涼颼颼；晚入伏，熱死牛！7月15號入伏，算早還是晚？三伏冷熱提前心里有數

在小說閱讀器讀本章

去閱讀

在小說閱讀器中沉浸閱讀

日子過得真快，一晃眼七月份悄咪咪就到跟前了。不少鄰居都在打聽，咱們今年7月15日正式入伏，到底算是早伏還是晚伏？

往后四十天三伏天，是清爽好過，還是難熬的桑拿天扎堆？今天就借著老一輩傳下來的經驗，好好跟大伙嘮明白，早知曉，早早順著時節過日子。

一、先弄懂：怎么區分早入伏、晚入伏

老一輩分辨早晚伏，向來有兩套接地氣的法子，簡單直白，普通人一看就懂。

第一種，看農歷日子劃分，也是鄉下沿用最久的規矩。但凡入伏當天卡在農歷五月里頭，通通算作早入伏；拖到農歷六月才開啟頭伏，就是實打實的晚入伏。

今年7月15日入伏，對照黃歷是農歷六月初二，單憑這一條，就穩穩劃入晚伏行列。

第二種算法，依照夏至間隔天數判斷。

每年夏至固定6月21號，老話劃定分界線：夏至往后25天以內入伏屬于早伏，超過就是晚伏。今年夏至到入伏，間隔二十多天，剛好卡在臨界線邊上，兩套標準對照下來，今年妥妥晚入伏。

二、老話“晚入伏，熱死牛”應驗嗎？今年三伏天熱不熱

很多人一聽晚入伏，心里先咯噔一下，生怕整個夏天酷熱難熬。老話講的晚入伏熱死牛，并不是整個三伏天天天暴曬燥熱，內里自有講究。初夏這段時日，日照一天比一天長，地面慢慢積攢熱氣。

伏天遲遲延后到來，整個大地悶存的熱量積攢足足的，等到入伏之后集中散發出來。今年還有個關鍵點，是整整40天加長版三伏天，中伏足足二十天，也是一年里頭最熱的一段時日。

初伏：7月15日—7月24日（10天）
剛邁入頭伏階段，氣溫緩步往上抬升，早晚溫差尚可，暫時不會持續性酷暑，還算平緩好熬。

中伏：7月25日—8月13日（20天）
全年熱度頂峰就在這段日子，恰逢撞上大暑節氣，濕氣、高溫湊到一塊兒。

往后這段日子，悶熱黏人的桑拿天會頻繁出現，屋外一動渾身冒汗，空氣悶乎乎不透氣，也是最難熬的一段時間。

末伏：8月14日—8月23日（10天）
立秋過后才進末伏，白日依舊燥熱，一早一晚慢慢透出涼意，越往后越發涼快。

另外多說一句，今年入伏是農歷雙日子，民間叫做母伏。

老輩人常說母伏雨水多，三伏期間陣雨頻繁，雨天疊加悶熱，體感會格外潮濕發黏。

三、晚入伏三伏天，日常過日子記住這兩點

1、不要貪圖一時涼快
天熱嘴饞，冰鎮西瓜、冷飲、冰汽水盡量克制少吃。

上了年紀腸胃耐受度不比年輕人，生冷吃食吃得多，胃里不舒服，整日懶懶提不起精氣神。

2、順應時節，多吃清淡軟爛家常吃食
三伏天胃口普遍變差，重油重辣、油膩肉食少上桌。

平日里多熬粥、煲湯，家常時令蔬菜輪換著吃，一日三餐按時吃飯，便是順應天時最簡單的法子。

四、三伏專屬家常美食：冬瓜蝦皮清湯（步驟簡單省事，伏天常喝清爽解膩）

食材準備：

冬瓜一小塊、蝦皮一小把、姜片兩三片、蔥花、少許食鹽

詳細做法步驟：

1、冬瓜削掉外皮，挖干凈內里瓜瓤，切成厚薄均勻薄片就行。
冬瓜質地軟嫩，不用切太厚，燉煮省時，入口清爽。

2、鍋里添入適量清水，丟兩片姜片進去，大火把水燒開。

3、冬瓜片下入鍋中，小火燜煮七八分鐘，煮到冬瓜微微通透變軟。

4、抓一小把蝦皮沖洗一遍，倒進鍋里一同再煮三分鐘。
蝦皮自帶鮮味，不用額外放味精、雞精，原汁原味剛剛好。

5、收尾撒一點點食鹽調味，出鍋撒上一把蔥花，即可關火盛出。

雖說今年晚入伏，中伏免不了一陣燥熱，但是只要日常作息規律，管住嘴少貪涼。

順著三伏時節安穩度日，平平淡淡過日子，再難熬的暑天，也能輕輕松松熬過去。待到四十天伏期過完，秋風慢慢登場，天氣自然而然就涼快下來了。

（來源：微末學者，如有侵權請聯系刪除）

開/文/留/墨 珍/藏/時/光

【開文時光】每天更新發布，如遇停發，點下面【開文時光】查看！

更多視頻內容

長按關注開文時光視頻號

轉發分享，給更多人看看