河南
樓下的王哥今年42歲，入夏之后一直被出汗問題困擾。
平時(shí)只是下樓散步、在家拖地做飯，簡簡單單的輕活動(dòng)，沒多久就渾身汗透衣衫，后背的汗水黏在衣服上，整個(gè)人渾身黏膩不適。
他每天頻繁擦汗、吹風(fēng)扇，依舊緩解不了難受，還總覺得身體發(fā)沉、精神不濟(jì)，午休過后也依舊昏昏沉沉。
其實(shí)不止王哥，很多30歲以上的朋友夏天都有這個(gè)困擾，大家大多以為只是天氣太熱，卻忽略了身體內(nèi)在的氣血變化。
夏季出汗分虛實(shí)，異常多汗是氣血發(fā)出的信號(hào)
很多人覺得夏天出汗越多越好，是身體在排毒，其實(shí)不然。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言，夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實(shí)。
夏季陽氣升騰，人體毛孔自然張開，適量排汗是順應(yīng)時(shí)節(jié)的正常表現(xiàn)，能幫身體疏散體內(nèi)濁氣，貼合自然陰陽規(guī)律。
但一動(dòng)就大汗不止、靜坐也莫名出汗，就屬于異常情況。藥王孫思邈在《千金方》中記載，人之津液，賴氣以固，氣虛則液泄。
我們身體的汗液，需要體內(nèi)元?dú)夥€(wěn)固鎖住，夏季陽氣外浮，人體元?dú)鈺?huì)隨之耗散，元?dú)獠蛔銜r(shí)，就鎖不住津液，才會(huì)出現(xiàn)動(dòng)輒汗出的狀態(tài)。
正常排汗能調(diào)和身體狀態(tài)，而氣虛引發(fā)的虛汗，會(huì)持續(xù)消耗體內(nèi)元?dú)猓屓梭w精氣神持續(xù)走低。
提到補(bǔ)氣固汗，很多人第一時(shí)間想到黃芪，這也是中醫(yī)養(yǎng)生里沿用千年的食材。
李時(shí)珍在《本草綱目》中明確記載黃芪溫補(bǔ)元?dú)狻⒐套o(hù)肌表，專門針對(duì)氣虛引發(fā)的多汗、神疲乏力等問題，是調(diào)理氣虛體質(zhì)的經(jīng)典好物。
黃芪搭配三味家常食材，夏日補(bǔ)氣溫潤不燥熱
第一種是麥冬，性質(zhì)清潤柔和，能滋養(yǎng)夏日耗損的津液，剛好中和黃芪的溫?zé)崽刭|(zhì)，讓補(bǔ)氣過程溫潤舒緩。
第二種是陳皮，性質(zhì)溫和通透，能疏通脾胃氣機(jī)，讓黃芪的滋補(bǔ)之力順暢運(yùn)化，不會(huì)堆積在體內(nèi)滋生悶感。
第三種是玉竹，生津潤燥的特質(zhì)貼合夏季身體狀態(tài)，和黃芪搭配，一補(bǔ)一潤，契合夏季養(yǎng)生的陰陽平衡之道。
最后要提醒大家，這類養(yǎng)生茶飲只是日常調(diào)理的方式，用來幫身體順應(yīng)夏季時(shí)節(jié)、調(diào)和氣血狀態(tài)。
如果身體長期存在異常出汗、精神萎靡的情況，一定要及時(shí)找專業(yè)醫(yī)生調(diào)理，養(yǎng)生只能作為日常養(yǎng)護(hù)手段，無法替代專業(yè)的診療調(diào)理。
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